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“是啊,希静好像并没有说错,你是瞎了你的狗眼了!不,后面应该再加一句,我也瞎了我的狗眼了!”这是女主角云幽若的声音,她口中的希静是她的初高中同学,全名是唐希静。此时也在场,站在她的身后。他口中的“你”指的是现在正站在她对面的骆嘉恒。其实,他们三个都是初高中里的同班同学。
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倒转年华后,为何,你要割舍我.
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正月十五,又是一年圆月时。晴空万里,皓月当空,热闹欢腾。我站在窗口,向外望去,大街小巷挂满彩灯,亮晶晶,红艳艳,为寒冷的节日平添一丝温暖。
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梅香韵,23岁,女,毕业一年,在一家旅游公司做导游,这可是她从小的梦想了。是一个喜欢活泼、可爱、喜欢流浪的人。她的名言就是“此时不漂何时漂,年轻的时候一定要漂泊”。朋友们都说我是生活在童话故事中的幸福小姑娘,而她们有的已被爱情伤的体无完肤。其实她们不知道,她只是一直在等小说里的爱情出现,浪漫唯美。
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那个夏天,似乎特别的漫长。高三年八班的李叶子趴在课桌上对着数学习题书冥思苦想,站起身理了理被汗水浸湿的皱皱巴巴的裙角,回头看见教室后墙上的挂钟,已经12点了。原来教室已经仅剩她自己。 |
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刚走出教室,刺眼的阳光就迎面扑来。只好低着头,等着自己慢慢适应这突如其来的意外,今天明明是阴天。才刚走到走廊,轩子就带着淫荡的笑容拍了拍我的肩。我的目光从地面爬伸到她的眼睛,清澈而又带着淡淡的忧郁。 |
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如果有那么一天,我在你的世界中下落不明,请相信,我依然会守护着我们的爱情直到永远。——by米夏。
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一
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我依然最在乎的洋,外面下雪了,可是,落在地上的雪花没有停留半秒就融化成水了,雪落得那么的孤单,那么的哀伤!还记得上次写信给你是大一的时候,是因为害怕你离开我,没有想到这份害怕真的出现了。
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现在我坐在院子的柠檬树前,想起另一个五月里的一个礼拜天上午,我们班和高三(2)班踢足球赛,赌注是十个西瓜。天气晴朗,万里无云,阳光如同被打碎的玻璃,在加拿大杨树底下撒落圈圈点点的碎片。她就站在树荫下,穿着白色的方格连衣裙子,一直等候着,似乎这么些年来,她就一直在那里等候,从没有离开过。
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前言;时间过了这么久,我依然还是忘不了。陌紫夕,是我16岁,仅有的收获。-
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本文是我的原创作品,希望大家看过此文后,在如诗如画、如丝如缕的人生中不要留有类似抱憾终生的遗憾。
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伊雪问,鱼可,你会恨我吗?
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又是一年冬,绵绵细雨对于夏天来说,最好不过,但在冬天却更显寒冷。
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陪宿舍的丫头去逛街,很晚才回来。破例没有满载而归。却有无尽的倦意。
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夜,很静,很黑。
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“满地花香/遮蔽了昨日的彷徨/一声笑语/抖落了昨日的忧伤/栀子花下/我们温馨与共/栀子花下/我们携手共舞/栀子花下/青春不会老去/栀子花下/青春永远绽放光芒”
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一
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一、girl篇
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很多事情,蓦然回首,却已化为一缕青烟,飘向远方,不着痕迹。你以为会念念不忘的,早在碎碎的介怀中,被时光的刀无情地雕刻成泛黄的老照片,连背影都是模糊的了。
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导语: 李湘在最新曝光的街拍中我们看到她悲剧的又胖了,胖人不可避免的大象腿与蝴蝶袖她是怎么用穿衣遮掩的呢?其实选对了服装可以让你看上去更纤瘦哦,一起来看她是怎么做的吧!
白色打底背心 李湘与老公亲密现身机场,白色打底背心搭配不规则长T恤,下身短裤加帆布鞋的穿法休闲范十足,斜肩衫是转移注意力的好单品!??
墨镜加名包 明星机场标配 墨镜真是明星们在机场的惯用配饰,加上手挎一个名牌包,完胜的贵妇打扮!??
红色花朵裙巧搭黑色打底裤 红色花朵裙鲜艳欲滴,这么鲜艳的颜色膨胀效果也不小啊,看她用黑色打底裤与黑色外套裹住,化解了穿衣尴尬!
