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彩儿加班回来,懒懒的躲在在沙发里,静静的呆着,明天又是521纪念日了,今天在公司同事们一直大声说是爱的日子。彩儿只是静静的听着,没有发表什么,挂上的QQ也会有些神马会送给她520的礼物。但彩儿都不予回应,思考那烦燥的工作,每到521的前夜彩儿总会思绪乱翻。
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暖暖的阳光温柔地洒在子妍的脸上,欣然轻轻地抚摸着子妍的脸庞,触手的细腻让她忍不住又一次吻上她的娇唇,欣然想老天对自己真的是太好了,像子妍这样好的女孩子别人打着灯笼都找不到,偏偏让自己遇到,这不是上天给予自己莫大的恩惠吗?欣然想一定要全心全意爱子妍一辈子,不!是永生永世,她要永生永世都全心全意爱子妍一个人。
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有这么一种爱,在一个非正式场合的偶然机会中萌芽;有这么一种爱,断断的几个小时的相处,却能结成一颗坚硬无比的水晶;有一种爱,它像失去刹车的火车一旦开始了就没有办法停下来。
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我不是你的窈窕淑女、你不是我的郎才佳子。
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(一)
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那一年他十九岁。他开始了他的第一次暗恋。
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你终究不是他,不是吗?
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文阿姝是A城大学哲学系的副教授,他的丈夫万水是A城文学院的专业作家。他们两个从小青梅竹马在这个城市的爬满了苦瓜蔓子的同一条胡同长大,之后又在水城大学同一个大学上大学,开始了罗曼蒂克的初恋,毕业分配后都留在了A城,经过三载的相识,终于成为众人艳羡的伉俪。
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自古红颜多薄命,她算是一个吧。
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一
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技师学院迎来了首批地震灾区的孩子,一连几天校园里彩旗烈烈,迎风飘扬,老师们忙里忙外,生怕他们初来乍到不习惯异地他乡的水土和伙食,办公室里几个做班主任的同事更是忙得象流星雨,除了下课来办公室喝口水,连个人影都照不见,颜蓉相对轻松一些,孩子小只任了两个班的语文课。
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我出生在距今一百五十多万年前的国度。
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都说男儿有泪不轻弹!还说那是没到伤心处!我说:男儿的眼泪跟着爱。
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窗外的桃树上,一片绯红。风过,她的悲伤也随桃花散落一地……
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不知从什么时候起,喜欢清晨早起看着日志慢慢的回想,肆无忌惮地想你。
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徜徉在美丽的世界爱上不该爱的人
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(一)
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宝贝:你是我生命中最美的花,回忆里最美的景,我细心的浇灌着每一页花瓣,让那雨滴洒落在肥沃的心地中,越开越芬芳。
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汽车在高速行驶。
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(一)
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导语:既身处娱乐圈,又作为台湾日盛家族大小姐的关颖,不光人长的漂亮,衣服穿得也是PP的哦!下面小编就为大家整理了记录着关颖生活点滴的微博私照,各种美服搭配保证看的你眼花缭乱。
很火的单品连身裤
露肩长TEE直接当裙子穿
黑白条纹衫+棒球帽
明星大爱的老虎头像t恤 关颖的微博私服集如同一场T台秀
粉红色的连身裤+mulberry
白色连身裤甜美清凉
格子图案短款连体裤
粉色心形图案+粉色雨靴
红色无袖T 欧美很流行 富家女关颖 各种美服搭配太惹眼 |
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导语:一位是乖巧伶俐的“媳妇专业户”,一位是能说会道的“掌柜的”,海清与闫妮,两位御姐近日分别拍摄了奢华写真,为我们上演了一场时尚界的“主妇也疯狂”。迷离的眼神,慵懒的意境,难怪连专业人士都惊呼:这是殿堂级的女人!
黑色长款手套+驼色长裙 海清的确清瘦了不少,立体的脸部轮廓也越发清晰。漆皮风格的黑色长款手套是party的秘密武器,高级质感的驼色长裙垂落在双脚上,塑造出了独特的熟女魅力。
墨绿色套头衫+宝蓝色A字裙 墨绿色的单品是2011年各大秀场的主打色系之一,内敛的感觉是通勤服饰所追求的效果。内搭精致而赋有设计感的白色衬衣,名媛路线尽显。在色调的搭配上宝蓝色A字裙给人耳目一新的感受。
