פעילות עמותת "אל הלב" להגנה עצמית ואמנויות לחימה לנשים

[TheMLR1988 .]

הודעה שהועברה
מאת: עמותת אל הלב <elh...@elhalev.org>
תאריך: 16 בפברואר 2014 בשעה 19:12
נושא: העלון הזה מוקדש לכם
אל: ‫miriam...@gmail.com‬

if you cannot see the message please לחץ כאן

פברואר 2014   תרמו ל"אל הלב"     מילים של הודיה  חברות וחברים יקרים, ג'יל שיימס, ממייסדות "אל הלב", ומנהלת תחום ההכשרה וההדרכה של העמותה, אמרה פעם שבשבילה "חיים משמעותיים הם אלו בהם אנו יכולות תמיד לתת תרומה, מבלי לדעת לאן היא תגיע ומה יקרה. הגדולה בעבודה עם נשים, אימהות, נערות וילדות היא זו: ניתן להעביר אליהן אור קטנטן ולדעת בביטחון שהן יהפכו אותו ללהבה, יעבירו אותו הלאה, והוא יגיע למקומות שלא ניתן אפילו לדמיין ושאינן גלויות תמיד למי שמעביר אותו". ביומו האחרון של חודש דצמבר, יומה האחרון של השנה האזרחית, התקיים יום הנתינה הבינלאומי, בו אלפי ישראלים פתחו את ליבם ותרמו כספים לעמותות בהן בחרו. את התרומה הכספית העצימו בעלי עסקים נדיבים שהתגייסו לסייע לנו ולהעניק מתנות למי שבחר לתרום ביום זה לעמותת "אל הלב". רבים מהם, אתם ואתן, בחרתם לבטוח בעמותת "אל ה לב" ולהעניק הזדמנות לעשרות נשים, נערות וילדות לזכות בכלים לבטיחות אישית שיועילו להן להגן על עצמן למול כל סוגי האלימות, ויפתחו להן צוהר למימוש עצמי מלא וחופשי יותר. בנוסף, רבים ורבות מכם מציעים אפשרות זו לחברות בחברה הישראלית, כשאתם מסייעים לנו בהפצת הבשורה ברשת הווירטואלית, ובקהילות בהן אתם חיים ועובדים. העלון החודש מוקדש לכם- לאות הודיה. החודש, אנו רוצות לנצל את ההזדמנות ולהראות לכם, התורמים לנו באינספור דרכים, את שקורה לניצוצות שאתם מפזרים בעולם בסיוע ובתמיכה שאתם מעניקים לנו: את הנתיבים העוברים על הגיצים בדרכם להפוך ללהבה, לאור, לאש, לחום, לאנרגיה שמשנה את העולם, אישה אחר אישה אחר אישה. בעלון הנוכחי תוכלו למצוא מידע על מגוון הקורסים לבטיחות אישית שאנו מציעות לנערות, נשים וילדים; תוכלו לקרוא על תרומותיהן הנדיבות של "קבוצת אלון" ל-15 קורסי הגנה עצמית לנשים הנמצאות במעגל האלימות ברחבי הארץ; וחברת "חוגלה-קימברלי" שתורמת סדנאות הגנה עצמית לסטודנטיות ברחבי הארץ; ולהתעדכן עוד על הנעשה בארץ ועל קורסים מיוחדים ומסובסדים לנשים המחלימות ממחלות כרוניות ועוד. מאחורי כל משפט שתקראו, ניצבות נשים ונערות שניצוצות נדל× �ו בעולמן. תודה לכן ולכם, על עולם שהופך למואר יותר.        אדוות של נתינה     קבוצת "אלון" נתרמה לקמפיין ארוך טווח ורחב היקף של מיגור האלימות במשפחה. כחלק מהתפיסה החברתית של הקבוצה, היא יצרה שותפות עם הארגונים החברתיים המרכזיים במדינה בפעילויות לקידום הטיפול באלימות במשפחה. אחד מהם הוא "אל הלב". החברה תממן לנשים במרכזים למניעת אלימות ברחבי הארץ השתתפות בקורסי ההגנה העצמית שלנו, שעברו התאמה לצרכיהן הייחודיים של נשים המתמודדות עם אתגרים עצומים אלה. בפמהלך הקורסים ילמדו נשים להתחבר לכוחות הרגשיים, הגופניים והחברתיים האינדיבידואליים שלהן, להכיר ולהתמודד עם מצבים של אלימות רגשית ומילולית, לתקשר את הרצון שלהן למול מצבים מורכבים ואפורים עם זרים