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序
④
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我要把这个故事写出来,不知道是否是对?这是一个真实的故事。
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[1]
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如果时间可以倒流,我绝对不会放开你的手,但是,可以吗?
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从小巴车队调往大巴车队的天一师傅向队长信誓旦旦地保证说,自己以前就是开长途大巴车出身,对各种各样的大巴车都会轻车熟路,所以开这种旧式大巴简直就是轻车熟路,小菜一碟。车队长刚好看到办公室前面有一辆准备启动的大巴车,为了验证新调来的驾驶员开车技术,他随同司机天一来到办公室外面,吩咐开车的司机暂时休息一下,让天一上去开大巴车试一试,天一十分娴熟地走到司机驾驶室里,启动,打火,松手刹,一招一式都是那么那么熟悉,有板有眼,往前开了几百米,还灵活处理了几个小故障,队长看后感觉很满意,于是指令司机天一开回去,考试过关,明天就可以跟车熟悉线路。新来的司机天一一阵阵窃喜。心想,这么快就搞定了,还真容易,哈哈!
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Do
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如果一个爱你的人告诉你,海,不要再抽烟了,好吗?
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你给我一滴泪,我给你心中全部的海洋,我给你一颗相思豆,你为我许下心中所有的诺言。
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秋风乱舞,枫叶洒落一地。没有征兆的颓败。
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江湖上最负盛名的武器原本是孔雀翎,可是秋老庄主却在决战时把它遗失了,尽管新庄主极力掩饰,但还是有流言传出。而唯一能与孔雀翎不相伯仲的武器就是蝴蝶菱,世上见过蝴蝶菱真面目的只有它的主人,其他见过蝴蝶菱的都做了鬼。正是因为它的神秘和厉害,江湖上各路人马都把视线从孔雀翎身上转移到了蝴蝶菱身上,一时之间,它的主人,冷水山庄的冷铁生成为风头浪尖的人物。
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陌年夜半,月光撒下丝丝冷意。校园中的学生三三两两散去,愈显清冷,在校园之后有一片划为禁地的山,山中有一条小溪,每年的一月二十七号总能看见流水上飘着的九百九十九盏浮灯.而若干年前这座山是开放着的,故事从那时候开始.
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阳光洒下一道斑驳的残影。香樟叶片轻摇,支离破碎。那些想要诉说的爱一直未能开口。时间不等人。心口传来痛感,隐隐如蚁咬。渐次强烈,触不及防。
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夏日,当我每次来到江畔,望着绿化带上一簇簇盛开的玫瑰花,不由的使我联想到与姑姑相处的那段日子。她的德、行与貌,在我的心底刻下了深深的印记。说她是沉鱼落雁、闭月羞花,如同玫瑰一样真情纯洁的美一点不为过。
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part.1
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自古英雄难过美人关,美人计万试万灵;其实丑女计也很厉害。
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那天阳光是那么的妩媚妖娆、冰淇淋厅里,空调的冷风吹着很舒适。靠窗外的那对情侣很不般配,拿着勺子的那个女孩又小又瘦、长的一般。男孩英俊、有着像雪一样的皮肤。女孩叫默,男孩叫冷…那是冷还给默手机时的情景,默的脸上没有一丝表情,看不透此时的心情,就像她的名字一样默然的安静。他们如初见一般,没有更多的言语。谁也没有看对方,只是目视远方。两天没见面了,却是已这种方式。过了一会儿,男人、似乎有点不安、他起身要走了。默看了看他、摆弄着碗里的冰淇淋,却一点也没有吃。默说话了“我想说,你有没有爱过我。”冷停顿了一下,深邃的眼眸里出现一丝痛楚,“有过吧!”默看在眼里,神情黯淡下去,她懂那痛,她知道那是为了另一个女人的痛。冷以前很爱一个女孩,那个女孩在冷心里是那么的完美,这辈子冷似乎只爱那一个女孩,在他心里那女孩死了,心也就死了。只是默爱他,只是不知道还能给他什么,在她这里,带走了她的坚守、希望、幻想、与她仅剩的爱…。她从男人身上拿来烟、火机。熟练的点燃…烟雾迷漫在她的那只小手上,她不会忘记冷曾经说过,她的手好小…。如今、也爱上了那低俗的事物。默、以前从不会抽烟、喝酒,短短几天,似乎是着了魔一样缠着默。冷看了木呐、那个曾经黑色头发、单纯、可爱的那个小女孩,已不复存在。如今、黄色头发、重重的眼影、浓厚的假捷毛…楣间还尚那未褪去的稚嫩。他有种鄙夷的心态…唯一不同的是别人眼里充满了暧昧-。
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今天是5月29日,聂梓一大早就从床上爬了起来,然后拽着睡眼朦胧的小表妹跑了出去。
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只剩怀念。
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在我们的一生中,都会经历初恋。也许初恋的人不一定会和你相守一生,也许初恋的人会离你远去,也许初恋的人在多年的某一天被你忘记。但是,每当你想起初恋的那段时光,那种味道却是你永远也无法忘记的。心里记得的不是那个人,而是那段刻骨铭心的回忆。
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街道上,人来人往,无数人擦肩而过,可却没有谁在意谁的存在。 |
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导读:不小心剪了个讨厌的刘海,等待它长长的过程可是非常痛苦。发型师告诉你除了忍受没有别的办法,我们告诉你等待的过程并不需要以牺牲掉整体造型为代价。你需要的只有一把梳子,几个发卡,一点定型喷雾,还有很多耐心,就能化腐朽为神奇。BTW,如果你只是想在夏天有个清爽利落的发型,那这6种方法也同样适合你。 6个方法急救剪坏的碎刘海
1、双层发带 1、双层发带 只需要一个双层发带就可以了。发带不仅能把你无法造型的碎刘海都整理好,还能给整体造型增添质感。双发带有很多种,细细的皮质双发带看起来很时髦,粗粗的棉布双发带则会很动感,你可以根据场合选择。
2、头带式麻花辫 2、头带式麻花辫 不管是海边度假,还是约会,或是参加鸡尾酒宴会,发带式麻花辫都是处理短刘海的好方法。编辑实验了一把,刘海长度只要到眼睛左右的长度就够了。从一侧耳朵的高度开始,把麻花辫沿着发际线编过头顶,一边编一边“沿路”加入一些头发,编到另一侧的耳朵上方结束后用发卡固定即可。不论短发还是长发,都很适合。
3、浪漫发卷 3、浪漫发卷 这样浪漫可爱的发型正适合这个夏季:把刘海梳到一边,然后和其余的头发卷到一起,往一侧的耳后拧转。如果你碎发太多,一边卷一边用发卡固定。后面的头发可以盘成发髻或者梳成马尾,天气炎热的时节这样的头发非常清爽。
4、光滑的时尚感 4、光滑的时尚感 从两边的太阳穴处将头发分开,刘海拉到脑后,将它们梳平。用发卡固定,然后喷上润发喷雾避免碎发,打造顺滑质感。
5、头巾 5、头巾 如果你不会编麻花辫,又不喜欢太复杂的盘发,那更省事的方法就是头巾。所有碎碎的刘海都不成问题,头巾可以搭配服装,还可以帮头发抵御紫外线。这样复古的Look也是今年的大热,你可以参考8位女星们的头巾造型,给自己找些灵感。
6、双发髻 6、双发髻 将刘海中分后向后拉,喷上一些定型喷雾,然后两边各自拧转后固定。拧转的头发不要太高,否则就像小龙人的犄角啦。 |
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导语:白瓷娃娃,冰肤雪肌,白比A4纸、日光灯,一白到底,白到荼蘼……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是,盛夏季节生猛异常的紫外线,让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。抢救雪肌,美白党们刻不容缓!这个夏天,用尽各种方法,我们誓要夺回白雪公主的美名!让那些羡慕嫉妒恨的目光狠狠地把你从一众黄皮MM中揪出来!
