témoignage de rémisssion

[nat-bordeaux]

http://forum.doctissimo.fr/sante/calvitie-cheveux/cheveux-trichotillomanie-sujet_161398_1.htm

ça fait toujours du bien de lire des témoignages de personnes qui s'en
sont sortis
courage à tous

[nat-bordeaux]

sinon de mon côté ça va moyennement... :(
le fait de ne plus écrire régulièrement sur le forum ne m'aide pas,
j'ai peut-être trop vite oublier mon combat. J'ai eu une petite crise
dimanche soir à cause d'un satané bouton qui m’irritait le cuir
chevelu.
Bon rien de très grave (20 cheveux arrachés) mais je recommence à
mettre la main systématiquement dans mes cheveux. J'ai l'impression,
au bout de 4 mois de rémission, de devoir lutter contre l'envie
d'arracher presque autant que le premier jour.. c'est usant. Malgré
cela les efforts sont récompensés, mes cheveux repoussent, très
doucement mais ça se voit que j'ai plus de volume.
Je pars 15 jours en vacances à la fin de la semaine, espérons que loin
du stress mon envie d'arracher diminue.

au plaisir d'avoir de vos nouvelles (bonnes ou mauvaises) !

[Farah B M]

Bonjour, aujourd'hui je me permet de vous partager ce document d'un site qui n'existe plus malheureusement !!! Il a été une source d'inspiration et de motivation pour plusieurs entre nous.

Je l'ai suivi et appliquer ces trucs... malheureusement g pas pu tenir pour des raisons futiles ...avec bcp de préoccupations on oublie parfois nos priorité... Je suis trichotillomane depuis 16 ans !! c trop je c !! cette habitude ne m'a pas lâché ...je vis avec ...je suis plutôt solitaire ...je sors pas trop de la maison g peur du monde extérieur , je suis plutôt introvertie mais en moins pendant tt ce temps la ! j'ai appris bcp de choses je suis passionnée par le savoir, la recherche...ou g pu decouvrir mille façon de s'en sortir de nos stress et nos depression !!! la solution est belle est bien existante !! le problème est de la mettre en pratique en parallèle de bcp d'autre préoccupations et priorités dans notre vie quotidienne ...

Dieu merci , g un fiancé qui est trés solide avec moi il me réconforte tt le temps, ne me laisse pas l'occasion de rester faible !! franchement g tjrs besoin d'un coup de pouce ou mem plus  :))  pour me réveiller et etre consciente de ce que je fais ...je souffre a chak fois car aprés chak rechute ou arrachage je me met a pleurer ...C vrai je me sens faible en ce moment mais je me dis en moins je suis consciente que je suis entrain de faire du mal pour rien !!! c un cerle visceux infinie ...A chaque fois on doit etre active pour agir contre cette manie avec n'importe quel chose s'il le faut mettre une liste de solutions dans notre chambre en grand (UN GRAND POSTER) et choisir une a chak fois :

par exemple :

 -Mouiller les chx

-Mettre un foulard

-mettre des gants

-bander les doigts

-exercice de relaxation

-Penser positive

-sortir de la chambre et changer de lieu

-Faire un art

-Ecrire ce qu on ressent dans un forum

-faire du maquillage

-nail art

-chanter karaoke 

etc

On doit se sentir libre dans nos solutions pour ne pas succomber dans le désespoir de se guérir...

Voila mon dernier mot et j'espere ke cette manie ne sera plus un problème dans notre vie et n'oubliez pas de jettez un coup d'oeil sur les documents joint

Bon courage a tous ! :) 

[Farah B M]

j'ai un problème avec l'envoie du fichier !!! :( mais je vais insister comme meme 

[Farah B M]

[Farah B M]

[Farah B M]

[Catherine Chauvet]

Farah,

Tu es sur le même site mais qui a effectivement changé de plateforme ;)
Je m'appelais Rondbleu sur ce premier site et c'est notamment grâce à lui que j'ai réussi ! Le forum était très actif et cela m'a permis de prendre conscience de mon souci, des comportements qui en dérivaient et de ceux dont la ttm découlait....

