云烽练拳记录

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我之前这个现象估计是过度练习造成，以后遇到，必须休息后，再进行练习。

实在难以理解

加班时，到宿舍都接近９点左右，感觉累，不能练．周日Ｐ说，架子如此低，可以了，不必在低了。

补回来之后，腰真酸

左脚掌酸开始好转． 半夜下雨，今早又大汗

昨晚８遍，今早６遍．．．

超级不爽，今早左脚掌很酸，真难受．练了一遍！

校开学点名，有一个班主任别出心裁，对学生说：“我念学号，你们自己报一下名字，这样大家就认识了，好不好？” “001号！” “报告老师，我姓焦，我叫焦配。” 老师有点晕，问道：“这是谁给你取的？” “我爹

敢说这话，是我可以确定它在好转了，不是似乎了。 在低的同时，偶尔能把握松的要领。 能尽量慢的打，然而感到在扑面掌打的似乎不能低松，实在不知道问题在哪？ 提手和白鹤亮翅的重心有时自主会高起来。

好象松了后，能更容易低，劲容易上

在之前的两个礼拜６.１２～６.２３确实很忙。主要忙于制作ＴＲＸＭ（ＬＮＰＡ１）的ＰＣＢ。 或为懒推托吧！ 故耽误练习！

昨晚和今早各联系了８遍和１１遍。 大拇脚指不影响练拳了。 昨晚小雨，校园中打拳，虽不得真意，但能坚持！ 今早六点起，天略闷，站，感觉肚饿，未醒好。然坚持打了２遍，渐渐找到感觉。 打到第６遍，感觉很舒服。

昨夜家乐福新买两双布鞋２５块几毛，今早穿了，蛮舒服。

本论坛至今，当然开辟还没几日，大约刚满１０日。 目前经营状况还很局限，没有推广开来，一，我对论坛的管理还不是很清楚，好多功能很不熟练。 二，集中个别发表新主题多，广泛参与性差。 三，暂时我在google

今天居然上班，该死的周五停电，早上只好打一个小时，不能体会太多。 其实按我的工作任务今天不来，也没事。 周日人家都休息，就我们公司上班，感觉不爽！

我是进了公园，要到老地方，才发现老师从另一条路也过来，颇巧！ 刚放下包袱，即丢下雨点来，只好移步廊亭！ 打完一趟，老师让我在前面打，他在后面打，不对之处点明要领。 朋的手势不要从下面捞上去。 捋中手后撤

由于周四看了一个人的ＢＯＬＧ，也说到了膝盖疼的问题，他说是小腿和大腿在扭，即以膝盖为轴在转，我思考来，似乎有点道理，因为我身转，而跨不转，引起如此。 周五早上打的时候注意跨要移，重心在跨上，而不要在膝盖

我是一名中学教师，今年参加了高考阅卷，才真正明白高考阅卷才可以真正地叫一个不公平呀！ 为了赶进度，大组长不停地要求大家抓紧，很多人就管不了那么多，一个劲的不管对错.本来规定每一道题，都要求有一个人复查，

从前有一个人，他有一个女朋友，他比世界上任何一个人都爱她。 可是有一天，他女朋友无情的离开了他，甚至连一个理由都没有给他。 看着自己的女朋友被别人挽着手逛街，他痛不欲生，失去理智。终于有一天把他女朋友给

7：小女孩总是向小男孩炫耀自己的新玩具.小男孩没办法,只好脱掉裤子说这个你永远没有!女孩也脱掉裤子说我妈说只要有这个,你那玩意儿要多少有多少！ 8 有个女孩向神父告解她所犯的罪…女孩：神父，我有罪。神父

昨晚,八点多,没有球赛我就一个人到南京路跟外滩走走..玩...!看着那些商店一直在打着打折的招牌, 我就一个人走进去看看!当时有快十点了..店里都忙着要关门了..事个店里就我一个人!我看着一件衣服挺好的

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裆部撑开之后感觉似乎更能把握重心的转移，膝部似乎受力稍减，腰部旋转似乎更灵活！

一向不晚起的我，今天６点醒了，洗漱完毕，把电饭锅里的隔夜饭用水泡好，出门！ ５个地点，每处练两遍。 力求达到老师的二字要决，周围好多老年人在打简易的 感觉我的膝盖的力量不是很够，这个玩意是苦练出来的，