美白党的24小时 美白党的24小时 AM 7:00 美白党都是生活规律的小美女,一早神清气爽地起床,柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。 过多的咖啡或红茶是美白的天敌,为了减少色素沉淀,即使再迷恋咖啡的香醇,每天也不要超过2~3杯。 AM 8:00 出门前带上防晒伞,抗紫外线外套也不能少,注意有UPF国际认证的最放心! 研究发现,纺织品的紫外线穿透率应为10%(即遮蔽率达90%)以下,才能达到良好的遮蔽效果,使皮肤不受紫外线的过度伤害。化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。 AM 8:20 无论是坐地铁还是公交,尽量避免坐在窗边。 UVA和UVB可以穿透玻璃直到我们皮肤深层,所以避免坐在窗边。 AM 9:00 周一“鸭梨”超大,BOSS变成咆哮帝!美白党表面神情严肃,其实内心淡定…… “鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星,我们感到有压力时就会内分泌紊乱,影响肤色。
AM 10:00 一杯绿豆豆浆美白又排毒 AM 10:00 加餐时间到,一杯绿豆豆浆美白又排毒。 上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,绿豆豆浆含有丰富的蛋白质,绿豆有很好的解毒、美白效果,上午一杯绿豆豆浆,美白加排毒都顾到了。绿豆豆浆制作简单,买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。 AM 10:00~PM3:00 紫外线最强时段,小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。 强大的紫外线咱们惹不起,躲得起! AM 11:50 午餐时间,来道沙丁鱼。 色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼,皮肤如何才能宛若少女?只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕,可是我们的新陈代谢已经变得缓慢,你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。 AM 12:20 餐后一杯菠萝汁。 皮肤看起来不健康,发黄、发油,有时又很干,这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大,造成你的血管阻塞,还使肠道变得迟钝。菠萝是你的拯救天使,菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,让身体彻底调节。食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色,还有很强的分解油腻、减肥的作用。
PM12:50 午后小憩 PM 12:50 午后小憩。 午时是中午11时到下午1时,此时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。不过,阳气盛时通常工作效率最高,所以午休以“小憩”为主,只要半个小时即可。 PM 1:30 跟同样热爱美白的朋友一起到卫生间补妆。 要想时刻坚持美白大计,那么就要多和同样热爱美白的盆友们一起,照照镜子比拼美白效果,交流美白经验,这样才可以更快实现美白目标。 PM 3:00 下午茶时间喝点冰糖陈皮醋。 下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧、黯沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。买大瓶的酿造醋,然后放入冰糖100g+陈皮50g,在冰箱储存三周后,即可饮用。 PM 6:30 晚餐选择白粥配番茄炒蛋。 水解米蛋白可以使细胞变得有活力,它是皮肤细胞不可缺少的物质。大米中的精华可以使肌肤变美。粥油,会令你在100天内感受到这种转变。每天喝一碗再辅以涂面当然是最佳的,不然就在每次喝粥时将它晾凉作为面膜使用效果也是很惊人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容吗?就试试大米中的精华部分粥油吧!煮米粥时浮在表面上的一层黏稠液体就是粥油了。可以使用蒸米饭时凝集在锅盖上的蒸馏液代替。 番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 PM9:00 来碗杏仁银耳汤
PM 9:00来碗杏仁银耳汤。 晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。 食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖,煮两分钟就能吃。 PM 9:30敷张VC美白超级简单实用面膜。 压缩面膜一颗,矿泉水一小碗,维生素C适量。把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 面膜敷好后要洗干净,因为维生素C可能没有完全融化,如果残留在脸上的话,对皮肤不好,会变得黄黄的。适得其反哦。 PM 10:00上床休息。 如果你因为工作压力太大而难以入眠,那么可以听听轻音乐,泡个热水足浴也可以起到解压作用。 PM 10:30进入梦乡。 每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间,这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间,我们可以在入睡前先做好美白面膜,再涂抹美白精华液,让皮肤在黄金4小时里充分吸收。 |
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导读:还在为产品使用无效而纠结?没有想过是过度的角度堆积而影响阻碍了产品的吸收?磨砂去角质产品,帮你瞬间恢复滑嫩美肌。
