Le 12/05/13 18:41, Olivier Goldberg a �crit :
> Vincent <vi.san...@laposte.pasdepub.net.invalid> wrote:
>
>> suite � un bon coup de claustro j'ai arr�t� la plong�e par pr�caution.
>> Mais bon, �a me tente de reprendre tranquillement...
>
> Une id�e comme �a : commencer par des eaux chaudes, claires, avec une
> bonne visibilit�.
>
Effectivement, commencer par un bon milieu, et pas trop profond, c'est
ce que je pr�voyais. R�trospectivement je me suis rendu-compte que
j'�tais plus stress� � partir des 30-35 m�tres, et que j'avais eu une
premi�re alerte � 30m lors de la formation N3 (pour la descente dans le
bleu qui �tait plut�t noir vu le temps orageux ce jour l�...)
Mais la vrai crise � eu lieu lors d'un arr�t du RER entre 2 gares.
La question du retour d'exp�rience sur les traitements m'int�resserais
aussi: Sophro, psycho, TCC, EMDR, TIPI, etc (et �ventuellement les bon
praticien sur la r�gion grenobloise, on ne sait jamais :])