וקרובים, להשתמש בטכניקות פיזיות פשוטות ומותאמות לגוף הנשי, למען התמודדות עם אלימות פיזית. כמו כן ילמדו מיומנויות לאי הסלמה והפחתת אלימות במצבים טעונים, זיהוי גבולות אישיים שלהן ושל אחרים, כיבודם ותקשורת שלהם. מחקרים מראים כי כלים הנלמדים בסדנאות של "הגנה עצמית מעצימה" מסייעים לעלייה בדימוי העצמי, בהערכה העצמית ובאמונה העצמית של נשים ביכולותיהן להגשים את מטרותיהן. אנו מריעות לקבוצת "אלון" ומודות על ההזדמנות להעניק לנשים במעגל האלימות את הכלים שעשויים לסייע להן לצאת ממנו, אל עבר יותר הגשמה עצמית, בחירה, וחופש פעולה.  אנו רוצות לנצל את במה זו לעזרתכן בהפצה ושיתוף הקול קוראת למציאת קבוצות של נשים נפגעות אלימות שיכולות להנות מתרומה זו. חברת חוגלה קימברלי, המאמצת של עמותת אל הלב זו השנה השלישית, תרמה 10 סדנאות הגנה עצמית לסטודנטיות ברחבי הארץ. עד כה זכו בהטבה סטודנטיות ממוסדות בר אילן, אוניברסיטת חיפה, הפקולטה לרפואה בטכניון והאוניברסיטה העברית בירושלים. הסטודנטיות למדו כמה מהכלים המרכזיים של בטיחות אישית: כיצד לזהות סימני סכנה, להש תמש בקול ובגוף שלהן על מנת להגן על עצמן למול מצבי ההטרדה והתקיפה הנפוצים ביום יום של נשים צעירות בישראל, וכיצד לזכות לתמיכה ולחלוק את סיפורן עם חברות. הסדנאות הבאות יתקיימו במכללה למינהל בראשל''צ ובאוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע. נותרו עוד 4 מקומות אחרונים! סטודנטיות/ מרצות/ חברות אגודות הסטודנטים בקהל המעוניינות שנציגות אל הלב יגיעו אליו ללמד סדנה ללא תשלום: פנו ל- in...@elhalev.org כל הקודמות זוכות!!! ברצוננו להודות לעסקים הבאים שנרתמו לעזור לנו בגיוס התרומות ביום הנתינה Giving Tuesday: עדי ליניאל-מומחית לעיצוב שיווקי ובניית אתרים, עפרה אופנהיימר, מעסה בעיסוי רפואי, שוודי, רקמות עמוק, ניקוז לימפטי, ג'ין שין - אקופרסורה, Holy Bagel סניף ״אל הלב״, נחמה מאיר משווקת קוסמטיקה Forever,  דפוס מונסה, שרון בנרף מסטודיו ShenNong Jewelry‎‏, חנות "הפינה הטבעית״, ״פלאשבק המרות״, מיכאל הלפרן - מורה דרך בירושלים, תור-מן, מדריך טיולים קולי, הוצאת "מי-לי"< /b> ספרי ילדים גם לגדולים, שירלי קורין - עין טובה,רואי גרין ואסתר לוי מ"נקודת חיבור" - הקליניקה לרפואה סינית קהילתית, "הבית הפננסי", חברת קרג- Kreg, אסנת ספיר אטלס, קלרה גמבורג, דנה הדדי- יצרנית תוכן, "מיקוד דינמי" - כלים מתקדמים לקבלת החלטות, גלית שרון, סטייליסטית ומנחת סדנאות סטיילינג.  באמצעות עסקים אלו ובאמצעותכם, גוייסו ביום זה מעל 10,000 ש"ח אשר יועברו ישירות לסבסוד סדנאות לנערות בסיכון ובמצוקה. תורמות מה-     כמו בכל חודש וכל שנה, אל הלב ממשיכה לתרום סדנאות ללא תשלום לפרוייקטים חברתיים וקהילתיים המעצימים נשים, ומעניקה להן כלים יקרי ערך. החודש תרמה העמותה סדנת טעימות בנושא הטרדות מיניות בעבודה לפורום הפמיניסטי של ארגון כוח לעובדים וכן לקבוצת סטודנטיות לתואר שני מתוכנית גלוקאל, לצפייה בתמונות מרהיבות מהסדנא לחצ/י כאן.     