كتاب ماذا لو تعافيت Pdf
Melva Simons
اقتباسات ومقتطفات من كتاب تعافيت - طريقك نحو التحرر من قيود التعلق العاطفي والإساءات النفسية أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.
فتجد الفتاة التي عاشت في أسرة مفككة لأبوين منفصلين ترسخ بداخلها الاحتياج للامان الأسري مما جعلها تقاتل بشدة من أجل إنقاذ علاقة زواج غير ناجحة بكل المقاييس متجاهلة كل إشارات وعلامات الفشل لتجنب مصير علاقة والديها ومن أجل إشباع رغبتها
فما خلقنا الله ليشقينا وهو أرحم بعباده من الأم بوليديها وما منحنا العقل إلا لنتدبر ونتفكر فهو القائل في كتابه الكريم أَفَلا يَتَدَبَّرُونَ - محمد: 24.
أن تتقبل فكرة أن العلاقة الصحية لا تُبنى في يوم وليلة دون ضغط أو استعجال بل تحتاج لمزيد من الوقت والبذل حتى تصبح علاقة قوية.
أيضًا قد يبرر الإهانات والانتقادات على أنها نكات أو نوع من الفكاهة وقد يتم تقديم بعض السلوكيات غير اللائقة على أنها عواقب عادلة لخطأ ارتكبته الضحية من وجهة نظر الشخص المتلاعب.
تعد الحاجة إلى إصلاح الآخرين أحد الأشياء التي تخلق نفقًا لتسريب طاقتك وتحمل عبء مشاعر لا تخصك ومحاولة معالجتها دون وعي.
يقول تشارلز ويتفيلد في كتابه (أنقذوا الطفل في داخلكم) أن الصدمة النفسية في الطفولة تؤدي إلى تأثيرات مؤذية عديدة تظهر بطرق مختلفة منها الإصابة باضطراب أو أكثر من اضطرابات الصحة النفسية العقلية.
تنزيل كتاب تعافيت pdf الكاتب علي موسى ينتمي كتاب تعافيت إلى فئة كتب علم النفس عدد صفحات كتاب تعافيت 136 صفحة صدر كتاب تعافيت عن دار النشر تشكيل للنشر والتوزيع أما بالنسبة للتقييم الكتاب في موقع goodreads 7/10.
طلب الكتاب ورقي أو تحميل وقراءة كتاب تعافيت pdf الكاتب علي موسى من مكتبة كتب سواح التي تقدم مجموعة واسعة من الكتب الشيقة والمفيدة. نحن نؤمن بأهمية القراءة في تنمية المعرفة والثقافة ونسعى لتلبية احتياجات جميع عشاق الكتب. يتضمن متجرنا تصنيفات متنوعة تشمل الأدب العلوم التاريخ والتطوير الشخصي بالإضافة إلى الكتب الموجهة للأطفال والشباب. كما نقدم خدمات توصيل سريعة وآمنة لكل طلبياتكم لتستمتعوا بالقراءة بكل سهولة وراحة. اكتشفوا معنا عالم الكتب واستفيدوا من عروضنا الحصرية. اشتروا الآن وتمتعوا بتجربة قراءة فريدة ومثيرة.
جميع الكتب المنشورة على موقعنا مأخوذة من مواقع أخرى إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر رجاءا قم بمراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا ...
غالبًا ما يُصوّر الحب للنّاس بوصفه حالة رومانسية مليئة بالبهجة والسعادة وممّا لا يُتنبّه إليه أنّ الحبّ يأتي وتأتي آلامه وجراحه معه أيضًا هل يمكن التفكير بالحبّ بدون آلام آلام الشوق والحنين أو جراح الأذى وسوء الفهم وعدم الاهتمام الحبّ ثقة وإفصاح عفوي عن الذات وهذه الثقة تتضمّن أن تكشف للآخر نقاط ضعفك وأن تكون على سجيّتك وطباعك وعفويتك وأن تشارك الآخر مخاوفك وآمالك هواجسك وتتطلّعاتك ولذا فإنّ الحبّ سيكون قصّة سعيدة فقط إذا وُفّقنا بشريك وزوج أو زوجة يحملون صفات الطيبة والخير والإخلاص لكن هل بإمكانك أن تتخيّل ماذا سيحدث لو كان الشخص الذي تورّطت بحبّه أو بزواجه شخص سيّء بالأساس مُتلاعب عاطفيًا وبهذا القرب ولديه كلّ هذه المعلومات عنك وعن مخاوفك وضعفك
من هنا يأتي هذا المقال كي نكون أكثر وعيًا بالعلاقات السامّة نُجيب فيه على سؤال: كيف يمكن لأي منا أن يتنبّه إلى بوادر تحول الحب الصحي إلى سُمّي كيف أتعافى نفسيا من علاقة سامّة هذا المقال سيساعدك بالتعرّف على هذا كلّه.