枣红色长衫+暗紫色长裙 枣红色长衫搭配复古风暗紫色长裙,柔弱的身体下迸发出惊人的张力,深邃的眼神似乎在传递什么。长款耳环将海清的脸部线条修饰得更加完美。
黑白配的高跟凉鞋夺人眼球 黑白的色调让我们看到了不一样的海清。利落的短发藏不住黑色短裙下的魅惑和狂野。黑白配的高跟凉鞋格外吸引眼球,有一种低调的奢华感。
墨绿和深蓝的海派条纹 特殊处理过的胶片让海清的眼神更加迷离,也与服饰的错落感相得益彰。同样是墨绿和深蓝的搭配,融入海派条纹元素后整个人就变得气场强大了。白色的细节既打破单调,又凸显了腰身,设计非常考究。
丝绸般质感的连衣裙 虽然都是熟女的范儿,但闫妮带给我们的是另外一种惊喜。白色的流苏轻盈地摇曳在双肩,丝绸般质感的连衣裙高贵典雅,搭配她盘起的卷发,透露出一丝丝爵士风情。
白色的流苏温婉可人 同样是黑白色调的照片,摄影师捕捉到的是闫妮侧面的轮廓。流苏的垂坠感再次发挥了点睛的作用。就连双臂的小赘肉也跟着被藏起来了。
黑纱深V领礼服裙 如同水墨画一般蔓延开来,这一套美轮美奂的黑纱深V领礼服裙飘逸绝伦。颈部的线条得到很好的突出,黑色确实最安全,也很难出彩,但经过闫妮演绎的黑纱裙却焕发出了千百种色彩的绚烂。
荷叶边露肩连衣裙 条纹年年有,今年更有戏!露肩连衣裙是名媛们去酒会的不二选择,荷叶边的设计既能突显锁骨的立体感,又能藏住烦人的肉肉。横向的条纹容易造成拉伸的视觉效果,所以在服饰的材质上选择竖向的布料加以平衡,是非常明智的。
经典高腰伞裙气质迷人 高腰式伞裙很容易穿出奥黛丽赫本式的优雅与灵动,闫妮就为我们提供了范本。不论是什么颜色的高腰伞裙,上半身搭配的单品颜色选择很重要,不可过于跳跃,另外挑选收拢式的领口效果会更好。 |
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导语:阳光明媚的夏日,是度假的好季节,周末不妨抛开恼人的工作,穿上美美的裙装,来个惬意的夏日,或许会有意想不到的美丽邂逅呢。小编立刻送上8款美裙搭配,唯美气质是女人都想拥有。
小高腰的剪裁凹凸有致 绚丽璀璨的印长裙,吊带的设计展现迷人的肩线,小露性感,小高腰的剪裁展现完美的比例,即使小个子也可以穿,搭配精致的头花以及宽檐草帽,将甜美的假日风情美搭演绎得惟妙惟肖。
泡泡袖荷叶边 甜美清新 纯白色上衣,泡泡袖以及荷叶边营造甜美氛围,搭配墨绿色半身长裙,加上坡跟凉鞋以及草帽,打造时尚的假日甜美装。
墨绿色吊带长裙 柔美性感的墨绿色吊带长裙,垂坠感十足的材质展现优雅气息,搭配简洁的凉鞋以及大包包,优雅而惬意地出游。
白色蕾丝边上衣+丹宁风短裙 白色蕾丝边上衣搭配丹宁风短裙,荷叶边的点缀增添俏皮甜美气息,黄色的小包包增添亮点,加上宽檐草帽,清新可人,营造出100%吸引眼球的迷人魅力。
圆弧形的裙摆彰显个性 浅灰色的背心长裙,圆弧形的裙摆彰显个性时尚魅力,搭配白色短打T恤,夸张的比例瞬间营造。
蓝绿色针织衫+浪漫蕾丝长裙 质地轻薄的蓝绿色针织衫搭配充满浪漫气息的蕾丝长裙,飘逸柔美,加上精致的罗马凉鞋以及编织包,恬静柔美的气息演绎得美轮美奂。
浅灰色背心长裙展现优雅气质 简洁的浅灰色背心长裙,One-picec的穿着就已经气质优雅,搭配设计简单的凉鞋以及包包,清新可人。
T恤与吊带雪纺长裙叠穿 灰色T恤与粉红色吊带雪纺长裙叠穿,增添几分可爱气息,搭配白色小皮鞋,甜而不腻。 |
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导语:《朋友也上床》(Friends with Benefits)在纽约的首映礼汇聚了不少新生代好莱坞女星,大家没有实实在在地撞衫,但都不约而同选择了红色裙装,在黑色的背板和地毯上成了最生动的肤色搭配红色示范教材。
同色红裙 有人惊艳有人怂 女主角米拉-库妮丝(Mila Kunis)小麦色的肤色搭配Lanvin 2012早春系列大红色裙装简直是灾难,整个人就像是被晒伤的龙虾。而肤白若雪的红发美女艾玛-斯通(Emma Stone)则是穿红装的典范,而且Giambattista Valli 2011秋冬的双色裙装时髦别致,大红和艳粉与牛奶肌都是绝佳的组合;而Christian Louboutin的裸色红底鞋在此成了绝配。
深橙红色的裙装Nicole略胜一筹 同时参加Friends with Benefits首映礼的两位模特Julie Henderson和Nicole Trunfio都选择了深橙红色的裙装,二人的肤色和发色相差不大,但其他细节的色彩搭配则分出了高下。Julie Henderson也许不知道是黑地毯,结果搭配了黑色的鞋子,长腿被“吃掉”一截;而Nicole Trunfio的红唇、深红指甲和深红色丝缎高跟鞋都为整体色彩加分,造型显得更古典优雅。
玫瑰红比枣红更讨人喜欢 Emmanuelle Chriqui和Jessica Perez都选择了紧身短裙,Emmanuelle身着高明度的玫瑰红,而Jessica则是冷调的枣红。玫瑰红比枣红更讨人喜欢,但真正的差距还在肤色,Emmanuelle蜜色的肌肤非常有光泽,还搭配了金银色的手包和珠宝,看起来光彩照人;而Jessica的粉底则是悲剧,脸部和颈部苍白,但四肢为小麦色,显得非常的奇怪,难道是太阳浴归来粉底还用着旧的?
暖调正红色温暖而大气 最后来看一下亚裔女星Liza Lapira在电影《疯狂愚蠢的爱》(Crazy, Stupid, Love)首映礼上的单肩红裙。典型的亚洲人肤色,穿红色没有雪白肤色的女星惊艳,但穿这种暖调正红色有特别的味道,显得温暖而大气。需要改进的是鞋子,如果换作金色的水台底鱼嘴鞋效果会好得多。 |
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导语:夏季,许多人感觉使用保养品会觉得脸部特别油腻,所以往往会省略许多护肤步骤,有的甚至连眼霜也省略了,然而时间一长,很多人发现,眼睛却出现了各种问题,但这个时候再进行眼部应急保养已经迟了。夏季的眼部保养是否应该省略呢?
