專家：維他命吃過多 恐傷肝腎
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【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】
維他命不一定有吃有保庇，專家建議，吃多了可能造成肝腎負擔，還可能導致肝硬化，服用前最好請教藥師或營養師。
「代買王酖美國健康產品代買……
」進入網路，代買網站十分熱門。開業藥師柯明道也說，他曾聽過有人從國外帶回來大包裝營養品，售價較便宜，平常不會放在外面陳列，如果熟客有需要，才會拿出來賣。
柯明道說，從他的銷售經驗，民眾較偏愛國際大藥廠的維他命，覺得「大廠的成分比較好」，而一些大廠本身就是研發出維他命的公司，有全球性口碑，不必推銷就賣得好。除了善存，其他跨國藥廠的綜合維他命，像亞培的西福，羅氏的素寶丁，連醫院裡的醫護人員都會服用。
國人喜歡吞維他命，但造成傷害的個案也時有所聞。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說，飲食不均衡的人才需考慮補充維他命，建議盡量不要買單一成分營養品，因劑量通常較高，較容易造成身體負擔，真需補充，以複方如綜合維他命較佳。
劉珍芳指出，營養保健品的使用說明書，會列出「DＶ」，就是Daily
Value，即占每日身體需要量的百分比，通常會建議不要選DＶ百分之百的產品，因為一般還會吃其他食物，裡頭也有營養素，若再加上營養保健品，就可能太多。
劉珍芳表示，脂溶性的維他命如Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，吃多了會累積在肝臟，維他命Ａ吃太多，可能導致肝纖維化、肝硬化；維他命Ｄ太多，致腎結石或軟組織鈣化；維他命Ｅ過量，可能會腹瀉或胃脹氣；維他命Ｋ３，則可能造成溶血性貧血。
即使是水溶性的維他命Ｂ群或維他命Ｃ，劉珍芳說，攝取過多雖會被身體排出，但還是會經過肝腎代謝，造成負擔。
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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080425/1/xygo.html
香港一名六十九歲男子服用過量維他命C導致腎衰竭，必須入院洗腎，這是本地首件個案。香港衛生署發言人表示，這名男子從二零零六年起，一直服用維他命C以舒緩流鼻水情況，三月六號，他因為心神不安到醫院求診，檢驗顯示出現腎衰竭，四月十八號這名男子出院，需要長期接受血液透析。根據瞭解，專家建議維他命C每天服用量為零點五克，但這名病人卻服用四克，足足有八倍之多。發言人說，若長期服用過量維他命C，身體會把維他命C分解成為（草酸鹽結石），引發對腎臟的破壞和腎衰竭。
香港醫學會會長蔡堅說，服用過量維他命C，會導致泌尿系統出現結石，阻塞尿管及腎臟，導致發炎或腎衰竭。他強調，沒有醫學證據顯示，服用維他命C有助於預防感冒，而且日常食物裡，例如鮮橙及綠葉蔬菜也都含有維他命C，因此如果不是必要，不需要另外服用補充劑，就算真的要吃，也千萬不要過量。
醫兔
flyflyk
引用：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=121820
有圖有真相。