红黑打扮气场十足 大红色连身裙、大红色包包、大红色太阳眼镜,整身的红黑打扮气场十足啊!看后面的也只能沦落为路人了。??
黑色包身连身裙 一条包身连身裙挑战难度极高,选择黑色这一显瘦的颜色确实是明智之举,流线的设计感大牌范十足!??
黑色连身裙耸肩的设计 发胖的她也只能用全身黑色来掩盖自己了,简单剪裁的黑色连身裙耸肩的设计转移拜拜袖的尴尬,黑色丝袜让大象腿有收缩的效果。
夸张的珠宝转移视线 整身黑色的打扮会不会过于低调,看她利用夸张的珠宝让视线转移过来,不愧是一条妙计!??
大耳环起到修脸的效果 如今事业家庭双丰收的她笑的多甜,让小编想起了她还在快乐大本营的日子。大耳环能让胖脸视觉上变小哦!
唯美的蓝色雪纺纱裙 束起头发来的她看上去脸小了很多,超唯美的蓝色雪纺纱裙女神范十足,高腰及深V的设计女人味十足,把身材修饰的更好! |
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导语:嫌弃太高调的缤纷炫色,淡雅清丽的冰激凌色调是否让你爱不释手呢?当华丽的荧光色铺天盖地袭来时,驾驭不来不要紧——蜡笔触感的小清新让你一爽到底。
Chanel2011流苏直筒裙 周迅选择的这款直筒裙来自Chanel2011春夏款。精巧的羽毛和流苏的双重叠加,使小短裙如同素描般简单又干净。钩织的细节是点睛之笔。
无袖肉粉色连衣裙 高圆圆相对纤瘦,选择无袖肉粉色连衣裙清纯可人,搭配民族风十足的宽版腰封,与高跟凉鞋的色调相得益彰。纯纯的裸色妆容为她的出场加分不少。
浅灰色拖地礼服裙 李冰冰一袭浅灰色拖地礼服裙惊艳全场。深V的设计让人过目不忘,东方女子的温婉得到了最佳的展示。优雅的盘发和精致的手拿包使整体上感觉更为立体。
青绿色连衣裙高贵大方 董璇身着青绿色连衣裙翩翩走来,褶皱和薄纱增添了一抹轻盈感,长缀形的耳环将脸型修饰得更加完美。 手镯和戒指的巧妙点缀也是不可忽视的哦! 换换口味 夏天就要冰激凌色调
薄荷绿几何图案的洋装 邓文迪最近成为了媒体争相报道的对象。她选择的这套薄荷绿几何图案的洋装非常符合她的身份和个性。圆珠微微隆起仿佛是掉在荷叶上的露珠,让年纪不小的她看上去也沾了那么一点仙女气。 \ 藕色礼服长裙+Jimmy Choo高跟鞋 凯特王妃从来不放过任何一次展示自己的机会。这款藕色礼服长裙腰带是绝对亮点,使她看上去凹凸有致。一字领与褶皱的剪裁独具匠心,Jimmy Choo高跟鞋以及银色手拿包都是不可或缺的。
泡泡袖黄色鱼尾裙 Saffron Aldridge身着的黄色鱼尾裙就像为她量身定做一般合适。泡泡袖和垂坠的下摆增加了很多女人味,事业线也被恰当地衬托出来。
独臂粉色连衣裙 Saffron Aldridge最近风光无限,独臂元素也在当夏人气看涨。粉红色是减龄和减压的双料王,大波的披肩长发烘托得整条连衣裙更加柔美和清丽,她的出场让夏季的傍晚不再那么浮躁。 |
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导语:气质富家女亮色穿衣,映出好肤色好气质。一条够分量的皮带,让原本看似平庸无奇的造型变成时尚的典范。牛仔水洗面料和款式非常搭,在百花齐艳的连衣裙中,挑一件独特气质的牛仔连衣裙实属不易。你还在犹豫吗?
独特气质的牛仔连衣裙 一条够分量的皮带,让原本看似平庸无奇的造型变成时尚的典范。牛仔水洗面料和款式非常搭,在百花齐艳的连衣裙中,挑一件独特气质的牛仔连衣裙实属不易。你还在犹豫吗?