夏季眼部保养你必知的误区 误区:夏日不必用眼霜 采访了解到,到了夏季很多人都成了“懒美人”,一瓶化妆水用到底,其他护肤品一样不用。采访中,很多美眉表示夏季有不用眼霜的习惯,一些美眉甚至表示,反正进入秋季以后要深度保养,夏季为了皮肤干净舒服,就都免了吧。 然而,面对日益明显的眼部问题,一些美眉开始后悔了。市民刘美伊告诉记者,从6月份开始,她基本就不用护肤品了,洗完脸最多用点爽肤水,但她发现自己的黑眼圈深了许多,所以她又开始密集使用眼霜,但现在眼部周围却出现了好几粒脂肪粒,让她很是苦恼。 急救:可走“清爽路线” 市国商大厦雅顿专柜的导购人员介绍,夏季眼霜应该尽量用清爽型,可以选择啫喱型眼霜,这类眼霜在营养上完全能够达到眼部保养的要求,而且很容易被吸收,基本属于无负担产品。此外,她介绍,在夏季使用眼霜的时候一定要注意手法上的改变,用打圈按摩的方式,因为打圈按摩可以让眼霜大范围被吸收,而不是在同一个部位积累营养。这一方面可以防止眼部肌肤的油腻感,也可以预防因为营养过剩而造成眼周肌肤出现脂肪粒。 在各大专柜了解到,啫喱型眼霜在薇姿专柜可以选购到,而雅漾专柜能够买到无油配方的眼霜,SK-II眼部多效滋养精华露也属于清凉啫喱质地。 修复:重在补水 据介绍,脂肪粒的形成大多是因为皮肤产生了微型破损,在愈合过程中产生病变,生成闭合的脂肪粒,例如按摩或是用去角质时都会引起皮肤破损,而且这种破损一般都很难发现。而爽肤水本身就是属于清洁肌肤的产品,过多使用,就会对眼部肌肤造成损伤。 对于皮肤破损的修复,美容师认为,首先夏季要做好眼部的防晒工作,这样就可以减少紫外线对眼部的直接伤害,给肌肤自我修复的空间和时间。此外,在选择眼霜的时候,一定要多选择补水和修复功能的,一般坚持一段时间后,脂肪粒会慢慢消失。如果觉得脂肪粒有碍观瞻,也可以到美容院找寻美容师帮忙,把脂肪粒用针去除,然后抹上修复精油。 |
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导读:我们都知晓这些步骤:使用防晒霜避免晒伤,然后再频繁地重复使用。但有时候,我们会忘记,或者会在阳光下睡着。还有可能,你参与了一场与阳光拥吻的游戏,比如沙滩排球。 对于严重晒伤(例如,起疱的红色肌肤)要去医生那里医治。但是对于有些刺痛,引发不适的轻微晒伤(无水疱),我们询问了皮肤癌基金会的发言人Francesca Fusco,得到了下面几点建议:
如何修复晒后肌肤 1、冰敷牛奶 在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水,制作成冷牛奶,把干净的布浸透,然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。 牛奶的脂肪,蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外,较低的温度可以令血管收缩,缓解浮肿症状。 2、吃片药 阿司匹林具有抗炎效果,可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。 3、用光线 LED治疗法运用温和的光波技术帮助减少炎症细胞。 唯一缺点:你不得不去医生办公室寻求治疗——而且价格不菲(或者至少比Noxema润肤霜和完美芦荟胶贵)
涂抹经过冷藏的完美芦荟胶 4、涂抹经过冷藏的完美芦荟胶 芦荟是一种具有强大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中,因为冰凉的温度会给让效果加倍。 5、补充水分 整个周末沐浴在阳光下,水是关键--尤其在你已经晒伤之后。 液体对身体的水合作用和重新补充身体因为阳光而失掉的水分至关重要。讨厌喝水吗?可以多喝点无咖啡因的薄荷冰茶,同时给你补充足够的抗氧化剂。 |
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导读:一顶轻巧的小草帽+一款清爽的发型,不但挡住了火辣辣的太阳还能分散头发巧妙地遮住笨笨的大额头和两颊的婴儿肥,最重要的是还能赢得超高的回头率,快来看看日本潮女给我们的街拍示范吧!