חדשות ועדכונים     בטיחות אישית לילדים ונוער אחת מכל ארבע נערות מתחת לגיל 18 נפגעת מינית. אחד מתוך שישה נערים עד גיל 12 נפגע מינית. ב- 90% מהמקרים התקיפה מתבצעת בידי אדם הקרוב לילד או לילדה. התקיפות לרוב חוזרות על עצמן, בין השאר כי אינן מבוססות על כוח פיזי, אלא על הצייתנות למבוגר, על התלות בו, ועל הכבוד לסמכותו. המצב מאפשר למטרידים ולתוקפים להשתמש באמצעי שליטה ואיום, אליהם הילדים והילדות מגיבים ביתר צייתנות. רוב המקרים אינם מדווחים, היות והילדים והילדות, הנערים והנערות – לא בטוחים אם אכן התרחש כאן משהו "אסור", ואם מותר, אפשר ורצו× ™ לשתף בכך. אנו כהורים, פוגשים באופן טבעי רגשות כעס, אשמה, נואשות, רפיון ידיים ופחד אל מול נושא זה, רק חלקנו הקטן נחשפים לסטטיסטיקה נוספת: כמעט 80% מניסיונות הפגיעה המינית נותרו בגדר ניסיון, כי המותקפים השתמשו בכלי התנגדות בסיסיים. אנחנו ב"אל הלב", מעבירות כבר שנים קורסי בטיחות אישית והגנה עצמית לילדים, ילדות ונערות, ובצורה רגישה ומותאמת אנו מלמדות כלים שמוכיחים שוב ושוב את יעילותם.  לאור הפניות הרבות בחודשים האחרונים, הגברנו את תדירות הסדנאות השונות שלנו לגילאי 5-16, ולהוריהם, ומזמינות גם בתי ספר וועדי הורים לקיים עימנו שותפויות. למידע נוסף: 02-6781764, elhalev@elhalev.org מכינות קדם צבאיות מתוך הצרכים העולים מהשטח, השנה אנו מזמינות נשים צעירות ממכינות קדם צבאיות להשתתף ב"תכנית ההכנה לצבא" שלנו. בתכנית זו, נשים צעירות זוכות, רגע לפני הגיוס, להכיר כישורים נפשיים וגופניים שנמצאים בתוכן, ואולי לא הכירו עד כה. הן משתתפות במבחר מסדנאות "אל הלב": "אימפקט תיק תק", להתמודדות פיזית עם סיטואציות של תקיפה והטרדה. "החופש לבחור" – כדי לתרגל זיהוי והצבת גבולות רגשיים ומילוליים למול הטרדות ממכרים, בעלי מרות, וזרים במרחב הציבורי. &qu ot;סדנת שבירת בלוקים" – להתמודדות אמיצה עם מחסומים פנימיים. התמהיל כולו תואם לחיזוק הידיעה שכל אחת מאיתנו מסוגלת לדאוג לבטיחות שלה, לשמר את המרחב האישי הרצוי לה, ולזכות בכבוד, בזכות ובחופש: לחיות בהנאה ועם מימוש עצמי. התכנית מתקיימת ב"בית אל הלב" בירושלים, בהיותו מרכז מבקרים למניעת אלימות והעצמה נשית, וניתן לשלב לינה והנאה במרחבים המפנקים שלו. לצפייה בתמונות לחצ/י כאן.  ועוד מהנעשה אצלנו על קצה המזלג: סדנאות הגנה עצמית בבית חם לנערות חרדיות בביתר עילית. סדנאות בנות מצווה בכפר אורנים (היה תענוג!). סדנת הגנה עצמית לנערות ביה''ס אמי''ת מודיעין (קבוצה ענקית של בנות שבוחרות ללמוד את הכלים שלנו- כל הכבוד!) עובדות המעון הרב תכליתי של ויצ"ו קרית יובל החליטו להפרד מהמנהלת שלהן בדרך מקורית במיוחד - ערב הגנה עצמית אל הלב סטייל ושבירת בלוקים בבית אל הלב. ביקור בית משמח וכיפיי של קבוצת המנהיגות שלנו "לביאה" מביה''ס גבעת גונן שבקטמונים. סדנאות הגנה עצמית לבנות ביה''ס פלך בקרית עקרון תכנית מניעת אלימות בביה''ס הנפלא הרטמן בנות- שיתוף פעולה מקסים ומתמשך. מפגשי אימהות ובנות המחלימות מסרטן במסגרת נופש ייחודי בים המלח בשיתוף עם עמותת תשקופת - מסוג הפעילויות שנותנות לנו כוח וממלאות אותנו באהבה ובסיפוק אינסופיים. סדנת היכרות עם תלמידות וצוות ביה''ס יובל לנוער בסיכון לקראת תכנית אימפקט ייחודית שתלווה במחקר של בית הספר לחינוך של האוניברסיטה העברית. מפגש