تترك العلاقة السامة فينا جرحا ليس من السهل التداوي منه ببساطة فحكمنا على الأمور وتقديرنا لها ولأنفسنا وثقتنا قد اهتزت يظهر ذلك في قسوتنا على أنفسنا والشعور بالألم والغضب والامتهان أو الخيانة. لذا فإن الانفصال عن علاقة عاطفية سامة أصعب من العادية ربما لأنه قد نمت لدينا ببطء سلوكيات سامة ونحتاج إلى مقدار من الوقت لاستبدالها بأخرى صحية.
تشرح "كاتي هود" المديرة التنفيذية لمؤسسة الحب الواحد (One Love) الفرق بين الحب الصحي وغير الصحي ابتداءً بتصريحها في إحدى المقاطع أنّ 100% من النّاس سيقعون فريسة سلوكيات غير صحية في العلاقات لكن بحسب نفس النسبة فلا بد أنّنا نقترف أشياء غير صحية أيضا لأنّ الخطأ والإساءة العاطفية جُزء من طبيعتنا البشرية وفي أسوأ الأحوال سيظهر الضرر الذي نلحقه بأحبائنا على هيئة إساءة وعنف مباشر(1). وبحسب إحصائية لمنظمة الصحة العالمية فإنّ الإساءة في العلاقات أمر تواجهه واحدة من كل 3 نساء وواحد من كل 4 رجال في حياتهم(2).
لكن مَن هي العلاقة السامّة تُعرِّف الدكتورة "ليان جلاس" الأشخاص السامين في كتابها الذي يحمل اسم "أشخاص سامّون (Toxic People)" بأنها علاقة يغيب فيها الدعم وينعدم الاحترام ويحضر التنافس والصراع إلى حد يحاول فيه طرف فرض سيطرته على الطرف الآخر(3). وكي نتخيّل بشكلٍ أفضل هذه الفكرة إليك عزيزي القارئ مثال من كتاب "الشفاء من العلاقات السامة: 10 خطوات أساسية للتعافي من التلاعب النفسي والنرجسية والإساءة العاطفية" لمؤلفته "ستيفاني سركيس" حيث ستتضح لنا الرؤية بعض الشيء(4):
نضجت "جين" في كنف أم تنتابها نوبات من الغضب الأعمى تصبه عليها وعلى أشقائها في لحظات الثمالة من شدّة تناول الكحول وكثيرًا ما يحدث خلال هذه النوبات أن تلومهم على إفسادهم لحياتها متمنية لو أنهم لم يولدوا بالأساس. اعتادت جين على سوء معاملة والدتها وإذلالها وإبراحها ضربا أحيانا بل وتشجيع شقيقتها على إساءة معاملتها أيضا. وكلما لجأت جين إلى والدها صفق باب غرفته بوجهها قائلا: حاولي فقط ألا تثيري غضب والدتك. كبرت جين وفي شبابها وجدت بعض الراحة في الفوضى ولم تنل فرصة في العالَم الاجتماعيّ في الخارج كي تحظى بعلاقة صحية. وهكذا صارت ردود أفعال "جين" أكثر وضوحًا وصارت تجفل وترتعش كلّما علا صوت أحدهم أمامها مُبدية رد فعل مبالغا فيه تصم فيه أذنيها محاولة الانفصال عن الحدث مكانيا أو نفسيا ولتعويض إحساسها أنها لم تكن أبدا كافية أجهدت جين نفسها في العمل إلى حد دفع المقربون منها بوصف تفانيها في العمل بوصفه إدمانًا غير مُبرّر. فقدت جين عملها ومنذ ذلك الحين بدا لها وكأن العالم قد تهاوى.
في مثال آخر تطرحه نفس المُؤلّفة تلاقى شخصان "كين" و"سابرينا" في المدرسة الثانوية ونشأت بينهما علاقة نتيجة لتشابه ظروفهما وعائلتهما المفككة كان أبواهما يتشاجران بحدية كل ليلة فحذا كلاهما نموذج والديه في علاقتهما دون أي وعي منهما فكانت علاقتهما متوترة مليئة بالمشاحنات والتدافعات أحيانا. انقطعت علاقتهما وعادت عدة مرات لكنهما استمرا بدافع الحب وفي حياة جامعية أجبرتهما على الوجود على مسافة متباعدة استطاعت صابرينا للمرة الأولى أن تعي أنها تشعر بالسلام ببعد كين عنها.
59fb9ae87f