蓬松单侧麻花辫 Style1?? 蓬松单侧麻花辫 造型关键词:松刘海+紧麻花 潮范儿解析:看惯了长直发+草帽的路人搭配不如换个心情,扎起头发编个麻花儿辫吧。两颊边松松常常的刘海偷偷遮住了婴儿肥还塑造了很美的弧线,随意留出一束较长的梢烧垂落下来,稍紧的独个麻花辫轻巧地落在香肩的一侧,女人味十足。建议MM们一定要把辫子扎紧,不然后脑勺的蓬松头发很容易让全部头发散乱下来。 推荐星级:★★★★★
内扣微卷BOB Style2?? 内扣微卷BOB 造型关键词:手抓凌乱感 潮范儿解析:超有线条感的刘海微微摆向一侧,很容易就遮盖住了额头,脸蛋瞬间小了三分之一!两侧各一个大大的卷让头发轻巧地包覆住了耳朵,露初漂亮的耳钉。发烧末端的头发又突然反方向向外扎开,乱乱的特别古灵精怪!像日本MM这款浅棕色的发型特别适合白皙、小巧的女生,再来一顶小巧的草帽,满分! 推荐星级:★★★★★
凌乱翻卷长发 Style3?? 凌乱翻卷长发 造型关键词:齐刘海+抽丝大卷 潮范儿解析:长长的大卷发一向是经典而安全的造型特别适合宽沿的草帽,MM的这款长发卷曲的凌乱又自然,下巴以下的部分内外交替翻卷还抽出几缕做出蓬松感,特别野性、神秘!而刘海又给人甜美乖巧的感觉,绝配!建议想尝试这款发型的MM一定要去染个合适自己的颜色哦,像巧克力色、复古棕都是不错的选择,单纯的黑色小心被误认为没梳头呢! 推荐星级:★★★★
气质内卷短直发 Style4?? 气质内卷短直发 造型关键词:柔顺发质 潮范儿解析:好一枚超气质的女生短发,直发的部分充分展示出无敌柔顺的发质让他忍不住要轻抚,肩部轻轻的内卷柔化了直发硬朗的感觉,知性中又流露出一点小顽皮。一部分头发别在耳后,露初耳朵的一点点尖角,再加上一定高挑新奇的帽子,是不是很像一个可爱的小精灵呢? 推荐星级:★★★★ |
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夏季最常见的头发问题一定要数“头皮油腻”,为了保持头皮的干净,不得不每天洗发,而结果却是头皮依旧油,发尾越来越干。编辑为你讲解解决这个难题的5个小方法,希望能帮到你。
选择控油洗发水 方法一:选择控油洗发水 选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水,这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
居家完成高效头皮SPA 方法二:居家完成高效头皮SPA 油腻的根源是头皮问题,自己动手做1-2分钟按摩,帮助头皮调整到健康状态,同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环,从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。 Tips:用温水洗头后,配合适当的护发素和按摩膏,先疏通头发,然后从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激;接着从头顶开始,横向两侧按压;之后从前额发际开始到后颈慢慢按压,同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打,就想要提起头皮一样;如果是长发,最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发,再慢慢地放下。
草本植物健康去屑 方法三:草本植物健康去屑 头皮油腻常常和头屑一起出现,选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水,利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效,去屑更温和健康。 Tips:草本成分不仅对皮肤和秀发有诸多益处,其芳香的气味更是对心灵有治疗作用。
洗发前精油护理头皮 方法四:洗发前精油护理头皮 头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的,选择针对性的精油产品对头皮进行护理。 Tips:按摩不仅能深层清洁头皮,还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒,修护并重建水脂膜,在洗发前进行。
定型剂爱用者要备一瓶深层洗发水 方法五:定型剂爱用者要备一瓶深层洗发水 有些男性和女性日常会使用较多的定型类产品,尤其是短发的男性很容易把发胶涂抹到头皮,如果长期清洗不足,更容易造成头皮油腻。解决之道是尽量不要把定型类产品涂抹到头皮上,并选择含有能去除定型剂的高度洗净成份。 |
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导读:对着镜子,看着自己鼻头还有脸颊的粉刺,很多MM着急得不行。这丑丑的东西赖在脸部,很影响美观。到底要怎样才能把可恶的粉刺清除呢?我们找来现在比较盛行的小苏打去粉刺法!以下由网友亲自示范教大家,效果显著! 网友亲自示范,使用小苏打除粉刺前后对比:
网友使用小苏打除粉刺前后对比 看到变身前后强烈的对比照,是不是心动了呢!现在就开始吧!首先为大家介绍一下使用小苏打除粉刺的小常识。 原理:小苏打粉是碱性的,我们的油脂是酸性的,所以会进行酸碱中和,黑头粉刺就会软化,不会堵在毛孔处,你只要轻轻整理就能清除。 优点:绝对不会伤害到真皮层,不会造成毛孔粗大,经济、安全、有效、方便。 多长时间敷一次? 假如你从没整理过你鼻头上的黑点,或你最近皮肤特糟糕,可以天天做,慢慢地你就会发觉间隔时间可以拉长了,最后可能变成一个星期做一次,或者两个星期做一次。你会清楚地看见这个改善。
小苏打面膜的制作方法 小苏打面膜的制作方法:使用布丁盒为容器和吃布丁的汤匙,化妆棉则是用大创的COTTON PUFF,便宜好用。
沾湿化妆棉 汤匙主要是用来搅拌,而沾湿化妆棉这步骤,其实整个化妆棉丢进去沾湿也可以。只是怕太湿会滴水,还要拧干,拧过头又太干,比较不好控制,所以要用小汤匙来取,一匙一匙慢慢加。
小苏打面膜的使用方法 小苏打面膜的使用方法:首先把脸洗干净,大概敷10到15分钟左右就可以拿下。这时候,四周沾到小苏打粉溶液的肌肤也都干得白白的了。拿起之前请先用指腹轻轻按摩鼻子,顺着毛孔方向来推压,这样可以帮助粉刺排出。
使用小苏打成功去黑头 大功告成 网友亲自示范,使用小苏打去黑头就成功咯!大家学会了吗? |