磨砂膏使用技巧 磨砂膏使用技巧: 油性皮肤每2周使用1次; 干性皮肤或者面部皮肤很薄每个月使用一次; 中性或混合性皮肤每2周1次,可以只在T字部位使用; 另外,混合性的皮肤也可以在皮肤较油或者较粗糙的部位局部使用。
磨砂膏使用方法 磨砂膏使用方法: 取拇指大小,均匀涂在肌肤上,注意避开眼睛周围,双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩,鼻窝处改为由外向内画圈,持续5-10分钟。
欧舒丹杏仁苹果紧致磨砂膏 L'OCCITANE欧舒丹杏仁苹果紧致磨砂膏 推荐理由:含温和去角质的杏壳微粒,细肤的普罗旺斯有机苹果精华,收细毛孔的有机苹果醋,再加上丰富的杏仁油,用后令肌肤柔软、幼嫩、舒适。
彼得罗夫活颜亮肤柔和磨砂膏 PETER THOMAS ROTH彼得罗夫活颜亮肤柔和磨砂膏
推荐理由:一款极致温和的植物抗衰老磨砂产品。在去除老化细胞的同时,还可以令护肤产品内的活跃成分充分渗透于肌肤内,使肌肤绽放出年轻鲜活的光彩。
赫莲娜珠肌焕肤磨砂膏 赫莲娜珠肌焕肤磨砂膏 推荐理由:含有多种去角质粒子及微细磨砂粒子,柔和去死皮及皮表瑕疵,使用后令皮肤清新、纯净,触感柔软、光滑,肤色健康、有光彩。
Bobbi Brown波比布朗深层洁净润颜颗粒 Bobbi Brown波比布朗深层洁净润颜颗粒
推荐理由:特研发的红豆粉末能软化角质,更可以搭配洁面品使用,洗脸去角质一次就搞定。
Guerlain娇兰纯净奥秘莲花柔滑磨砂膏 Guerlain娇兰纯净奥秘莲花柔滑磨砂膏 推荐理由:款含有超细莲子微粒,质地极为丝滑的磨砂膏;可通过物理、化学双重功效柔和、有效地深层清洁肌肤。 有效地去除不洁物和死细胞;使肌肤变得更柔滑细致;减浅细纹和皱纹。
Estee Lauder雅诗兰黛纤盈动感磨砂膏 Estee Lauder雅诗兰黛纤盈动感磨砂膏
推荐理由:焕肤柔珠微粒能逐步精细按摩,透彻平滑肌肤;饱含维他命E的水润珠粒能为肌肤提供充裕滋润养分。这些微粒在温和按摩肌肤同时,抚去干燥及黯淡角质,还能维护天然弱酸平衡,使肌肤柔润。此外,磨砂微粒将促进细胞代谢能力,更新肌肤光采,更有助后续纤盈产品尽致发挥功效。
YSL伊夫圣罗兰无颗粒去角质凝胶 YSL伊夫圣罗兰无颗粒去角质凝胶 推荐理由;这是一款质地温和、色泽如蜂蜜的去角质凝露,不含磨砂颗粒,能彻底去除让脸部肌肤暗淡无光的老废细胞。(编辑:Kitty) |
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导读:有个数字你也许不知道,全国每年发生在卧室中的大小伤害高达10万起。你的伤势当然也和动作频率和幅度成绝对正比。如果你在卧室里突然发出非高潮嚎叫的话,性致必然大打折扣。我们帮你罗列的房事伤害TOP7,希望在夫妻亲密时,能够提前有所提防。(文/高元)
1、碰头 1、碰头 两情若在激烈时,两头相撞的可能性很大,而且这也成了最常见的伤害,尤其当你们用面对面姿势时。为此,经常处理头碰头事故的篮球队教练给了一个不错的建议:用一条毛巾裹住冰敷于肿胀之处,大约20分钟之后,就能好转很多。这样可以促进血管收缩,减少血清渗出,有利于止血。再吃一片镇痛片,就可以继续了。 痛苦指数:3
2、压迫 2、压迫 抱得太紧会对头部、尤其是颈部造成压迫,若是太激情,压迫得太紧就很可能引起呼吸急促,甚至窒息。所以,无论谁在上面都不要压到对方的脖子。神经内科专家告诉我们,最严重的卧室伤害叫做房事性昏厥。若是谁出现了呼吸急促,面色泛红,短时间不省人事,先别惊慌。将其扶起置于通风处,让其深呼吸或者口对口人工呼吸,一会儿就能好转。 痛苦指数:2
3、夹住 3、夹住 每年约有2000男人的痛苦来自于他们的牛仔裤。当你解开牛仔裤的时候,千万不能性急,夹住了可就不好玩儿了。不但一时难以解开,而且那痛还真的有点儿撕心裂肺,更不用说有多糗了。裁缝告诉你,干洗过的牛仔裤最容易卡住,一旦卡住了,千万不要用力,涂抹一些蜡烛或者橄榄油(当然是涂在拉链上)可以起到润滑作用,帮你解脱。 痛苦指数:5
4、膝盖受伤 4、膝盖受伤 膝盖在格斗中,属于非常有效的武器,但它也是最容易受伤的部位。跪在硬地板上,时间稍长膝盖就会支持不住。由于你非常投入,大多会忽略这种痛苦,但如果次次如此,关节就会出问题。另外在夏天,凉席也会让膝盖骨蹭得难受,通常完事之后膝盖就成了轮胎,深一道浅一道。所以除了垫些柔软的毛巾外,先行涂点润肤露,然后注意不断变换姿势。 痛苦指数:4
5、撕裂 5、撕裂 耳环会刺痛或者扎上耳朵,但最要命的是耳环把耳朵撕裂,然后流血不止。这时应该用一团卫生棉或者软布或者干净的纸巾压住出血处。一般1~2分钟就会好。如果还是出血,赶紧去医院,不过得先穿好衣服。 痛苦指数:5
6、扭伤 6、扭伤 男人为女人解开BRA的平均时间需要27秒左右。但是相信我,如果你想快些搞定,那确实是有被BRA别伤的几率的。如果不小心别伤,立即停手以免进一步受伤。这回我们要向攀岩选手请教,因为卧室里的这种情况和他们经常面对的如出一辙。在冰箱里取出1~2块冰,用布包住,将其和另一只手指绑在一起固定,不让它移动,然后继续。 痛苦指数:4
7、抽筋 7、抽筋 抽筋应该是性爱中很容易遇到的麻烦之一,它多半是因为脚习惯了自己的位置,而一时将其置于一个并不常用的位置,时间稍长就不适应了。发生这种情况时,只需将脚趾向上弯曲,与肌肉收缩的方向相反,就可以缓解了。营养专家建议:如果你经常做爱腿抽筋,那就有缺钙嫌疑。每天吃一个钙片对身体有益无害的。 痛苦指数:5 |
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导语:从内衣发明以后,内衣对于女性来说,就是最贴身的伴侣。当然这个伴侣功能不仅仅是穿上后便于行动,而且还能调整体态,那么,其中也就少不了修饰作用了。同时,一件合适的内容还可以起到保护乳房健康的作用。夏季炎热,动辄大汗淋漓,女士们该如何挑选内衣?又该如何保养内衣呢? 从内衣材质来看服装给社会带来了更加丰富的色彩,但我们必须了解:内衣的质地非常重要!人们穿衣不仅仅为了美观,更重要的是要健康,一味的追求时髦漂亮的内衣而不注重健康的做法是不明智的。 一、内衣的面料分类