העצמה ושבירת בלוקים בשיתוף מט''י לפורום נשות העסקים הירושלמי- כוח נשי במיטבו! אירוח תכנית של תלמידות תיכון מכל רחבי ירושלים המתמחות בלימודי אזרחות מתוגברים בשיתוף מכללת אמונה שהגיעו אלינו במסגרת העשרה בנושא "מנהיגות נשים". יום פתוח לביה"ס להכשרת מדריכות של "אל הלב" המוכר להכשרה במנהל התרבות והספורט לקראת הקורס המרוכז שייפתח בקיץ  יהודית סידיקמן, מנכ"ל ומייסדת העמותה, העבירה הרצאה לעובדי מייקרוסופט בסן פרנסיסקו על הכלים והעשייה של עמותת אל הלב. זה המקום לציין שאל הלב נבחרה כאחת העמותות שעובדי מייקרוסופט יכולים לתרום להן והחברה           תעשה מטצ'ינג לכל תרומה. פתיחה נפלאה לשנת 2014     קורסים ופעילויות לנשים ונערות     קורסי הגנה עצמית לנשים הגנה עצמית בשיטת אימפקט נשים  ירושלים: ימי שני, 24 בפברואר, 3, 10 ,24 ו-31 במרץ בשעות: 17:00-21:30 בבית "אל הלב", פועלי צדק 2, ירושלים תל אביב: לאחר הפסקה של 4 חודשים!! ימי שישי, 28 בפברואר, 7, 14, 28 במרץ ו-4 באפריל בשעות: 10:45-15:15 במרכז הישראלי לטאי צ'י, הרצל 158, ת"א לראשונה בארץ - אימפקט ברעננה! ימי שישי,  8:30-13:00 תאריכים ייקבעו בהמשך קול קוראת לנשות הצפון בעקבות ביקוש עולה מן השטח לפתיחת סדנת אימפקט בעמק יזרעאל נשים נוספות המעוניינות להשתתף בקורס מוזמנות לפנות אלינו. כמו כן, אנו מחפשות אולם מתאים להעביר את הסדנא. לפרטים נוספים: na...@elhalev.org IMPACT & "The freedom to Choose" Self-Defense workshops for Women  In English  IMPACT Course is a comprehensive training with lots of individualized instruction and practice, covering the emotional, mental and physical aspects of self-defense. This course gives students the opportunity to practice full-force on "attacker" instructors in well-padded suits who play the role of an assailant. Practicing these full-force techniques, taught by a female instructors, allows students to experience the benefits of "muscle memory" - their bodies will remember the techniques in a crisis situation. Verbal and body-language boundary-setting is also practiced to de-escalate situations before they become physic al. We teach in an emotionally supportive environment conducive to learning and healing. No prior experience needed Open to all women over age 18 and all levels of physical fitness. Wednesdays, March 5, 12, 19, 26 and April 2 17:00-21:30 El Halev, #2 Poalei Tzedek, Talpiot, Jerusalem  "The Freedom to Choose" for women over 50 • Verbal confrontation skills • How to set personal boundaries • How to assert yourself in unwanted situations • Simple and effective techniques to cope with harassment and physical attacks El HaLev’s Workshops combine empowerment, humor and positive thinking and they are all held by female instructors * No Prior experience needed Wednesdays, February 26, March 5, 12 and 19 10:00-12:00         הגנה עצמית לנשים בשיטת "החופש לבחור" בימי שישי