A bientôt et plein de courage. Comme tu le dis, il ne faut pas oublier nos priorités.

Il y a une histoire qui circule de temps à autre sur le net qui m'aide souvent lorsque j'ai des soucis avec cela : c'est un professeur qui demande à ses élèves de mettre dans un bocal des cailloux. Et la morale dit qu'il faut commencer par y mettre les gros, puis les plus petits et ainsi de suite jusqu'au sable....
J'ai souvent remarqué que lorsque j'arrache c'est que j'ai oublié mes priorités et chez moi, il s'agit de mon sommeil, de mes repas, de mon sport.... Lorsque je suis en forme, je suis ensuite capable de prioriser le reste. Savoir par quelle chose commencer pour réussir à tout faire. Si je ne suis pas reposée, en forme, je me mets au bureau ou sur le canapé et j'arrache en me demandant comment faire et surtout par quoi commencer.... Je commence un truc, puis j'en prends un autre... jusqu'à ce que je me rende compte que je ne tiendrais pas dans les délais et là, j'arrache en une énorme crise ! Mais heureusement, maintenant et depuis pas mal d'années, je n'ai plus de crises. Juste un arrachage quotidien qui peut être plus ou moins important et contre lequel je me bats maintenant assez facilement si j'y fais attention.

De grosses pensées de courage pour vous tous et toutes,
Catherine

Le 27 mai 2012 06:12, Farah B M <idesigner...@gmail.com> a écrit :

--
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[Farah B M]

:) Bon courage a nous toutes !!!

[Albin Pontarolo]

Bonjour Farah,

et surtout merci pour ce partage. 

Très bonne méthode ! Cela va dans mon sens, mais une condition 

pour qu'elle réussisse; passer à l'action.

Excellente journée,

Albin

Le 28 mai 2012 10:19, Farah B M <idesigner...@gmail.com> a écrit :

:) Bon courage a nous toutes !!!

--

[Farah B M]

Derien Albin Pontarolo j'avais ces papiers imprimé depuis qlq années ! je suis deçu de moi mem de ne pas les avoir suivi tt le temps .

...mais comme t'a dit faut passer a l'action !! et ne jamais baisser les bras ...

bonne journée

[Albin Pontarolo]

Bonjour Farah,

c'est une des meilleures méthodes ! Je suis justement

en train de traduire aussi quelque chose à partir d'un

très grand spécialiste américain et les similitudes

sont assez surprenantes.

Je vais essayer de composer quelque chose à partir de

ses deux sources. Mais il est vrai, comme tu le

soulignes aussi; que même si nous possédons la méthode

miracle au fond du tiroir, cela ne servira pas notre

cause. Les réponses sont au fond de nous et il nous

faut se conditionner pour réussir, car je suis persuadé que 

nous le pouvons.

Excellente journée,

Albin

[Farah B M]

Bonjour Albin,

Bien sure les solutions existent on doit savoir les utiliser au bon moment et apprendre a éveiller notre conscience pour sauver nous même...

Sincèrement, en ce moment la j'ai pas assez de courage pour lutter même si je ne manque de rien ...C'est toujours la même histoire qui se répète  

Parfois j'ai envie de me laisser aller ...de faire une pause car j'ai l'impression d'être tt le temps en garde par rapport a moi même je me culpabilise sur n'importe quelle chose et ça me fatigue ...

C'est pour cela que je suis tjrs a la recherche d'une nouvelle méthode et nouvelle façon et me faire esperer que la prochaine marchera plus avec moi...

On est dans un combat contre nous même ...contre nos pulsions, nos désirs...

Mais l'espoir est tjrs la !!

[Catherine Chauvet]

Une petite chose pour aider à la motivation : plus tu attends pour te débarrasser de la TTM et plus c'est difficile... donc autant commencer de suite à lutter, non ?

[Diane]

Nat-bordeaux,

Je suis dans le même cas que toi !

j'ai arrêté moi aussi il y a 2 mois et je me suis remis les mains
dans les cheveux avant hier , j'ai arraché 1 cheveux,
et hier 3 cheveux, et aujourd'hui, je vais baisser les bras.