内衣的面料分 全棉:从棉花籽里蹦出來的棉纤维个性随和,很容易被染成各种颜色,而且棉纤维很透气又特別吸汗,是大多数內衣的主要用料。除此之外,棉纤维的耐用也是公认的。 真丝:真丝被称为纺织品中的“皇后”,人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽,很大程度上在于它具有独特的保健功能:透湿性。炎热的夏季,真丝内衣的吸湿性和透气性,有利于调节人体的温湿度。 化纤:化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括,而且色彩斑斓,一向受到人们的喜爱。但是,它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的,其中有些品种很可能成为过敏源,一旦进入机体,很容易导致过敏性皮炎,引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外,这类面料透气和吸湿性差,影响汗液蒸发和皮肤呼吸。
麻类纤维透气性最好 麻类纤维:从麻的茎杆中抽离出來的麻纤维,质地较粗,而且容易有皱纹,但是只要熨斗烫一下,就会恢复原状。麻纤维的特性十分通风涼爽,适合夏天穿。竹纤维:竹纤维材料的内衣具有较多的优点。竹纤维染色后色泽亮丽、鲜艳真实,并且具有很强的耐磨性,比棉还软,而且弹性好;在所有天然纤维中,竹纤维的吸放湿性及透气性好是最好的,被誉为“会呼吸的纤维”。? 天然纤维:主要有牛奶纤维、大豆纤维、莫代尔纤维、香蕉纤维、菠萝纤维等。都是利用突然的物质用现代工艺提炼制成的纤维,这些纤维作为内衣的面料也是极好的选择。因此,夏季购买内衣你需要挑选透气性和吸湿性功能较好的内衣。透气性好的内衣可以把皮肤排出的汗液和污气散发出去,使皮肤保持干燥,并可调节体温。以免影响皮肤的新陈代谢,有碍健康。 二、内衣的清洗
内衣的清洗 用什么洗内衣现在,很多人在洗外衣的洗涤用品上要求越来越高,但是内衣的洗涤剂却常常被忽视,而选择和洗外衣同样的洗涤用品:洗衣粉。但是,对于保护我们重点部位的贴身衣物来说,洗衣粉刺激性太强,洗几次之后,不但内衣就会变形,而且含有的化学物质越来越多。洗内衣最好选择皂粉。皂粉是一种把洗、护功能结合起来的洗涤产品,具有天然、强去污、超低泡、易漂洗等特点。 三、洗内衣的细节
洗内衣的细节 1、内衣要和其他衣物袜子分开洗,内衣和内裤最好也分开清洗; 2、最好使用手洗,防止内衣钢骨变形,破坏质料纤维;或者使用保护网袋来清洗。 3、洗完衣服后,一定要漂洗干净,以没有泡沫为准。这样既能保护织物,又能避免残留的化学成分进入人体; 4、禁止翻晒。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮,当翻晒内衣内裤时,这些有害的物质就会粘附在内衣内裤贴身的一面,穿到身上后,就容易引起过敏发痒,甚至诱发各种皮肤炎症。 四、常见污渍去除方法
常见污渍去除方法 口红或粉底:用酒精或挥发性溶剂去除,再用温度适中的洗剂稀液清洗。 血渍:将牙刷沾上洗剂稀液刷洗。 汗渍:用米汤水浸泡,稍微搓洗后冲净。 酒:以冷水浸泡后用温肥皂水洗净。 果汁:将面粉撒于污渍上,以清水搓洗。 五、内衣的晾晒和放置
内衣的晾晒和放置 晾晒:洗好以后不能用手拧干,只可用干毛巾包裹,用手挤压,让毛巾吸干水分后,将内衣拉平至原状,如是胸围要将罩杯形状整理好。湿的文胸要以杯与杯中间点挂起来,切忌将肩带挂上,因为水分的重量会把肩带拉长。日晒易使衣物变质及褪色,所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。 放置:文胸不宜和樟脑球放在一起,容易破坏织物的弹性。如果收纳空间较大,可以像商店里一样展开放置;如果收纳空间有限,不妨将文胸扣好背扣,把肩带纳入罩杯中,如果是活动肩带可直接取下放入罩杯中一并收存;然后调整罩杯形状,使之保持最佳形状,再将文胸的下幅向上对折后收纳。折叠后的文胸上不可堆放太沉的衣物,以免变形。 |
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导语:夏天消暑止渴的红茶,搭配加速体内新陈代谢的葡萄,会发挥出怎么样的减肥效果呢?今天,我们给大家介绍一款葡萄红茶果冻夏季减肥食谱,用它来代餐,一周可以减掉8斤哦!让身体跟着一起享“瘦”清凉夏日! 葡萄中含有丰富的水溶性B族维生素,是调节新陈代谢不可缺少的营养物质。另外,富含的钾、磷、钙、镁等矿物质,更是能帮助清理体内环境,对排毒及新陈代谢有催化的作用。
排毒减肥红茶果冻 同样地,红茶中富含的矿物质,令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯,能止渴消暑,调节体温中枢,是消暑排毒的好饮品。另外,红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。红茶与葡萄相结合,降低胆固醇,帮助排除体内毒素,让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质,从根本上解决肥胖烦恼。 葡萄红茶果冻的制作方法
准备材料 材料(2人份):葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。
剥葡萄取出葡萄籽 1、首先,将葡萄的皮剥去,将其中6颗留着作装饰用,其余的葡萄剥开取出葡萄籽,果肉切细。
泡开红茶 2、用小锅把水烧开后,关掉火,把红茶茶包放到水中浸泡,10分钟后取出。
红茶中放入果肉 3、然后在红茶中放入切好的葡萄肉,根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味,再用小火煮5分钟后,加入果冻粉搅匀溶解。
煮好的果冻水放冰箱 4、把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内,放到冰箱中冰冻。器皿面积较大,深度较浅的,果冻更容易冷却凝固哦!
