Fwd: [Ashram, Jardín de Alhama] Meditación Zen en Murcia. Jornadas de Introducción, del 26 al 29 de marzo de 2015 con el Maestro Zen Dokushó Villalba, Ashram Alhama.

[Ashram, "Jardín de Alhama"]

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Sentarse.
Sólo sentarse.
Sentarse en silencio.
De eso se trata.

Esta Introducción está pensada tanto para los que no tienen ninguna experiencia en la meditación Zen (zazen), como para los que ya la conocen y quieren profundizar un poco más. Aprenderemos a sentarnos en silencio; a gozar de nuestra propia respiración; a calmar nuestra mente y estabilizar nuestro cuerpo. Aprenderemos a caminar con conciencia sobre la Tierra bajo el Cielo.

Tendremos explicaciones detalladas y personalizadas sobre la postura de meditación y la actitud mental durante zazen; enseñanzas sobre los principio fundamentales de la Vía del Zen y, si nuestro ruido interior nos lo permite, exploraremos el silencio diamantino de nuestro ser más profundo. Por último, en un círculo de corazones, compartiremos nuestra experiencia.

La Vía del Zen es un camino de conocimiento, de auto transformación, en el que cada uno toma la responsabilidad de su propia existencia. Nuestros pensamientos, palabras y actos conforman nuestra realidad. No obstante, somos escasamente conscientes de lo que pensamos, decimos y hacemos. Por ello culpamos a menudo a los demás o las circunstancias de nuestras dificultades.

La meditación Zen puede ayudarnos a despertarnos: nos hace íntimos con nosotros mismos y nos sitúa en el centro mismo del mandala de nuestra existencia para que, desde él, podamos asumir la responsabilidad de vivir tal y como libremente sentimos que debemos hacerlo.

EQUIPAMIENTO:

• Ropa holgada, cómoda, en colores lisos y sobrios, sin marcas ni logotipos que puedan desentonar con el clima de simplicidad y recogimiento propios de la práctica de la meditación.
• Sandalias fáciles de poner y quitar, para entrar y salir más fluidamente de la sala de meditación.
• Calcetines blancos.
• Cojín de meditación (zafu) personal. En caso de no disponer de uno, prestaremos cojines durante las jornadas libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Centro Zen de Murcia
Teléfono: 639 14 98 12 (José Manuel)
              627 76 56 77 (Lucía)

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Publicado por Blogger para Ashram, Jardín de Alhama el 2/05/2015 05:37:00 a. m.