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导读:暑假期间海吃海喝,有多少女孩能逃离发胖的厄运呢?虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持,不过短期内使用,确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。 一、快速减肥榜样:撒切尔夫人
这里写图注 女人天生爱美,就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”,也曾使用过快速减肥食谱,当时体重大约60公斤,2周内减掉9公斤。这份“食谱”夹在当年使用的日记本中。 食谱显示,撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋,此外还食用菠菜、羔羊肉、鱼等。如果哪一天吃了肉食,她当天只喝威士忌,不再吃其他东西。 不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一减肥计划。改成经常运动来减肥。 快速瘦身TIPS: 理论上讲,减肥是需要调整生活习惯,长期坚持,缓慢匀速进行的,每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期,比如长假、春节等,因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥,瘦回到正常的状态。 二、一日全素排毒餐计划
一日全素排毒餐 暑假期间摄入过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡,所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。 这一天可以吃粗粮粥喝水果,避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽,细嚼慢咽可以避免你一下子多吃了很多食物。 推荐食物:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。 效果:通过促进排便排毒,两天约减1-2斤,最重要的是腰腹明显变瘦了。 三、平日的减肥饮食搭配原则: 平日的减肥饮食搭配原则
吃两天全素排毒餐后要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦,每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物,多吃蔬菜、水果。 健康早餐:每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一个水果。 推荐食物:豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪高纤维高蛋白食物。 效果:这样吃,一周能瘦2-4斤。 运动方案:为了提高快速减肥效果,你需要配合适量运动。每天选个适当的时间,运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚,一般说来,运动要避开饭前后一个小时。运动的形式可以多样化,在家原地慢跑、仰卧起坐,甚至走路上下班、爬楼梯等都是不错的选择。只要选你最喜欢的那一种。 不要再说你懒得运动了,不运动不仅会让女人肥胖,还会加速衰老!而且研究还发现那些每天至少行走一小时,而且每周另外抽出一小时时进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人,患乳腺癌的风险明显降低。 |
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导语:美国热播的一个减肥竞赛节目,里面有非常多的减肥达人分享了他们的减肥经历。下面,我们就来看看参赛选手荷莉的减肥经验谈,看她是如何成功减掉95磅的体重的,向她学习最有效的减肥方法。 荷莉的小档案:
减肥达人小档案 姓名:荷莉塞欧夫(Hollie Self) 来自:亚利桑那 年龄:31岁 身高:173cm 目前体重:160磅 减肥前体重:255磅 减肥是养成健康的生活习惯。
减肥是养成健康的生活习惯 “我认为,所有的参赛者都希望在决赛后,维持身材变成一件容易的事情”荷莉解释说。“但是,事实并非如此,当你成功从一个大胖子变身苗条,这个过程就已经是一种生活习惯的改变,也就是说,减肥是在养成一种健康的生活习惯。”她补充道。 “其实,我们都知道如何增重,也知道如何减肥。但是,坚持下去就是一个最大的难题。这是一个完全不同的体验,是一种生活方式的转变,也是一个真正的蜕变过程。当你真的瘦下来,你会发现之前的努力都是值得的。”荷莉接受采访时说道。 饮食日记是减肥必备工具。
饮食日记是减肥必备工具 饮食日记是荷莉必备的减肥工具。“如果你想减肥,就必须保持食物日记。”荷莉建议道。“当你的饮食出了偏差,而很有可能就是因为你没有把它记录好。”她补充道。另外,荷莉还发现,如果她真的没有写食物日记,饮食也就会变得毫无计划所言了。 另外,荷莉加入过不同的健身房,她偶尔还会参加铁人三项和马拉松训练。荷莉非常高兴能参加去年纽约市的马拉松比赛,“在跨越终点线之后,我感到自己非常地兴奋,似乎感觉到自己赢得了比赛一样。”荷莉说道。 她通过参加混合的东西在不同类别的健身房,她的铁人三项和偶尔的马拉松训练。她特别高兴能运行在去年的纽约市马拉松比赛。 “跨越的终点线之后我最大的输家方面的兴奋压轴来了。” 霍莱说:“长期减肥是为了寻找平衡,是保持身材的最有效方法。如果你有一天吃汉堡了,又或者是你突然有事或者因为懒惰而不能让去健身房锻炼。没关系,你可以在第二天回到正轨。不要放弃就永远都不会输掉比赛。” 当记者问到荷莉是否会传授一些减肥经验给新赛季的参赛选手时,荷莉笑着回答:“我会把自己的减肥经验和他们分享。但是,这毕竟是他们自己的旅程,如果想要取得成功,还是要靠努力和坚持的。我相信,他们最终也会有自己的成功经验。” 荷莉成功瘦身小总结:
荷莉成功瘦身小总结 1、坚持写食物日记 食物日记是荷莉强调的减肥方法之一,也是非常有效的一种控制饮食的方法。每天写下自己吃了什么、吃了多少、为什么而吃、什么时候吃的等等这些信息都能帮你更好地分析自己的减肥情况,也一样能帮你改善自己的减肥计划哦! 2、热爱运动 坚持运动是荷莉成功瘦身的另一个重要因素。运动是最能燃烧脂肪的方式,如果你想要减肥,就千万不要找借口逃避运动或者是三分热度地运动咯!坚持运动能帮助你保持苗条的身材。另外,研究表明,边运动边听音乐不仅能让运动更加有趣,还能增加脂肪的燃烧。 3、永不放弃 坚持是减肥的最重要一步。正如荷莉所说的“我们都知道怎样减肥,但是,坚持下去就是一个最大的难题。”的确,健康饮食和适量运动是减肥者都知道要做的,只是,缺少了坚持的那份毅力,也就注定了减肥的失败了。 |
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导语:据台湾媒体报道,因为经纪合约纠纷导致2年没有公开演出的艺人徐怀钰,昨天在演员余天和母亲的陪伴下召开记者会,她在记者会中泪控经纪公司乱说话,没工作却被说成闹失踪,甚至传被妈妈软禁,她形容听到时“心都快停止了”,自责连累妈妈承受屈辱。
徐怀钰含泪召开记者会
徐怀钰(左)与母亲在记者会上洒泪 经纪公司向徐怀钰索赔违约金1300万(新台币,下同)。不过,徐怀钰与妈妈也指控经纪公司老板吴祖望带她应酬喝酒,还发骚扰短信。吴祖望此后反控母女俩加重诽谤并索赔700万。一审判徐怀钰需赔偿200万,二审维持原判。目前案件处于上诉二审中。上月双方出庭应讯加重诽谤罪名一案。 “记者不要伤害我妈妈” 徐怀钰现身时神情憔悴,身高156厘米的她暴瘦成33公斤。余天表示,徐怀钰因为合约问题,生活陷入困境,甚至多次出现轻生念头。 徐怀钰继与演艺公司的合约纠纷,一审遭判赔经纪公司200万(新台币,下同),现在还身陷诽谤控告中。因为合约纠纷,媒体报道她失踪,还需协助寻找,又说她被妈妈软禁,她没想到应该受她照顾的母亲,需要接受这样的指控。她也不敢在Facebook上写任何东西,不敢跟歌迷说她过得很好,她觉得自己“很不孝”。 徐怀钰泪流满面地说,记者终日守候在她家楼下,她和妈妈出门买个东西、遛狗、买本书都被拍,更让她受伤的颈椎无法去做复健。妈妈四处帮她借钱,房子也被假扣押。“你们可以伤我,但不要伤害我妈妈!”说完,母女俩都痛苦流涕。徐怀钰还说,如果有缘分,她愿意跟当初一样无悔地再回到演艺圈。 “不要逼我走上绝路” 徐怀钰控诉经纪公司主导签订合约充满不合理条款。她的委任律师翁瑞麟强调,经纪公司主导的合约对艺人保障不足,例如规定艺人不能挑剔角色、不能拒绝演出、不能拒不合作,也不能从事其他公开演出。公司如果没有提供任何工作机会,艺人等于形同被绑架。翁瑞麟主张,徐怀钰和经纪公司签约后两个月拒不连络,原因是根本没有演出机会,不是徐怀钰刻意不履行合约,他说:“合约有许多限制徐小姐的地方,大概两个月中都没有任何有实质报酬的演出机会,我们认为这是合约本身的不公平。” 瘦到只剩33公斤的徐怀钰则几度哽咽,强调自己也希望和经纪公司和解,但对方要求200万的赔偿自己根本无力负担。徐怀钰说:“我会希望和解,但如果在金钱上……我真的没有办法,我妈妈已经为了这件事情到处借钱,现在可能已经欠了四五百万。如果再这样下去,等于是逼我走上绝路。” 律师又强调,徐怀钰在1999年11月已经寄出存证信函中止合约,现在已经没有合约在身。余天呼吁双方可以和平解决合约问题,演艺圈可以再给徐怀钰演出机会,同时也呼吁新闻局重视艺人经纪合约的公正性,并且提供公平的合约范本。 (中新) 话你知 “平民天后”身世悲惨 徐怀钰出道时,外界只知道她来自单亲家庭,和母亲、弟弟相依为命,有几次她出言不逊批评起自己的父亲,无情冷淡的口吻还引起家长的讨伐,直到徐怀钰的爷爷徐勋出面要认孙女儿,悲惨的身世和血泪的童年才被公开。由于爷爷极端重男轻女,连她想在餐桌上吃块肉,都会遭到爷爷的白眼。徐怀钰和妈妈不仅被爷爷虐待,还被逼从事非法勾当。她的父亲跳楼自杀,就是爷爷逼父亲贩毒导致的。 徐妈妈离过两次婚,离婚后,她自己独立抚养4个儿女。徐怀钰13岁便到餐厅洗盘子贴补家用。当年拍第一支广告还是跟餐厅请假去拍的。1998年18岁的徐怀钰一年间推出两张专辑销量破两百万张,即被封为“平民天后”,辉煌时期曾帮滚石唱片狂赚了两亿(新台币,下同),可进自己口袋的钱却很少,当时她还向身边的工作人员借钱买便当。2001年,徐怀钰正当红时患上抑郁症。加上当年滚石投资失利赔了近六亿,徐怀钰在乐坛开始慢慢沉寂。时隔6年后她回归歌坛性感转型,却惨遭失败。后来签了新经纪公司,却深陷合约官司不能自拔。 八一八 艺人合约多纠纷 不论中外,不论大腕还是刚出道的艺人,大多在经纪合约上吃过亏。艺人合约到底是“卖身契”,还是“紧箍咒”,值得业内外深入探讨。 ●一拍两散型 韩国艺人组合东方神起因合约问题起诉经纪公司韩国SM公司,撼动韩国股市,SM公司股价暴跌14%;与此同时他们代言的一系列产品都受到影响。五位成员中的三位“出走”另起炉灶,但囿于合约纠纷未了,难现组合当年辉煌。 ●花钱和解型 拿了“影后”的梁洛施被英皇指无心工作而遭“雪藏”,实情是梁洛施不满苛刻合约闹解约,条款包括艺人必须报告行踪、解约后7年内仍受合约约束、合约期长达15年等。后来双方私底下和解,有传男友李泽楷为女友付出了1亿港元“赎身费”。 ●艺人变心型 最具代表性的当属天娱培养的周笔畅、陈楚生等先后离巢,都属良禽择木而栖。不过其中也有被迫无奈的,比如首届“我型我秀”冠军张杰,他自称自己每月要向公司借款生活,交通费、服装和造型费都要靠自己打点,最终他以参加“快男”的方式向原来的经纪公司提出解约。 |
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导语:“快女”随着比赛的热度升温,一系列的八卦消息开始有选择地滋生。昨日,有多条关于“快女”的消息见诸于各大门户网站,并且统一地将矛头对准了在上一场比赛中从终极PK台上最终胜出的美女选手杨洋,“杨洋以前是小三”、“她早就与天娱签约了”、“她现在的男友是个富二代”三箭齐发,大有令其加冕今年“话题快女”后冠的趋势。
短发杨洋与男友小邓
杨洋神秘男友曝光