果冻凝固后取出 5、待果冻凝固后取出,用勺子刮出来盛到碗中,面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。
可以当成代餐来吃 整个制作时间只需20分钟,步骤相当简单,在家能轻松完成,每天在晚饭,或者作为下午的小点心来进食,不但增加饱腹感,还能消暑,是夏季减肥不错的选择哦! |
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导读:对于女性来说,私处包裹的太紧常常会造成疾病的发生,主要就是因为气血遭到了阻断,在夏季女性常常为了显示自己的好身材更是穿上了贴身的衣物,如何让女性夏季显出自己好身材的同时又能让气血顺畅,专家给出了建议。 有好身材的女生总会不吝啬的展示自己的好身材,特别是夏季,紧身的衣服成为许多追求时尚的年轻女性首选,但是你是否知道,穿的太紧极其容易导致女性气血不足,专家提醒,女人的气血淤滞与两个区域的紧束有直接关系,一个是乳房,一个是阴部(胸罩,内裤),太紧会使这两个部位气血循环受阻,所以常会出现乳腺增生病及盆腔疾病,如盆腔炎,囊肿,积液等。
女性如何辨别自己气血是否充足 女性如何辨别自己气血是否充足? 一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。看看你的气血充足吗? 1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。 2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
从耳朵看出人的肾脏功能 4、看耳朵:现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。你知道人的耳朵这一生都在不断地生长吗?之所以说耳朵也是中医望诊的重要器官。 5、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。 6、看手指的指腹:如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
食指上有青筋的人气血两亏 7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病。 8、看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。 9、看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。掌诊在中医诊断学上也是很重要的一环,在面诊,舌诊,脉诊的综合诊断上掌诊是最好的补充。
牙龈萎缩代表气血不足 10、看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。 11、看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 12、看运动:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 专家私密方:补血的同时也要注意补肾
补血的同时也要注意补肾 专家私密方:补血的同时也要注意补肾 一、补肾 (1)山药。作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着或是老大或是副总的位置。专家指出,煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显。 (2)核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老。 (3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药,它补充肾精的力量还是比较强的,而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
养阴补血 二、养阴补血 (1)鲍鱼。鲍鱼是历代认为最适合补阴的食品,具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性,属于清补之类,不会引起上火的现象。 (2)百合。鲜百合作为一道菜品越来越普及,可以补益肺肾之阴,肺相当于天,而肾相当于地,肺阴足了,可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾,而肾阴足了,也可以像蒸发地表水一样,使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效,成为我们分享它的重要原因。 (3)乌鸡。在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。
人见人爱的家庭补血方 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。最后还要强调千万要放松你最重要的两个部位,也是解决气血的根本。 |
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导读:有人曾用影片形容不同年龄阶段的性爱:20岁是缠绵悱恻的文艺片,讲究浪漫和情调;30岁是激烈紧张的枪战片,要的是酣畅淋漓;过了40岁,是悬疑重重的惊悚片,一不小心,就可能扫兴收场;50岁则是斑驳岁月的纪实片,重在参与;60岁是令人惆怅的怀旧片,每一个小细节都让人念起“当年勇”。 无论怎样,每个年龄段的性爱都有其快乐与苦恼。本期,我们请专家为不同年龄阶段的人开出“性爱处方”,教您如何“性福”一辈子。
20—30岁添点前戏,多些耐性 20—30岁 添点前戏,多些耐性 案例:别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵,小梅的则是“遗憾”。25岁的她和丈夫青梅竹马,多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后,两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想,小梅还没进入状态,丈夫就已经克制不住,一个人跑完了全程。小梅有些埋怨,但也不好意思说什么。 专家分析:人们的初婚大多集中在这一年龄段,但此时男女性节奏较难和谐。一方面,20多岁的男性唤起快,让一个年轻力壮、期待已久的“新郎”,在刚尝到性爱甜头时,就做到百般温存、无限柔情,这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面,女性虽然渴望性,但仍处于羞怯、拘谨的状态,很可能为了配合伴侣而勉强行事。 性爱处方:二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前,要多了解彼此,有充分的前戏刺激妻子,也要足够体贴、包容,避免动作过于粗暴。男性要耐下性子,学会从非性感地带入手,如脖子、脸颊、手臂等。在心态上,应谨记“来日方长”,逐步提高性爱质量。同时,妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享,向对方发出正确的暗示。
30—40岁变换花样,提升质量 30—40岁 变换花样,提升质量 案例:做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想,就是在40岁前赚够养老钱。为此,他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地,妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解:刚结婚时,是自己追着要和妻子亲热,怎么现在倒过来了? 专家分析:三四十岁是男性性欲的转折期:在单位身兼要职,家中上有老下有小,婚姻正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会左右欲望,影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动,反而能在房事中多次获得高潮。 性爱处方:虽然男女性欲开始倒置,但结婚多年,夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感,这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼,女性要根据丈夫的各种反应和迹象,主动出击。 例如妻子可以穿一件性感的睡衣,装作不经意地在丈夫面前走来走去,然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明,男性脊椎附近的神经,会直接将刺激传递到性器官。