Diane de Montréal Québec

[Albin Pontarolo]

Salut les filles,

moi je dis bravo ! Déjà deux mois sans y toucher est un exploit.

Si il y a quelques rechutes, ce n'est pas la fin du monde, j'en ai

au aussi.

L'essentiel est de continuer la bataille. Courage et encore toutes

mes félicitations !

Albin

[Diane]

Félicitations Albin Pontarolo et Nat Bordeaux et tous
les autres, continuons !

On pourrait faire un parie pour les cheveux et non l'argent lolll

a+ mes belles et futures belles

Diane de Montréal , Québec

On 5 juin, 11:01, Albin Pontarolo <pontarol...@gmail.com> wrote:
> Salut les filles,
>
> moi je dis bravo ! Déjà deux mois sans y toucher est un exploit.
> Si il y a quelques rechutes, ce n'est pas la fin du monde, j'en ai
> au aussi.
> L'essentiel est de continuer la bataille. Courage et encore toutes
> mes félicitations !
>
> Albin
>

[Diane]

Nat Bordeaux

C'est ma 1ere rémission et elle va duré 20 ans minimum.

ON est dans la même situation, drôle de coïncidence.

J'ai arrêté il y a 4 mois environ, et hier 2 juillet 2012,
j'avais un bouton sur le cuir chevelu et je l'ai gratté
et je me suis enlevé une Vingtaine de cheveux et
je me suis dit "ce sont les cheveux qui ont repoussé
que j'arrache".  Arête ça immédiantement. et j'ai arrête

Alors je me suis baisser les bras et penser à
moi même:   je commence déjà à être belle et
SURTOUT JE NE camoufle plus.  

Se camoufler c'est l'enfer, mais depuis que je
suis acheté de la poudre pour cheveux que j'ai appliqué
durant 1 mois (j'en applique plus auj.)

J'ai pris conscience que je ne ferai pas ça
toute ma vie, c'est pas vrai.

Courage les filles, c'est possible d’arrêter.
ça fait depuis 28 ans que j'arrache mes beaux
cheveux et j'ai arrêté. 
 

Diane de Montréal

[amelie]

Bonjour à toutes!

et merci à thricowomen pour la thérapie en 5 semaines, je l'avais déjà faite il y a longtemps, et ça avait plutôt bien fonctionné, mais il faut persévérer comme vous le dites toutes, et j'ai tendance à baisser les bras souvent! Le plus longtemps que j,ai été en rémission c'est 7 mois, et que je me trouvais bonne et belle! Hier, j'ai eu une grosse rechute, je n'ai plus de cils, de plus, il me manque beaucoup de cheveux...

Diane, quelle est la poudre dont tu parles? et bravo pour ta rémission! Moi aussi je suis de Montréal! : )

Je prend mon courage à 2 mains (parfait comme ça mes mains sont occupées à ne pas arracher ha!ha!)

et je vais me donner un grand coup de pied au derrière!

courage à toutes!

Amélie

[Farah B M]

Cher Amelie ,

Je te souhaite bon courage , on a pas le choix faut qu'on essaye d'arreter a chaque fois que les rechutes sont marqués...

On doit rester fort et conscient , seule les trchicotilomane ont permission de laisser leur bras dans un autre sens :)) , relativiser, se detendre , ressentir son corp, ses chx, s'accepter comme on l'on est , se concentrer sur  les qualités ...

courages a tous !!

--

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Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msg/trichotillomanie_en_francais/-/-7lStpzv7RgJ.

[Albin Pontarolo]

Bonjour Amélie,

il s'agit de poudre de kréatine, j'en fais un article d'ailleurs, 

il y a quelques semaines.

Tu peux le voir en suiva

Le 4 juillet 2012 02:49, amelie <mimi_...@hotmail.com> a écrit :

--

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[Albin Pontarolo]

Le 4 juillet 2012 21:39, Albin Pontarolo <ponta...@gmail.com> a écrit :

Bonjour Amélie,

il s'agit de poudre de kréatine, j'en fais un article d'ailleurs, 

il y a quelques semaines.