绚丽的印花裙 标新立异的棉纱材质钩花,工艺繁复 而针法独特,绚丽的裙身印花,配合拼接的双色裙摆,吉卜赛女郎式热情适合这个火热的夏季。你的美丽你做主,让我们一起度过这个热情奔放的假期。
超有范儿的一款T恤 超有范儿的一款T恤。手工钉制的铆钉肩章设计,构成感十足,超有气场。柔软舒适的质地,有弹性,吸汗透气,贴身穿着非常舒服!
波点是知性淡雅的代名词 波点是知性淡雅的代名词,口袋的拉环很潮也很酷,衣摆前长后短的设计有别于一般职业化的衬衫,腰部的抓皱处理使衣型立体生动,还有显瘦效果。独特的衬衫,衬托不一样的气质,你的夏日首选。
超有复古气质的一款优雅连衣裙 超有复古气质的一款优雅连衣裙,串珠的银色肩饰是目光的焦点,宽松的上身设计非常显瘦,下接的渐变色水洗薄牛仔短裙也很有型;松紧包牛仔布腰带很搭衣服,也很费工时,承上启下,丰富整体。有时一身完美的造型就靠这小小的腰带来点缀。抛掉大红大绿,换个风格,你会发现真实的自己原来也可以如此美丽。 |
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导语:想知道气质女王们都怎么扮靓的吗?在夏天就备一条美美的裙装,裙装的搭配绝对能够快速提高气质分,让人倾慕。今天就跟着相机的脚步,来看看谁的街头裙装最In,最潮吧!
明黄色半身裙 MM的明黄色半身裙是街头众人之焦点,搭配黑色紧身小背心,显得相得益彰,佩戴彩色株连绝对是点睛之笔。
无袖波西米亚风的裙装 无袖波西米亚风的裙装,特别适合高高瘦瘦的MM,搭配米黄色鱼嘴高跟鞋,彩色韩版斜跨包包,整体感觉尤为的出位,成为众人街头的焦点。
浅蓝色小碎花裙装 浅蓝色小碎花裙装,显得尤为的舒心,搭配裸色包包,配上圆头小皮鞋 ,可爱指数飙升!
卡其色小外套+厚底松糕鞋 这位日系MM长裙搭配性感而飘逸 ,卡其色小外套与其互相映衬,最后搭配今年必不可少的时尚元素-厚底松糕鞋,显得非常时尚。 白色透视长裙,温柔的气质不言而喻,让人有疼爱的感觉。
抹胸裙双层叠加 灰黑抹胸裙双层叠加效果极为时尚,搭配绿色骷髅围巾,元气指数大涨。
金色罗马鞋+无袖百褶裙 肉色无袖百褶裙,领口的花朵是亮点哦 ,搭配金色罗马鞋,整体的气质非常优雅!
字母T恤搭配橙红色短裙 夏日简约风:白色字母T恤搭配橙红色短裙,轻盈且时尚。 ![]() 白色印花T恤搭配橙红色相间半身裙,最后是民族风的T字鞋,都是时下人们的单品,这样的搭配不仅清爽而且特别学生味。
黑白小高跟皮鞋是亮点 肉色无袖长裙,显得尤为的淑女,搭配黑白小高跟皮鞋,有种让人无法忘记的气质。 |
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导语:明星们每天都被名牌、奢侈品围绕在身边,无数的大牌将她们装扮的更加的靓丽,女星们的每一次惊艳的亮相,都让我们所折服,爱美的你是否也在好奇它们到底来自哪个品牌?那么今天就来扒扒明星们的美衣都来自于哪个大牌吧!看看明星与名模,到底谁更大牌呢?
明星PK名模 到底谁更大牌
ZARA 2011春夏系列彩条裙 范冰冰身着ZARA 2011春夏系列彩条裙,价值299元。一贯穿金带银的最近开始走低调路线,平价的连身裙穿在她身上是不是也超大牌的,彩色条纹的图案十分的亮眼。
Miu-Miu ready系列长裙 关颖身着Miu-Miu-fall-2011-ready系列长裙。个人觉得肤色较深的她选择这么一个颜色的连身裙有些不明智,还是喜欢穿荧光色的她!
银色的钉珠礼服裙 李冰冰大战巴尔-法拉利,撞衫Roberto Cavalli 2011春夏系列。皮肤白皙的她穿上这么一件银色的钉珠礼服裙实在是太美了,直呼女神啊!