40—50岁讲讲情话,说出顾虑 40—50岁 讲讲情话,说出顾虑 案例:刚庆祝过47岁生日的郑太太如此描绘自己的夫妻生活:到了这把年纪,终于可以完全放下精神重担,清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但现实是,要么是枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡,要么身体在如火如荼时闹罢工。 专家分析:40岁后,女性卵巢功能衰退,雌激素水平降低或缺乏,出现阴道干涩、湿润不够,而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路,肌肉萎缩、肌力下降,灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现常常“突如其来”,因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。 性爱处方:性爱方式多种多样,提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况,使用一些助性技巧和工具。此外,要找一个安静、隐秘的环境,开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求,真诚地讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当,房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。
50—60岁拥抱爱抚,留住激情 50—60岁 拥抱爱抚,留住激情 案例:已经65岁的老沈和妻子已经很少亲密接触了。一天晚上,两个人在一起回忆起年轻时的往事。情动之时,老沈不禁拥抱爱抚妻子。不一会儿,老沈感到一股热浪在心间涌动,久违的欲望又回来了。 专家分析:美国著名男性网站“问他”指出,即使60岁左右的人,仍应有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,可能是一种病态。 性爱处方:从观念上,中国老人应明白,适度的性爱刺激,能使大脑神经系统得到调节,增强机体适应性。还能增强老年人的自信心,是健康长寿的一剂良药。此时,充分地拥抱、接吻、爱抚,同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。
60岁以后增加次数,带来活力 60岁以后 增加次数,带来活力 案例:前两天,老蔡和妻子庆祝了银婚纪念日。但他觉得有一点遗憾。因为当晚,老蔡提出想和妻子温存一番,却遭拒绝:“没那想法了,也没什么意思了。” 专家分析:发表于《英国国际泌尿学杂志》的一项研究中,专家为各年龄段者的性满意度进行了排序,分别是:20岁>50岁>40岁>30岁>60岁>70岁。参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨教授表示,50岁后,性爱是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说,50岁后,基本就和性绝缘了。 性爱处方:经常躲避的一方要主动起来,性爱也是一种技能,只要多加训练,就能越练越顺手。此时性爱确实会遭遇一些尴尬。如女性进入更年期后,极易出现阴道干涩,因此要准备一瓶润滑剂。男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善。 需要提醒的是,50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气,体会年轻时的浪漫和缠绵。 |
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导语:小时候对夏天最甜美的回忆不过是站在槐树的树阴里,吃5分钱一根的、甜丝丝的小豆冰棍儿。人越长越大,对生活的要求也越来越高。空调取代了树荫,而小豆冰棍儿也被来势汹汹的泊来品,冰淇淋所替代。夏日炎炎,又到了对冰品没有任何抵抗力的季节,让我们为自己和心爱的人DIY一款私房冰淇淋吧,体验这“冷若冰霜”的甜蜜味觉! 一、水果什锦冰激凌汤圆
水果什锦冰激凌汤圆 原料:糯米粉、开水、水果什锦馅。 调料:白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。 做法: 1、取大概1/4的糯米粉,在案板上摊成圆圈状,加开水和匀即成烫面。加入糖和剩余的糯米粉,揉成软硬适中的面团。分剂擀成较厚的汤圆皮。逐一包入水果什锦馅,搓圆做成汤圆蒸熟待用。 2、将熟汤圆放进冰激凌勺(或家中大点的金属茶匙),再在冰激凌里舀成大冰激凌球,放进杯中。 3、黑巧克力隔水化开,加淡奶油(或牛奶)调稀,浇在冰激凌球上,再装饰饼干、巧克力棍和薄荷叶。 馅料:水果什锦。将喜爱的时令水果洗净切粒,用白糖少许腌制,再控干水分,入锅煮开,加吉士粉和鹰栗粉煮稠即成。 二、三味水果冰淇淋
三味水果冰淇淋 准备时间:15分钟 制作时间:40分钟 食材:面粉10克,橙子半个,三种水果口味的冰淇淋 调料:黄油15克,糖20克,玉米糖浆10克,草莓酱、薄荷叶各少许 原料采买:玉米糖浆在西点用具专卖店里能买到,冰淇淋可按照自己的口味选择。 做法: 1、将黄油和糖拌匀,加入玉米糖浆后筛入面粉,充分混合均匀。 2、用勺子将搅拌物盛出,平摊在烤盘上,移入预热180摄氏度的烤箱,烤至金黄色。 3、将做好的基底取出,找一个漂亮形状的杯子,趁热将基底裹在杯子外,利用杯形做成饼篮。 4、在篮中放入3勺不同口味的冰淇淋,淋上少许草莓酱,最后用薄荷叶装饰即可。 烹饪心得:化黄油时可以用微波炉,或者采取隔水炖的方法。 特点:水果味的冰淇淋比含奶油的更清爽可口,适合夏天。 三、蓝莓汤配冰淇淋
蓝莓汤配冰淇淋 准备时间:5分钟 制作时间:10分钟 食材:蓝莓250克,柠檬1个,冰淇淋 调料:糖、酸奶各少许 原料采买:蓝莓在外贸超市里能够买到,冰淇淋按照个人口味选择即可。 做法: 1、将蓝莓用搅拌机打烂后滤出蓝莓汁,加入酸奶和糖调味,并在其中挤少量柠檬汁。 2、挖一个冰淇淋球放在中间即可。 烹饪心得:在打蓝莓汁的时候可以加少许矿泉水,如果出于健康考虑,可以用蜂蜜来代替糖。 特点:蓝莓汤酸酸的口感很开胃,如果搭配清爽水果味道的冰淇淋感觉很和谐,如果选用奶味浓的冰淇淋也会使口感层次丰富,所以看自己的选择了。 四、杨枝甘露
杨枝甘露 制作材料:沙田柚(或西柚)及芒果,还有西米、椰汁、鲜奶油(或淡奶)及糖。 做法: 1、西米放进煮开的水里,大火煮1分钟后加盖闷至透明(约20分钟),用过滤筛子盛着用凉水冲净,沥干后备用。 2、芒果三个起肉,用搅拌机打成汁,另一个起肉切成1cm见方状,备用。 3、西柚最好买进口红肉的,颜色好看而且香味浓郁;将肉剥出后轻轻揉散,备用。 4、将冰糖放进水里煮溶(水量约与西米为1∶1),倒进西米煮开约2分钟,整锅放进冷水里浸着,以加速降温。 5、当西米降到40℃以下时,先加入三花淡奶,分量以汤色泛起牛奶色为准;再加入椰浆,分量以闻到椰香而定。 6、然后加入芒果汁,搅匀、试味;如果偏酸的话,可加入幼砂糖调和一下。 7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒,置入雪柜冷冻即可食用。 }五、自制鲜果冰激凌
自制鲜果冰激凌 准备时间:15分钟 制作时间:15分钟 食材:草莓2个、芒果半个、石榴1/3个,龟苓膏50克、猕猴桃1个、火龙果1/4个、香芋雪糕50克、巧克力雪糕50克 做法: 1、把草莓、芒果、龟苓膏、猕猴桃、火龙果切成丁,石榴去壳留红备用。 2、二种雪糕挖圆形。 3、水果粒拌匀和冰激凌放在冰蛊里即成。 口感:鲜甜、香滑 配酒:干露晚收苏维翁白 Concha y Toro Late Harvest 烹饪心得:这道菜关键在于冰激凌的选用,切勿再选用水果味的,这样会重复。 六、甜似蜜的冰晶山楂
甜似蜜的冰晶山楂 准备时间:3分钟 制作时间:30分钟 主料:鲜山楂100克 调料:白糖50克,鱼胶粉0.2克 制作方法:在矿泉水中放入山楂、白糖、鱼胶粉烧开后冷冻定型即可。 特点:酸甜适中,晶莹剔透。 注意:山楂在定型期间不要操之过急,过早取出。 建议配酒:黛伦堡贵族雷司令白葡萄酒D'Arenberg Noble Riesling |
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导语:据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。 桃子的营养价值:
桃子的营养价值 桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4-6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 一般人认为桃子并没有特别的营养价值,然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源,而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药。而现在,也将桃子做为药方来使用。 每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。 桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。 桃子对人体的好处:
桃子对人体的好处 中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。 桃子虽好,也有禁忌:
吃桃子的禁忌 1、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈; 2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火; 3、烂桃切不可食用; 4、是桃子忌与甲鱼同食; 5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。 如何正确吃桃子:
如何正确吃桃子 桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。在乾燥的冰箱中,会使桃子的甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随著温度而提高,因此存放在15℃-20℃时,能抑制酸味,但果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道,因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。桃子若有部分腐烂或变质的地方,可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮,然后放入咖哩,可缓和刺激的味道,并可补充营养及风味,然后也可用桃子代替。 将铁及钙含量丰富的椰子,与能促进维生素B1吸收的洋葱,及具有整肠作用的姜切细,用砂糖及醋,煮约30分钟之后,为了能增加甘味及果胶的黏稠,把桃子切成薄片加入,再煮约20分钟,等到水也变得黏稠时,即告完成。 应将桃子保存于室温。在干燥的冷冻库中,会使香味的成分挥发,而甘味也会随之减少。此外,也由于桃子的保存方式,在味道上也有微妙的变化。如果想吃可口的桃子,应注意保存的方式。 |
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导语:小暑的到来,标志着我国大部分地区开始进入炎热季节,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,民间亦有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。 第一关:养阳关
养阳关 首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。例如,出汗过多、水分得不到及时补充的情况下,人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降,感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言,夏季心脏功能容易混乱。简而言之,夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降,所以夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。 对策:调节好体温和室温间的差别,且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃,不宜太低。总之,夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活,切忌因贪凉而引发各种疾病。 第二关:情绪关
情绪关 夏日天气炎热,情绪容易波动激动,导致血压上升,加重心脏负担,心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外,中风在夏天的发病率也相当高,需引起重视。值得一提的是,情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱,呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。 对策:有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪,保持平和的心情,以降低疾病发作的风险。 第三关:湿热关
湿热关 夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言,夏季要多注意保养,以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说,手心脚心常有发热感,且在湿气和热气交相作用下,容易便秘,大便显得黄而臭。 对策:饮食要清淡,便于消化。要多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,也是以清湿热的清凉饮料。同时,还要注意调节好房间中的湿度,多开窗通风。 第四关:睡眠关
睡眠关 夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好,根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞痛患者发作频率提高。 对策:保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。 第五关:饮食关
饮食关 夏日饮食不宜过饱,通常吃到七、八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配,不可挑食、偏食。有些人受天气影响,食欲不振,则可以吃得稍微清淡些。周教授建议,夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物,尽量少吃辛辣、油炸的食品。 对策:适宜夏季食用的有:冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼,少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。 第六关:健身关
健身关 不少人存在这样一个误区:由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动,但要注意不应在阳光下运动。同时,由于夏天运动出汗量更大,对排毒有好处,但要注意及时补充水分,防止出汗过多导致血粘度升高。 对策:提倡饭后一小时进行运动,且运动不宜太激烈,不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时,夏季一定要多饮水,及时补充水分,排除毒素,减轻心脏负担。 |
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导读:乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官,美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房,做一个性感十足的小女人呢,今天编辑就给您介绍几招呵护胸部的方法,很管用的,坚持试试哦。
保护乳房要采用低脂高纤的饮食 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
保护乳房应避免利尿剂 四、避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。 五、不吃咸辣香肠 高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。 六、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
保护乳房应防止肥胖 七、防止肥胖 对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 八、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。 九、摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,进而抑制催乳激素的产生。
咖啡因对乳房有影响 十、远离咖啡 咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。 十一、切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。 |
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导语:想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松! 甩肉第一日
甩肉第一日 早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。 甩肉第二日
甩肉第二日 早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗 午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗 晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份 米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。 甩肉第三日
甩肉第三日 早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯 午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤 晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗 饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。 |