杨洋 曾逼男友抛弃妻子? 在舞台上淡定优雅的杨洋近日却成了被网友攻击的“资深小三”,网上不仅传其逼男友抛弃妻子,更是在进入前十强后欲过河拆桥抛弃男友。今年22岁的杨洋,毕业于江西师范大学音乐系,在2009年曾参加过“快女”,可惜在最后被挡在了全国20强的门外。网传杨洋在参加2009年“快女”前便早已和男友小邓同居,那时杨洋才大一,18岁,留短发,在一次比赛中认识了江西某节目的主持小邓,两人一见钟情,不久后便同居。但没过多久,杨洋才发现男友原来是有家室的人,并生有一子。于是杨洋逼小邓离婚,并最终成功。从“快女”被淘汰后,杨洋一度陷入了郁闷之中,这段时间杨洋的情绪很是失落,回到学校后,有一段时间和男友小邓闹矛盾,最后是小邓带她外出旅游去了海边,两人的情感才得以稳定。杨洋还在博客里表示,“原来自己最爱的还是小邓”。 又冒出一个富二代男友 这边有个眉清目秀的小邓,那边又赶紧给杨洋安排了一个富二代男友。昨日一段名为《争议快女杨洋神秘男友曝光,台下耳语交谈甚欢》的视频出现在某门户网站上。视频当中一脸素颜的杨洋与一戴黑色帽子的男子交头接耳,相谈甚欢。据视频所配文字介绍:近日有网友爆出一段在彩排现场无意间拍到的视频,视频中杨洋和一位男子极其亲密地并肩坐在一起,一向外表文静的杨洋,私下显得很是活泼。只见她时不时与该男子耳语交谈,看得出来关系非常亲密。该网友表示这是在今年“快女”彩排期间无意间拍到的,杨洋当时还手拿话筒,不过在交谈中她多次不经意露出女孩特有的小动作,很是娇羞,两人之间的眼神和小动作都酷似情侣。 爆料还描述道:“一位不愿意透露姓名的工作人员称:‘这就是杨洋的男友,比赛期间,他经常都会来现场为杨洋加油,和我们工作人员也都很熟。'另据可靠消息称,杨洋的这位男友家境殷实,是个名副其实的富家公子,对杨洋现在的比赛也是力挺到底。” 再战“快女”被爆早已签约 2009年在“快女”长沙唱区,杨洋被赞为“最温柔的声音”,但最后止步全国20强,离开镁光灯追逐的舞台时,杨洋哭得稀里哗啦地说:“我还会回来的。”如今杨洋果真信守诺言再次报名参赛。两年的准备时间,杨洋瘦了,头发留长了,更加自信和成熟了。在接受记者采访时,杨洋称,曾经很多个夜晚都会做同样一个梦——在绚丽的舞台上,所有的人都在歌唱,但只有她眼前的灯光在慢慢暗下去,她想唱歌,但发现自己根本无法发声,主持人评选时其他选手都在笑语盈盈,自己却一脸泪水。 不过近来有一位曾与杨洋在2009年一起比过赛的S选手向媒体表示,杨洋重返“快女”并非是为了兑现诺言,而是被天娱叫回去比赛的,包括定位也早已告诉了她。S选手表示,当年杨洋被淘汰后,天娱连夜找到杨洋,劝其与之签约,所以她对杨洋今年卷土重来并进入全国十强,一点都不惊讶。她还称按杨洋这样的实力,去参加其他选秀成绩都会不错,在毕业的时候要签小的唱片公司也不成问题,但杨洋这两年参加的比赛都是不用签约的比赛,去年也曾有其他选手怂恿杨洋去参加“花儿朵朵”,也被杨洋拒绝了,就“因为杨洋已经签有合约在身”。 据悉,在总决赛上,每一场都是经过终极PK才晋级的杨洋,是天娱有意把杨洋打造成“PK王”、吸引更多关注的眼球而采取的一种手段而已。 |
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导语:据台湾联合报消息,范玮琪今年5月与黑人结婚,因工作忙碌,夫妻俩聚少离多,昨出席Hit Fm活动,她说:“从5月到现在,只跟黑人见过8天而已。”还因此压缩到造人时间,让怀孕计划延至年底。
范玮琪陈建州夫妇 范玮琪8月将在上海开唱,确定邀黑人 担任嘉宾,她日前听他练唱,却嫌他效果不佳,她说:“现在很想换炎亚纶来当来宾。”炎亚纶昨谈及,飞轮海成员吴尊退团一事,他的心情因此受到影响,两人日前碰面聊天,当时吴尊跟他说:“绝对没有想要离开飞轮海,只是现在有想做的事,和很想陪家人,这对我来说很重要。”对于飞轮海是否可能再合体,炎亚纶说:“专辑目前规划中,希望时间可以凑在一起。” |
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阅读提示:比之妻子,丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明,为什么男人做爱时喜欢开着灯,而女人却宁愿光线昏暗,或完全在无光情况下做爱……
床上挑逗法 解密男女不同的爱爱敏感区 夫妻性生活中,感觉的差异尤为明显,对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋,这需要相当时间才能探明。因为在性生活中,你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南,将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源,从而使性生活更美满如意。 神经末梢和血管越多的地方,性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉,感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说,生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。 在性爱中,抚摸的顺序有着重要作用。一般而言,应先从最不敏感的部位开始,逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位,只会适得其反。 男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸,再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶,但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要,方可获良好效果。 比之妻子,丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明,为什么男人做爱时喜欢开着灯,而女人却宁愿光线昏暗,或完全在无光情况下做爱。 但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且,英俊男人对于她们,同漂亮女人对于男人一样,可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。 尽管视觉刺激在性爱中如此重要,但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小,大腿太粗;男人可能担心自己阴茎太小,体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强,常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。 每个人都有一种体味,由皮肤表面的细菌形成,它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力,在相当程度上同他的体味有关。 