暗色格纹的蝙蝠袖连身裙 邓萃雯身着FENDI Spring 2011 Ready-to-Wear波点连身裙。暗色格纹的蝙蝠袖连身裙,个性感十足也很显嫩呢!
Diane von Furstenberg黑裙 李冰冰身着Diane von Furstenberg fall 2011 ready-to-wear 黑裙。黑色充满神秘感,高开叉的设计展现迷人的东方女性魅力。
修身裸色连身裙 吴君如身着Hervé Léger by Max Azria 2011pre-fall 2011系列修身裸色连身裙。性感的裸色包身裙,勾勒出S型迷人曲线。
Tadashi Shoji黄色斜肩长裙 董璇身着Tadashi Shoji 2011 FW RTW系列黄色斜肩长裙。黄色长裙,褶皱的下摆仙范十足,斜襟的款式依然展现性感范!
宝缇嘉橘色连身裙 Angelababy 穿着BottegAVENEta-宝缇嘉 2011 resort 橘色连身裙为某汽水做代言。 一片式的剪裁别具新意,粉嫩的颜色让装扮更显亮眼。
亮色系斜肩荷叶边连身裙 伊能静Lanvin for h&m绿色斜肩荷叶边连身裙。朗文的这件裙子曝光率实在是太高了,基本的款式加上斜襟的波浪形设计甜美十足。 |
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导读;各种妇科病让人心烦不已。如果不小心升级为妇科癌症,更是一件悲催的事。其实,生活中有很多可以预防和远离妇科病的小窍门,只要你够留心,发病率可能会减少许多哟。
多做家务可减少患子宫癌的危险 多做家务,可减少患子宫癌的危险?YES! 做家务让一些女性感到厌烦,但美国和中国研究人员最近指出,做家务能减少患子宫癌的危险,将子宫内膜癌的发病率降低40%。因为适量的体力活动有利于消耗摄取的能量,达到体重、营养等多方面的平衡,从而减少疾病的发生率。
服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌 服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌?YES! 卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,往往已到晚期,所以其危险度不可小视。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。另外多食蛋奶、红绿蔬果也是好办法。
谷类早餐预防宫颈癌 谷类早餐预防宫颈癌?YES! 据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。摄取叶酸的方法也很简单,每天一顿谷类早餐就可满足需要。当然对抗宫颈癌,还别忘了性卫生和每年做宫颈细胞学刮片。
多散步能预防乳腺癌的发生 多散步能预防乳腺癌的发生?YES! 保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
多吃醋可防妇科病 多吃醋可防妇科病?YES! 许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物的疏肝止痛作用,并能活血化淤,疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是重要的中药炮制方法,中医临床常用醋与各种药物共制,如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等,治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。女性朋友在日常生活中可以多食果醋。
避孕药与乳腺癌并无必然关系 持续服用避孕药能降低患乳腺癌的危险?NO! 服用避孕药不能降低体内的雌激素水平,反而会增加雌激素的含量。所以,从纯理论上说,应该是增加了患乳腺癌的危险。但现实中的调查数据并没有发现这两者有什么必然的关系,也就是说,避孕药既不能降低,也不增加乳腺癌的发病率,长期服用避孕药的女性不用太担心。
含有雌激素的保健品不能滥用 各种美容产品可以养颜保健?NO! 很多美容院的抗衰老美容产品中含有激素,会扰乱女性内分泌、刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成。在如今的妇科门诊中,有20%以上是子宫肌瘤患者,患病人群更是从原来的更年期妇女向30岁左右的女性靠近,这与年轻女性滥用激素和含有激素的美容产品不无关系。因此,女性切勿滥用各种美容保健品,尤其是含有雌激素的保健品。
黑眼圈与妇科病息息相关 小贴士 黑眼圈与妇科病息息相关 有一些女性老是出现“熊猫眼”,其原因多是气血运行失常所致,表现在脸上就是黑眼圈。痛经、经血量过多或不规则子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会导致黑眼圈。 月弯形的黑眼圈特别要引起女性的重视,这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角月牙形,随年龄增长到中老年时期开始走向外上方,一直达到外眼角,呈完整的半圆形,宽约数毫米。这一类的黑眼圈一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成的,多因患严重失眠、贫血或某些妇女病,如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等,其色泽会逐渐加重而明显。总之,如果黑眼圈长期存在,女性应去做妇科检查。 |
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导读:每个月的“那几天”小腹总是胀痛难耐困扰很多姐妹,有没有不花钱且“服用”很惬意的经期止痛药呢?有!那就是经前性爱。有些女性在经期到来的前几天进行性爱,会明显改善经期到来后的疼痛症状,而且非常有效。只要你对性无厌恶感,这都是顺手拈来的最简单好使的止痛药了。