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阅读提示:他总是拿加班当借口,吸引他的,难道真的是需要完成的工作,还是,在完成工作的同时,身边那些风情万种的女人?
拈花惹草也上瘾 为什么男人出差就出轨 他加班、出差、开会、参加同事聚会,乐此不疲;为此不惜牺牲你们的生日、结婚纪念日、五一长假、十一长假……甚至春节,节日余热未散,他就要急急返回公司,理由?当然是加班;吸引他的,真的是需要完成的工作,还是,在完成工作的同时,身边那些风情万种的女人? 他绝少出入酒吧,没去夜总会,对艳舞也不感兴趣,他只是在工作——加班、出差,为事业忙碌,如果这样,你们的关系就安全了吗? 答案是“不” 据美国不忠研究专家Shirley Glass博士的研究发现,办公室已经成为男人出轨的第一温床,62%的男人承认,他们已经或打算与异性同事发生暧昧关系。 某招聘网站最近做的一项调查也显示,77.4%的人发现自己的工作场合存在办公室恋情,共同的生存环境,共同的敌人,共同的项目,共同的话题,让办公室成为感情滋生的最好温床。 他即便不是花花公子,没有拈花惹草的秉性和前科,但难保不会与工作伙伴日久生情,特别当工作伙伴像安吉丽娜?茱丽一样特立独行,声称每参加一个项目就闹一次绯闻时,绯闻就会像夏日午后的骤雨,难以阻挡。 你可以做的,除了等待,还有更多—— 成为工作“间谍” 他的工作不会比你的更有趣,他的下属、上司和同事也不会比你的更好相与,和明星、服装、电影比起来,工作实在不是一个有意思的话题。 没有意思就不谈,那么,你就放过了探听他工作时间表的大好机会,哪里比了解他工作时间表更能了解他是否需加班,是否需超时工作,是否需到郊外的度假村开会,是否需参加工作伙伴的生日party而不带你。 《不忠生存指南》一书的作者Don-David Lusterman博士则向女士们发出警告:你不和他谈工作,他就会和别的女人谈,特别是了解他工作的女同事谈。 当然,谈并不是审问,你如果真的以法官的立场对他的工作说三道四,恭喜你,你已经关上了你们下次交流的大门,最好的方式是像间谍一样,看似漫无目的,实则每问都有玄机。 《与男人交谈》一书的作者Alon Gratch博士说:“如果你只是泛泛问——‘工作怎么样',他也只好泛泛而答——‘还行',问题最好有针对性和时间段,又能体现你对他的关心(而非审问),比如,‘最近老板给你的压力是不是很大?” 改变这种情况的最佳办法,是从影子中走出来,去他公司接他,参加他的公司聚会,下班后去他和同事常去的饭馆酒吧一起happy,或者带些点心给他带到办公室。 你既然不是影子,如果有人想越过你,自然会好好思量。 找对假想敌 假想敌只是一种假设,但可以引起你的重视,进行发动进攻。 美丽可人的前台一看就像狐狸精,但她往往不是你的敌人。《爱无止尽——幸福伴侣相处之道》的作者Susan K. Perry 博士说,你真正的敌人是那些知道男人的弱点,并知道从哪里入手的女人——和他一起共做长期项目的女人; 下班后也能通过手机、电邮、传真找到他的女人;邀请他参加非公活动的女人……当然,你可能需要记住,你不是妄想狂,也不是每位女人都对他虎视眈眈。 找到假想敌,当然不是将她消灭,保持冷静、自信最为重要,如果让她看出你的不安、粗鲁和强烈的占有欲,她可能会这样嘲笑你的男人,“你好像老是被查岗哦。”冷静与自信,会让她无处下手。 每天“霸”他17小时 Lusterman博士在《不忠生存指南》一书中分析,“男人出差时为什么容易出轨?因为他孤独,寂寞,性饥渴,并且不怕你发现。” 如果要防止他出差时出轨,出差前做功夫比较有效, Perry 博士在《爱无止尽——幸福伴侣相处之道》一书中建议,可以在他出差前一天,和他分享一些新奇有趣的性点子,给他强而持久的性感刺激,让他在面临一位美丽女郎的时候,能保持对你的热情。 如果在他出门前最后一分钟争吵或者争执,他肯定会带着“报复她”的想法出门,然后,出轨。 他出差时,一天几个电话是烦人的,一天一个电话是温馨的:你在那里,等他回来。 |
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阅读提示:每个人都有秘密,男人也如此。有些秘密,男人会告诉女人,可是有些秘密,打死他都不会说。有些性秘密,例如他们很在意女人第一次和他上床后的感觉,不能忍受做爱期间,女人看电视或打哈欠等等,这些他不会告诉你的。
男人更希望你主动 5个秘密揭穿他 每个人都有秘密,男人也如此。有些秘密,男人会告诉女人,可是有些秘密,打死他都不会说,主要是碍于面子问题。有些性秘密,例如他们很在意女人第一次和他上床后的感觉,不能忍受做爱期间,女人看电视或打哈欠,期待女人爱抚他们的敏感带等等,这些他不会告诉你的。 可是,不是男人不告诉你的,你就可以选择不知道,相反,你还要更多地去了解,通过其他的途径来获悉这些情况。这些情况更便于你对男人有一个更深入的了解,让夫妻生活更加和谐,婚姻更为美满。 对于男人难以启齿的这些芝麻小事,你不需要费劲周折,在弹指之间都可以轻易了解到!现在看一下女人不可不知的关于男人的5个性秘密。 1.喜欢打野战 男人喜欢寻求刺激,对早已熟悉的人与地方,他日渐失去兴趣,很多时候就好像为了完成任务交功课一样草草了事。男人都喜欢打野战,在一个陌生的环境,开放的环境,感受着天然的环境,让人很刺激,会有非同寻常的感觉。 家里或酒店虽然隐蔽,但是却没有刺激的感觉。一大半的男人曾把野外或者海滩当做自己最心仪的做爱圣地,因为他们乐于尝试新鲜的方式,不满足于一成不变的性。 原始人类时期,人们都是在野外生活,最早的性事也发生在野外,所以不管人类怎样进化,去野外寻求刺激,都是男人心底的集体潜意识。 现在找一个没有人知晓的又安全的野外太难,因此很难满足男性打野战的欲望。所以,为了满足男人追求刺激的欲望,不妨在一段时间里就到一个陌生的地方,让男人找回新鲜感。 2.喜欢隐瞒自己的艳遇 女人们喜欢追问男人以前的隐私,例如前女友、是否有过艳遇之类的。可是男人咬紧牙,就是不说,生怕你胡思乱想。可是只要你去打听一下,便知道男人把自己的艳遇当成很光荣很有面子的事,经常在哥们儿面前吹嘘自己的艳遇,让哥们艳羡,这个时候的他脸上有光。 男人都爱面子爱虚荣,有情人有艳遇对他们来说,是莫大的虚荣。情人多,意味着男人有性魅力;时间长意味着自己的性能力超凡。当知道男人的这些事情以后,也不要急于下判断,认为男人真的发生外遇了,有可能是男人爱虚荣导致他在那里胡编。所以男人更不愿意让你胡乱猜想,干脆从一开始就在你面前装处男,让你有安全感。 即使男人真的有过艳遇也好,只要是以前的,现在以后再不会发生就可以了。每个人都有过去,珍惜眼前的好才是最重要的。 3.喜欢看A片 没有看过A片的男人好比珍稀动物,少之又少,因为男人都是喜欢看A片的。有的男人只是单纯的喜欢看A片,有些男人还要去模仿A片里面的画面,尝试高难度的动作,得到不一样的体验。 不是男人花心,只是人都有一种偷窥的欲望,现实中很少有机会偷窥,而看A片看别人的性事就好比偷窥一样,满足男人内心偷窥的欲望。并且,在看A片的过程中男人会有很强的冲动,更容易到达高潮。为了让妻子有更舒服的感受,为了让自己的床上功夫更了得,男人必须在A片观摩学习。 看A片也不是什么大的秘密,可是男人还是不愿意让女人知道。因为大多数A片中的男主角像个只知道发泄的猪,重感情的女人因此会从中受到伤害。她们会想,你们男人怎么在卧室里是这样一副样子。所以很多时候,男人宁愿一个人享受看A片的饱胀感,而不是和女友边看边做,更不愿意让她知道自己喜欢看A片。 4. 喜欢女人主动 在房事方面,大部分都是男性主动,女性被动的。有部分女性因此会认为男人都是喜欢主动蚕食自己,看着自己在那里慢慢享受房事的乐趣的,认为羞羞答答是一种美或者性感。 可是事实却不然,男人更喜欢女人主动一些,并且这是适应新女权时代的特质。这种主动要恰如其分,至少是在你们沟通过以后,千万不要迷信一切。 男人有时像个需要被夸奖的孩子,在一种激奋和受肯定的心情下,得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。不妨温柔地抱住他,告诉他,他让你感动,你爱他。接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧! 娇羞和被动,不是观念的问题,是女人味的问题,是床上的技巧和情趣。所以,主动是一把双刃剑,用得好你可以所向无敌;用得不好,不但不利于你们的性生活,还会让你更加难堪,一定要谨慎用好这把双刃剑。 5.男人还会打飞机 不是男人结婚以后都不会打飞机的,因为女性有生理期,而且男性的欲望要比女人的欲望强,而且来得快。 在女性不方便或是没有兴致的时候,男人就必须依靠自己了,他们喜欢在洗澡或者老婆不在家时偷偷进行,不然被妻子看见了回很尴尬。这对男人来说是一个天大的秘密,若被妻子知道了,妻子会认为男人不爱她了,甚至选择自己打飞机都不让她帮忙解决。 其实,打飞机并不代表男人不爱你了。自慰是伴随男人一生的事情,是他们探索自己身体的一种方式。许多男人反映,自慰可以让男人更容易达到高潮,更没有负担地爱抚自己。 这只是一种欢娱的方式,在男人看来,如果女人一定要把它和爱不爱扯上关系,纯粹是无理取闹,女性千万不要把打飞机和爱结合起来。 多去了解男人,你会发现,你们之间会越来越亲密。 |
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