הנכן מוזמנות לסדנא מרוכזת וכיפית בנושאי ביטחון אישי ומניעת אלימות שבנינו במיוחד עבורכן! בתוכנית: - לימוד ותרגול של טכניקות פיזיות יעילות - הצבת גבולות בריאים בכל תחומי החיים - בטיחות בטרמפים ותחנות אוטובוס - שיפור היכולת להתמודד עם מגוון מצבים בלתי רצויים  - עבודה על שפת גוף ועל חיזוק הדימוי העצמי את הסדנה תעביר מדריכה מוסמכת מסגל ההדרכה של אל הלב באווירה תומכת ונעימה. ימי שישי, 21, 28 במרץ ו- 4 באפריל. בשעות: 9:30-12:30 בבית "אל הלב", פועלי צדק 2, ירושלים  להרשמה ופרטים נוספים;Contact Us 02-6781764, elh...@elhalev.org מפגש אימהות ובנות בירושלים  לדוברות אנגלית מפגש שמטרתו להקנות למשתתפות כלים להתמודדות עם מגוון מצבים בלתי רצויים בצורה חווייתית תוך פתיחת ערוצי תקשורת חדשים בין האימהות לבנות. בין התכנים: הצבת גבולות בריאים כלים של אי הסלמה, דימוי גוף בריא, עבודה על שפת גוף בוטחת וטעימה של טכניקות פיזיות יעילות.    יום שני, 17/2 בשעות 17:30-19:30 להרשמה ופרטים נוספים: 02-6781764, elh...@elhalev.org    על תבונה ובטיחות - "בטיחות אישית בגיל השלישי" בתל אביב סדנא חווייתית לנשים בשיתוף פעולה עם נעמ''ת - ללא תשלום! בתכני הסדנא: זיהוי מצבי סיכון, חשיבות האסרטיביות והביטחון העצמי.  כיצד לשדר עוצמה ולהרתיע באמצעות הצבת גבולות ברורים. מיומנויות אי הסלמה  מיומנויות הגנה עצמית פיזיות בסיסיות המותאמות לגיל. כיצד להפוך מגבלות פיזיות ליתרונות ככלים להגנה עצמית -שימוש בחפצים נגישים כגון מקל, הליכון וכו'.  יום רביעי, 26/2 בשעה 10:00  הסדנא תתקיים במועדון גימלאי בזק ברח' המסגר 25 פינת רח' המלאכה. במקום חניה חינם וכן וקווי אוטובוס רבים. לרישום: אילנה שראק 052-3879204   אימפקט מסובסד לנשים המחלימות מסרטן ומחלות קשות אחרות מתנה יקרה מפז עבור נשים שחיות במאבק יום-יומי מתוך אמונה כי הקורס ייתן להן הרבה כוח ותעצומות נפש להמשיך. קורס הדגל של "אל הלב", הגנה עצמית בשיטת "אימפקט", זוכה לאחרונה לגרסא מרגשת במיוחד. בשיתוף עם ארגון "תשקופת", ג'יל שיימס – מנהלת "אימפקט" ועו"ס המתמחה בעבודה עם חולים ומשתקמים ממחלה, יצרה עיבוד מיוחד לקורס עבור נשים המחלימות ממחלות כרוניות ובנות משפחותיהן. התכונות המוכרות של "אימפקט" – הכרת כוחות, התמודדות עם אתגרים, מתן וקבלה של תמיכה, ופיתוח אמונה מחודשת בעצמי ובחיים – כולן נמצאות גם פה, במפגש יוצא דופן, המאפשר חיבור מחודש לגוף, בצורה בריאה ואוהבת. ארגון "תשקופת" מלווה ומסייע חולים, משפחות ואנשי מקצוע, בצורה המאפשרת הפיכת החוויה של מחלות קשות, לכזו של מציאת משמעות. לא לקח לשותפים זמן רב לזהות את העובדה שהמאפיינים הטבעיים של "אימפקט" תואמים למטרות של חברי "תשקופת" – לספק חוויה המעודדת שיתוף, שיקום וצמיחה לחולים.   הקורס מתוכנן להפתח בחודש מאי   להרשמה ופרטים נוספים:02-6781764, elh...@elhalev.org          נשמח לעמוד לרשותכן/ם בכל שאלה נוספת: 02-6781764, elh...@elhalev.org  שתפ/י ב:, שתפ/י ב:       לאתר הבית       צור / צרי קשר עמותת "אל הלב" פועלי צדק 2 תלפיות, ירושלים (מול קניון הדר) טל': 02-6781764 פקס: 02-6726404

to unsubscribe לחץ כאן