为什么会痛经 为什么会痛经? 临床上痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指由身体本身器质特征引起的痛经。在婚后有了规律的性生活时,有的原发性痛经会自愈。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄,或者子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。性生活后,阴道口、子宫口变大,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经会消失。
为什么经前性爱会成一剂止痛药 为什么经前性爱会成一剂止痛药? 这得从性爱的意义和原理说起,当我们确实是在享受性爱的时候,大脑皮层的性兴奋和神经系统的美好感受会指挥我们的身体,释放一些被为常人所知的激素和化学物质,这些物质会让女性朋友在经期到来前,有一份精神上的愉悦感储备,这种满足于性爱的愉悦感会让女性朋友的身体在持续下来的几天内,保持一个放松的状态,肌肉从对经期的惯性恐惧紧绷中释放出来,变的愈发放松,这样的一个身心愉悦状态来迎接经期的到来,是非常有利于减缓经期的不适感的。同时,女性朋友的精神力会主动抗御经期痛感的侵袭,这样就不会让疼痛感扩大了。
经前怎样的性爱才有效果 经前怎样的性爱才有效果? 毕竟性爱中能够体验到性高潮的女性朋友不是足够多,那么姐妹们就应该自己主动的追寻性爱的美好感觉,比如在这几天的性爱中,刻意的布置下场景,并提醒老公给予自己足够的前戏刺激,这样更能诱发高潮的快速到来。总之,经前带着快乐的心情去性爱,经期带着放松的心情来面对疼痛,姐妹们就可以少受点罪了。
经前性爱缓解痛经并非人人皆宜 经前性爱缓解痛经并非人人皆宜 引起痛经的原发性原因还有很多,如子宫过度后倾、子宫发育不全等。因此,专家提醒各位姐妹不能只是等待经前性爱来解决问题,应该尽早去医院查明痛经的真实原因。另外,还有因疾病引起的继发性痛经。最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着性生活来缓解病情,就会延误治疗。治疗痛经,应先进行妇科检查,明确诊断后再选药治疗。 |
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导语:你只需坚持三个星期,体重就能轻松减掉10公斤。而且,用这个方法减肥成功后,不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤会变的比以前更加红润清透,青春痘也会变少,真是一举多得,强烈推荐! “大红豆”减肥食谱
“大红豆”减肥食谱 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚 提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。 做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可 Tips:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
红豆减肥餐食用方法 食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。 注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。 其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。 “大红豆”减肥日程安排:
减肥日程安排 首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。 最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要,但健康也是不容忽视的。 |
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导语:很羡慕那些怎么吃都不胖的MM,又饱口福又漂亮,让人羡慕嫉妒恨。下面谈谈易胖体质MM的重磅减肥招数,转折点终于来了,这种妙方不仅能改变你易胖的体质,更能轻松减掉20斤哦! 很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法。 改变体质的食疗办法:“蜂姜餐”
改变体质的食疗办法 采用这个方法后我的改变有3点: 第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了; 第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅; 第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。 “蜂姜餐”做法:
“蜂姜餐”做法 1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足; 2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性; 3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。 蜂姜餐吃法:
蜂姜餐吃法 1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝; 2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。 营养师认为,这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。 采用这个办法变成易瘦体质,还需要配合以下几点: 1、一定要吃早饭,否则容易内分泌失调,改变体质前功尽弃; 2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质; 3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来 4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。 减肥的办法有很多,比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质,但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人,改变体质真滴是梦寐以求的事,吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉,稍微坚持一下效果真的很明显! |
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导语:女人天性敏感,尤其是对爱情。然而,如果你仔细观察会发现,身边的女人们对一些与爱情风马牛不相及的东西,诸如食物、尘螨、宠物、花粉,也会产生特殊反应,尤其是在潮湿炎热的夏天。 夏天,又到了过敏的高峰期,虽然过敏不是女人的专利,但是台湾的一项研究指出:青春期以前,男性过敏的比例比较高,男女之间得病的比例是6∶4 ;但过了青春期,受到男性荷尔蒙抗过敏免疫反应的作用等因素影响,男女罹病的人数比变成5∶5甚至是4∶6。 仔细想想,忽然发现过敏跟爱情很像?不是吗?过敏和爱情一样,来的时候没有任何征兆,走的时候没有任何预示。追究爱的原因和过敏的原因一样困难,爱一旦来临让人避无可避,过敏也一样!而且,过敏也像爱情一样有着很多不同的形态。当然,它们也有着本质的区别,那就是真挚完美的爱情每个女人都趋之若鹜,而过敏则让每个女人避之不及。 一、懵懵懂懂的“初恋”:尘螨过敏
尘螨过敏 女人,永远忘不了懵懂的初恋,完全不知道原因,甚至没有任何实在的恋爱行为,就是爱上了他,在心里念念不忘,这样的反应酷似尘螨过敏。尘埃螨虫是由在显微镜下才能看到的小虫和有机物组成,它们主要寄存在居室内的床垫、地毯、枕套、坐垫等物体上,依靠人体皮肤的脱落表皮为生。 防过敏“恋爱准则”: 螨虫一般寄生在阴暗有尘土的地方,因此清洁很重要。尽量使房子保持清洁、干燥,尤其是浴室、冰箱滴水盘、地下室和柜子。 1、每隔两周以摄氏54度以上的热水清洗床单、枕套、被套甚至是衣服,可有效杀死尘螨。 2、常清洗空调滤网;时常整理成沓堆起来的书本、文件等,以免堆积灰尘。 3、地板上不要铺地毡,或是只铺可清洗的小块地毡。经常使用吸尘器,清扫居室。 二、难以割舍的“热恋”:宠物过敏
宠物过敏 医院在一项流行病学研究中,曾随机抽样16204名6-74岁的人进行过敏原皮肤试验,发现对猫狗过敏的占2.3%。其实,宠物过敏并不需要特殊的脱敏治疗,只要避免接触宠物就可以了。但调查也显示,有相当一部分宠物过敏患者明确表示不愿放弃饲养宠物。 宠物过敏的过敏原究竟是什么?研究人员发现,猫和狗的毛、皮屑、皮肤、唾液、血清和尿液中都有致敏成分,同时饲养宠物家庭的空气和积尘中过敏原的水平也非常高。衣物,特别是纯棉衣物是宠物过敏原的重要载体,宠物的主人如果穿着附着上过敏原的衣服上班、上学或是外出,就会造成办公室、教室、公共汽车等没有宠物的环境中也“充满”了宠物过敏原。 防过敏“恋爱准则”: 1、选择不脱毛的“爱侣”。如果是对宠物的毛过敏,那么你可以选择不脱毛的猫狗饲养。贵宾犬、法国比雄犬和百灵顿犬都属于不脱毛的狗,但有一点需要注意,上述品种的狗与其它品种的狗杂交而繁殖的后代,有可能会产生脱毛现象,所以最好选择纯种狗。对于养猫的人来说,可以考虑柯尼斯卷毛猫和德文卷毛猫。 2、减少过敏原传播的机会。尽量不要让宠物进入卧室;尽量不要让宠物毛发沾染家具;经常梳理宠物的毛发(最好在室外梳理),减少脱落在室内毛发的数量。 3、正确给宠物洗澡。如果你是对宠物唾液中所含的蛋白质过敏,这种情况主要发生在猫主人身上,因为猫习惯用舌头舔舐、梳理自己的皮毛。解决的办法是正确地给猫洗澡,洗澡时不要使用肥皂,只需将宠物全身浸泡在水里即可。要坚持勤洗澡,尽可能地减少唾液在猫身上的停留,减轻或避免主人过敏症状的发生。 三、明知故犯的“婚外恋”:食物过敏
食物过敏 食物过敏的情况比较复杂,有些是因为免疫系统对食物中蕴含的某种成分反应比较剧烈。另一种食物过敏,则与免疫系统无关,例如有些人吃草莓、巧克力、贝类食物,会出现皮肤过敏;有些人则对味精敏感;还有一些人会因为食物而引起偏头痛。这可能是因为人体对某些食物的特殊成分无法适应,或无法代谢排出所引起的。每个人的体质不同,引起过敏的原因也不尽相同。 防过敏“恋爱准则”: 1、试探排除过敏危机。如果你怀疑自己对某种食物引起过敏,最好是在发生过敏的现象之后再尝试一二次,以确认过敏的元凶,避免造成偏食或营养不均衡的问题发生。 2、摄取足量的维生素。有医学报告指出:维生素C摄取不足的人,特别容易发生过敏症。 四、无法言说的“暗恋”:湿热过敏
湿热过敏 潮湿而气温多变的夏天,令各种过敏性疾病一触即发。湿疹是过敏性疾病的一种,很可能是各种过敏性疾病的“先头部队”。引发湿疹的原因是多方面的,外因方面,如气候变化、生活环境、外界日光刺激、动物皮毛、花粉等;内因常见的有情绪波动、精神紧张、失眠、内分泌功能失调或感染病灶等都会诱发湿疹。所以市民一定要注意保持生活规律,心情放松,避免进食刺激或过敏性食物。如果出现湿疹要避免搔抓。需要药物治疗时,应该在医生指导下选用抗过敏性药物、抗生素和适当激素,但激素(皮质类固醇激素)不易长期应用。外用药应该依据不同病期皮损选用,切不可刺激皮损。 防过敏“恋爱准则”: 1、避冷。过敏体质的人进入空调房时,上呼吸道会受到冷空气的突然袭击,容易引起咳嗽、气喘。而且,在使用空调的房间,空气得不到彻底更新和流通,空调器内存积的病毒和灰尘,也可能诱发哮喘。 2、调节饮食。夏天里进食冷饮,也是一个冷刺激。因此,空调机在使用时,应注意室内外温度相差不要超过 5摄氏度;尽量少吃或不吃冷饮。另外,空调房间每天都要彻底清扫,定时开窗换气。 |