Tu peux le voir en suivant ce lien: http://stop-trichotillomanie.com/jai-trouve-lastuce-pour-camoufler-votre-alopecie/

   Sinon, il est vrai qu'il faut resté attentif, car après quelques semaines de

   rémission on pense que c'est terminé, mais nous ne sommes pas toujours

   à l'abri d'une rechute ! 

   Courage à toi.

   Bien amicalement,

   Albin 

[amelie]

Merci Albin, je vais essayer de trouver cette poudre à Montréal, sinon je vais peut-être commander via internet, ça pourrait me motiver!

Amélie

Le mercredi 4 juillet 2012 15:45:00 UTC-4, albin a écrit :

Le 4 juillet 2012 21:39, Albin Pontarolo <ponta...@gmail.com> a écrit :

Bonjour Amélie,

il s'agit de poudre de kréatine, j'en fais un article d'ailleurs, 

il y a quelques semaines.

Tu peux le voir en suivant ce lien: http://stop-trichotillomanie.com/jai-trouve-lastuce-pour-camoufler-votre-alopecie/

   Sinon, il est vrai qu'il faut resté attentif, car après quelques semaines de

   rémission on pense que c'est terminé, mais nous ne sommes pas toujours

   à l'abri d'une rechute ! 

   Courage à toi.

   Bien amicalement,

   Albin 

Le 4 juillet 2012 02:49, amelie <mimi_...@hotmail.com> a écrit :

Bonjour à toutes!

et merci à thricowomen pour la thérapie en 5 semaines, je l'avais déjà faite il y a longtemps, et ça avait plutôt bien fonctionné, mais il faut persévérer comme vous le dites toutes, et j'ai tendance à baisser les bras souvent! Le plus longtemps que j,ai été en rémission c'est 7 mois, et que je me trouvais bonne et belle! Hier, j'ai eu une grosse rechute, je n'ai plus de cils, de plus, il me manque beaucoup de cheveux...

Diane, quelle est la poudre dont tu parles? et bravo pour ta rémission! Moi aussi je suis de Montréal! : )

Je prend mon courage à 2 mains (parfait comme ça mes mains sont occupées à ne pas arracher ha!ha!)

et je vais me donner un grand coup de pied au derrière!

courage à toutes!

Amélie

--
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[amelie]

Merci! oui c'est vrai, il faut garder courage et baisser les bras! ha!ha! c'est la 1ere fois que je vois ça écrit, c'est comique!

Je veux me reprendre en mains, alors je vais venir plus souvent vous lire sur ce forum! Merci à toutes pour vos conseils et encouragements!

Le mercredi 4 juillet 2012 03:19:20 UTC-4, thricowomen a écrit :

Cher Amelie ,

Je te souhaite bon courage , on a pas le choix faut qu'on essaye d'arreter a chaque fois que les rechutes sont marqués...

On doit rester fort et conscient , seule les trchicotilomane ont permission de laisser leur bras dans un autre sens :)) , relativiser, se detendre , ressentir son corp, ses chx, s'accepter comme on l'on est , se concentrer sur  les qualités ...

courages a tous !!

Le 4 juillet 2012 02:49, amelie <mimi_...@hotmail.com> a écrit :

Bonjour à toutes!

et merci à thricowomen pour la thérapie en 5 semaines, je l'avais déjà faite il y a longtemps, et ça avait plutôt bien fonctionné, mais il faut persévérer comme vous le dites toutes, et j'ai tendance à baisser les bras souvent! Le plus longtemps que j,ai été en rémission c'est 7 mois, et que je me trouvais bonne et belle! Hier, j'ai eu une grosse rechute, je n'ai plus de cils, de plus, il me manque beaucoup de cheveux...

Diane, quelle est la poudre dont tu parles? et bravo pour ta rémission! Moi aussi je suis de Montréal! : )

Je prend mon courage à 2 mains (parfait comme ça mes mains sont occupées à ne pas arracher ha!ha!)

et je vais me donner un grand coup de pied au derrière!

courage à toutes!

Amélie

--
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