yoga duruşları..

Şirin Esat

unread,

Jan 25, 2013, 6:14:44 AM1/25/13

to yasasinpaza...@googlegroups.com

Kendimce netten bulup böyle bir liste yaptım..

Evde bir duvarda asılı ve sizde isterseniz asın duvarlarınıza..

Göz görünce hareket belki peşinden gelir J

Hatalı bir şey varsa düzeltin lütfen Ferda Hocam.

Sevgiyle..

Şirin

yoga duruşları.xls

Ferda Ergüneş

unread,

Jan 25, 2013, 2:21:19 PM1/25/13

to Şirin Esat, <yasasinpazartesiyogasi@googlegroups.com>

Herkese merhaba, duruslar dogru bazi sanskritce isimler yanlis ama cok onemli degil. Eger evde yapmak isterseniz ayakta duruslar, oturarak, dizustu, sirtustu, yuzustu durular sirasiyla yapmaya calisin. Simdilik cakra sistemi ile ilgilenmeyin. Derslerde ben hangi durus hangi cakra dedigimde dikkat edin. Sonralari kok cakradan yukariya dogru siralarsiniz.

Harikasiniz...

Opuyorum....:)

<[]>

25 Oca 2013 tarihinde 13:14 saatinde, Şirin Esat <si...@laylasirin.com> şunları yazdı:

--

<yoga duruşları.xls>

Ozge B

unread,

Feb 7, 2013, 2:12:24 AM2/7/13

to Ferda Ergüneş, Şirin Esat, <yasasinpazartesiyogasi@googlegroups.com>

Ben de nihayet bastım, teşekkürler...

2013/1/25 Ferda Ergüneş <ferda....@gmail.com>

Reply all

Reply to author

Forward