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导语:好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事?原来Vivian为了拍戏狂吃,竟然长胖了五公斤!于是开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”,就是靠着“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱”的毅力,10天成功减10斤。你也有突击减肥的打算吗?一起来试试吧。 什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”
V式魔鬼小鸟胃减肥法 “V式魔鬼小鸟胃减肥法”,就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。 徐若瑄减肥法point:
若瑄减肥法point 1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦” 。 2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西! 3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。 “V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱
小鸟胃减肥食谱 早餐:冲泡式的燕麦撒上萄干、水果、蛋白、果汁。 午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。 晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。 97、98、99、100! 做100下仰卧起坐!
做100下仰卧起坐 仰卧起坐不在多,而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就可以了,但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥,你也可以时时刻刻提醒自己收紧腹部,长期坚持下去,不仅可以减掉腹部脂肪,而且对日常的姿态也很有好处的。 最近是不是体重下降缓慢,很沮丧?那你只能吃一点点了,记住哦,跑步、游泳、仰卧起坐,随便哪一种,总之一定要有! 减肥不是一天两天就能完成的事情,需要努力坚持不懈和惊为天人的毅力。减肥有个重要的阶段叫做过渡期,就是减肥减到一定程度了减肥的效果会开始变的缓慢,但此时一定要坚持下去,可以选择变化运动内容和减肥餐,给自己新的动力。 |
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导语:炎炎夏日是食物中毒事件高发的季节,非常容易吃坏,得肠炎,拉肚子,真是痛不欲生。但只要你注重饮食卫生,讲究科学进餐,就可以轻松避免不必要的麻烦。
以下是避免夏季食物中毒的几大措施: 一、尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。
不要在路边摊买肉制品 以往的夏季食物中毒事件分析表明,肉制品诱发的食物中毒案例较多。由于肉类营养多,不仅人们爱吃,细菌也易在其中繁殖。路边小摊卫生条件差,肉制品沾染细菌的机会更大,而且散装肉制品大多没有冷藏设备,保质保鲜时间短,质量根本无法保证。正规商场或专卖店的配套设施完备,可以在那里放心购买肉制品,而且他们的供货渠道比较固定,即使发生不测,执法部门也能查清来源进行补救。 二、避免食用过期食品。
避免食用过期食品 为了避免食用过期食品,首先,要了解一下各类食品的保质期: 1、奶粉类食品的保质期马口铁罐装为12个月,玻璃瓶装为9个月,塑料袋装为3个月。 2、甜炼乳类食品的保质期马口铁罐装为9个月,玻璃瓶装为3个月。 3、麦乳糖类食品的保质期镀锡铁罐装为12个月,玻璃瓶装为9个月,塑料袋装为3个月。 4、糖果类食品的保质期第1、4季度生产的为3个月,第2、3季度生产的为2个月(梅雨季节生产的为1个月)。 5、饮料类食品的保质期易拉罐,瓶装果汁、蔬菜汁的保质期为6个月,瓶装汽水的保质期为3个月。 6、酒类的保质期11O-12O的省优级熟啤酒为4个月,普通熟啤酒为2个月;10.5O的熟啤酒为50天;果酒为6个月;汽酒为3个月。 三、制作冷拼菜要做到五专:专人、专间、专用工具、专用消毒、专用冷藏。
制作冷拼菜要做到五专 夏天,人们喜欢吃冷拼菜即俗称的凉拌菜,这类菜肴看似简单实际上却极有讲究,必须要专人在专门的房间使 用专门的刀、板切割,蔬菜在制作前必须专门消毒,储藏时必须用专门的冷藏设备。因为凉菜的特性与热菜根本不同,混在一起轻易变质,而凉菜一般不为人所非凡在意,消毒不彻底是常有的事,这就为中毒埋下祸根。 四、热菜一定要煮熟蒸透。
热菜一定要煮熟蒸透 这是做菜最基本的道理,但却最轻易被忽视。毋庸讳言,有一些菜确实是七八成熟时味道最好,可从科学的角度而言,则可能对身体有害。饭菜在被煮熟蒸透后才能杀灭病菌及去除原有的农药、添加剂等有害含量,才能真正成为可入人口的食物。 五、切忌过度食用冷饮或者热食后立即冷食。