据调查,71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。 女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期,她们的嗅觉尤为灵敏。 在动物界,一种散发香味的复合物外激素,在求偶中起着关键作用,它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香,通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。 现代人酷爱清洁,总是把全身洗得干干净净,气味全无,使人的天然体香难尽其用,当然,恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以,最佳办法是既保持干净,又保留体香。 我们的味蕾约1万个,按不同感觉功能分布在舌头的不同部位:舌尖味蕾感受甜味,舌侧味蕾感受酸味,舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事,因为人体在十分干净时也略带咸味。 男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味,女人较喜欢甜味。但在性爱中,最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”,但实际上很少人愿在刚打完网球或球后吻舔配偶之躯并与之做爱。 |
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阅读提示:“控夫欲”过旺者,刺伤的不完全是丈夫,还包括她本人——随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是:“道高一尺,魔高一丈”。“控制”与“反控制”将不会停息,何不做个高明的“驭夫”者,让丈夫开开心心地成为“自由人”。
必知:中国老婆惯有的10大不良心理 逼夫成“龙” 很显然,有这种想法的女人往往有很强的虚荣心,所谓“夫荣妻贵”;此外,她们往往还有很强的依附心理,所谓“只有藤缠树,哪有树缠藤”。为了满足她们的虚荣心和依赖性,她们不惜给丈夫施加各种压力。当然,鼓励丈夫发奋图强并没有错,但是,如果不根据实际情况,制造压力,可能会适得其反。一句话:逼夫成龙的女人太愚蠢。 忽视性爱 由于几千年封建思想的影响,国人大多谈性色变,尤其女人的性欲望更是受到压制,她们主动提出性需求被视为“不正经”,是“淫妇”。与此相适应,她们对婚姻中的性也仅仅看成一种为了传宗接代,生儿育女而不得不为之的事情。 这种性观念的偏差,使她们远离性愉悦、性享受,造成事实上的性与爱的分离。现代婚姻应是性爱与情爱的和谐统一。和谐的性生活不仅有助于夫妻情爱的加深,而且有助于夫妻的身心健康。 不修边幅 这样的女人在中国不在少数,尤其在生完小孩,逐渐进入中年以后。这样的女人往往有如下心理:一是“保险箱”心理,以为“革命”到头,可以马放南山了,所以衣着随便,不再注意修饰。二是懈怠心理。就是不再“严格要求自己”,一切马马虎虎,得过且过。 爱美之心人皆有之。你说这样的女人能不让丈夫失望吗?丈夫也许嘴上不说,可心里明白着呢。这才是真正的危险所在。一句话:不修边幅甘做黄脸婆的女人太粗心。 多疑、骄横 多疑的女人往往出于对婚姻的不自信和对自己的不自信。因为对婚姻的不自信,所以她老是担心丈夫情感移位或行为出轨;因为对自己的不自信,所以生怕哪一天被丈夫抛弃。不自信的根本原因在于缺乏独立自主,在于对婚姻本质缺乏认识。至于骄横的妻子则常令丈夫沮丧,有口难言,而直接影响了夫妻和睦。一句话:多疑骄横的女人太可怜。 不顾丈夫尊严 你可以讽刺男人其貌不扬,但你决不可能嘲笑男人的无能。能力——赚钱的能力以及性能力,乃是男人尊严的两大方面。感受不到尊严的男人往往会自暴自弃,自卑自艾。因此,聪明的妻子总是极力去维护丈夫的尊严,通过各种“花言巧语”和“技术手段”激励丈夫扬帆破浪,重振雄风。一句话:不懂维护丈夫的尊严的女人太无知。 爱攀比好虚荣 有人形容女人是城市的一道风景线,因此,如果没有女人之间的相互攀比,争奇斗艳,风景又怎会“亮丽”呢?但是,假如不按自身的经济条件,盲目攀比,那就过于虚荣了。这种过分的虚荣往往使那些非“财大气粗”的男人产生精神紧张,甚至为此不堪重负。一句话:爱攀比好虚荣的女人太“恐怖”。 体贴不入微 体贴不入微这是那些自认为“贤妻”的一个通病。一些妻子在抱怨丈夫:对他关心有加,照顾周到,为什么他还是不满意。可她也许不知道自己有意无意、自觉不自觉地冷落或贬低了丈夫的亲友,导致了丈夫的反感。 男女结合不仅仅是两个人之间的互动,而且还涉及到两个人之间不同社会关系(如亲友)的互动。忽略这种社会关系,往往会加深婚姻“围城”的感受,并滋生冲出“围城”的欲望。一句话:体贴不入微的女人太可悲。 随意泄露隐私 家庭是最私密的场所,婚姻是最私密的关系。有些女性不了解这一点,喜欢在女伴中间谈论家中“秘闻”,乃至发生在夫妻之间的隐私事件,且进行互比互评,以获得某种心理满足。其实这是非常不可取的。 它“出卖”的不仅仅是丈夫,而且还“出卖”了自己,“出卖”了整个家庭。人们常说,家庭是温馨的港湾。如果个人的隐私安全都得不到保证,婚姻家庭生活难道还能温馨得起来吗? 缺乏主妇意识 主妇意识与主妇能力是密切相关的,两者归根到底涉及到女性如何扮演好家庭角色——主要指妻子角色和母亲角色的问题。有道是:“抓住丈夫的心,首先要抓住丈夫的胃”。当然,这种说法未免太具传统色彩,但其中却透露出一定的道理。持家或家政能力差的女性,对婚姻家庭生活的影响是不言而喻的。“出得厅堂,入得厨房”,应该成为现代女性的一种追求。 “控夫欲”过旺 “控夫欲”过旺实乃现代婚姻中的“常见病”。导致这种“病症”的原因是多方面的:妻子因缺乏自信而多疑猜忌,因“关爱”丈夫而处处操心,因怕丈夫“变坏”而时时设防,如此等等。 “控夫欲”过旺者,刺伤的不完全是丈夫,还包括她本人——随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是:“道高一尺,魔高一丈”。“控制”与“反控制”将不会停息,何不做个高明的“驭夫”者,让丈夫开开心心地成为“自由人”,且心甘情愿地在你的视野之内? |
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