التمارين الرياضية !!!!
ابو حـــســن .
لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا () وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ
إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا
اعتذر ممن اسأت لهم فليقبلوا عذري
التمارين الرياضية تساعد على حماية النظر
أشارت دراسة جديدة أن المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية تساعد على حماية النظر.
وذكر الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 3 مرات أو أكثر في الأسبوع، انخفضت لديهم احتمالات الإصابة بضعف النظر بنسبة 58%، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
وأكدت الدراسة إن العمر يعد من أهم العوامل المرتبطة بأمراض العيون التي لا يمكن التحكم فيها، إلا أن التخلي عن بعض السلوكيات مثل التدخين وشرب الكحول والنشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى نتيجة إيجابية، في مجال الوقاية من أمراض النظر.
وتُظهر الدراسة ارتباطاً بين عوامل أسلوب الحياة وضعف البصر، لكن تبقى هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان تعديل هذه السلوكيات تؤدي في الواقع إلى انخفاض مباشر في مشاكل البصر.