切忌过度食用冷饮 这种不良现象在一些青少年当中较常见。有些人在激烈运动后,毫无顾忌地畅饮冷藏汽水,还有人喜爱吃大量的雪糕、冰激凌,也有人习惯在吃饭后马上接着吃西瓜等降温冷食,这些行为都极有可能因冷热不均刺激肠胃,进而引发拉肚子、胃痛等症状。这些症状虽然一般不会致命,但发作起来着实令患者难以忍受。 夏季食用哪种食物易中毒?
夏季食用哪种食物易中毒 四季豆:最常见的是未炒熟的四季豆,这种四季豆中含有皂甙,人食用后会中毒。 鲜蚕豆:鲜蚕豆也不可小视,有的人体内缺少某种酶,食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征,即全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等,若不及时抢救,会因极度贫血死亡。 金针菜:金针菜的有毒物质秋水仙碱进入人体后,会使人嗓子发干、口渴,胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。 鲜木耳:鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收,导致咽喉水肿。 白木耳:腐烂变质的白木耳也可能导致中毒,它会产生大量的酵米面黄杆菌,食用后胃部会感到不适,严重者可出现中毒性休克。 青西红柿:它含有生物碱,人食用后也会导致中毒。 |
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导语:你的脸就是你身体的预告牌。在脸上,写满了你的饮食,健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养减肥资讯,就是和明星们对应脸部特征,找到胖的理由,并寻求适合你的减肥方法。 一:皮肤干燥型
皮肤干燥型 面子说:皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星:郑秀文 据香港媒体报道,病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗,面部与颈部亦已消肿,面庞明显消瘦了不少,不知是否因为生病的关系,但见她的皮肤略为干燥,而郑秀文没有停步便匆匆入闸。 胖理由:甲状腺功能下降 当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加,皮肤变干,头发也变得更加没有光泽。 减肥秘方: 每顿饭都需要注意摄入蛋白质,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此,多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中,食用以下食物不要超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。 二、易长粉刺型
易长粉刺型 面子说:皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点 出镜明星:孙燕姿 如果你的面子在告诉你如上资料的话,那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。 胖理由:ph不平衡 饮食中含有太多酸性物质的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时,身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡,产生皮肤问题。 减肥秘方: 将你的饮食调节成碱性食物为75%,酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整,你会发现自己不但没那么饥饿,而且皮肤也会大大改善哦。 三、肤色偏黄型
肤色偏黄型 面子说:皮肤有些偏黄,耳朵发红 出镜明星:朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么,你就和《大话西游》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由:肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应,而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了,那么它处理这些毒素的速度就会放慢,不能帮助身体及时排出毒素,并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。 减肥秘方: 饮食上多吃一些绿叶蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素,能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外,每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产,帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。 四、脸部浮肿型
脸部浮肿型 面子说:面部浮肿,有眼袋 出镜明星:凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满,和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。 胖理由:荷尔蒙失调 当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。 减肥秘方: 有研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。 |
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