Baharı Çigongla Karşılayın
Ergul Ergun
ÇİGONG
Değişken Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirmek ve Omurga Sağlığınızı Korumak İstiyorsanız!
Caddebostan Derslerimiz Artık 19.15'te Başlıyor.
Kalamış Derslerimiz Sürüyor.
Her İki Grup da Yeni Katılımcılara
Açık.
Yeni Katılımcılara Açık Çalışmalar
Pazartesi 19.15-20.45 Caddebostan
Cuma 10.30-12.00 Kalamış
İleri Seviye
Cumartesi 9.30-11.00
Çigong tıpkı akupunktur ve şiyatsu gibi Çin tıbbı kökenli, 7000 yıllık geçmişi olan güçlü bir şifa yöntemidir. Nefes, rahat duruş ve zihinsel odaklanma kullanarak vücutta yaşam enerjisini güçlendirme esasına dayanır. Hareket halinde meditasyon diye de bilinir. Kronik pek çok rahatsızlığın sağaltımında kullanılır. Düzenli yapıldığında bağışıklık sistemini güçlendirir, zihni dinginleştirir. Omurga sağlığını koruma ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra sindirim sistemi problemlerinden, solunum, dolaşım rahatsızlıklarına, duygusal kökenli problemlere kadar kronik pek çok rahatsızlığın sağaltımında kullanılır.
NEDEN ÇİGONG?
- Düzenli Çigong canlılığı artırır, hastalıkları önler ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Pek çok kronik rahatsızlıkla ilgili olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Ne özel bir alete, ne özel bir mekana ihtiyaç duyar.
- Çigong yaşla birlikte ortaya çıkan ağrı ve sızıları ortadan kaldırır, eklem ve kemik yapısını güçlendirir.
- Derin nefes kullanımı oksijen miktarını arttırır, akciğerlerimizi, kalbimizi ve beynimizi destekler.
- Hareket halinde
meditasyon diye de bilinen Çigong, zihinsel dinginlik ve berraklık getirir,
stres düzeyimizi düşürür.
- Çigong ile sağlığımız ve bedenimiz üzerindeki kontrolümüz artar. Yaşam enerjisi bedenimizde özgürleşip dengeye ulaştıkça başkalarına yardım etme ve şifa verme gücümüz de çoğalır.
OMURGA ÇİGONGU
Biz farkında olsak da olmasak da günlük hayatımızda daimi olarak sırtımıza yük bindiririz. Sırt ağrıları ve omurga rahatsızlıkları çoğunlukla yanlış durduğumuz zaman bazı omurlara fazlaca yük binmesi ve bazı omurların fazlaca hareket edip bazılarının da hareketsiz kalması nedeniyle oluşur. Yanlış duruş, omurgamızı yanlış kullanım pek çok kronik rahatsızlık için zemin hazırlar.
Omurga Çigongu boyun, sırt ve bel omurlarının çevresindeki kasların güçlendirilmesi, hareketsiz omurların nefes ile koordine ve zihinsel farkındalıkla hareket ettirilmesi prensibine dayanır. Derin nefes kullanımına dayalı ve meditatiftir. Böylece hem omurga kaynaklı ağrı ve sıkıntılardan kurtulmamıza hem de sağlığımız için gerekli doğru duruşu yeniden kazanmamıza yardımcı olur.
Derslerimizin önemli bir kısmını klasik çigong form çalışmalarının yanı sıra
Omurga Çigongu oluşturur. Çalışmalarımız şiyatsu uygulamaları ve Çin Tıbbından
yararlı bilgiler de içerecektir. Uyguladığımız diğer formlar ve çigong üstüne
ayrıntılı bilgiye 'http://siyatsu.com/cigong/' adresinden
ulaşabilirsiniz.
ÖĞRENCİ YORUMLARINDAN BİRKAÇI
“Biz karı-koca yaklaşık 1 sene önce Ergül Hoca’yla tanıştık
ve kendisiyle Çigong yapmaya başladık. Çigong’un üzerimizdeki ilk etkisi, sırt ve bel
ağrılarımızın azalması oldu. Derslerde ilerledikçe hem bedenen, hem de ruhen
faydalandığımızı fark ettik. Buna Ergül Hocanın o yumuşak tavrı ve bildiği
herşeyi paylaşma / öğretme isteği eklenince anladık ki Çigong bizim için artık
bir yaşam biçimidir. Biz bu derslerde bedenimizi dinlemeyi, doğru kullanmayı, tüm yaşamsal
etkileriyle beraber organlarımızın işleyişini ve birbirlerini nasıl
etkilediklerini öğrenmeye başladık.
Kısacası, bedenimizle tanıştık. Sağlığın bedensel ve
ruhsal uyumunun yanında, aslında içinde var olduğumuz büyük eko sistemle de
nasıl bütünsel hareket ettiğini öğrendik. Hem şimdi için, hem de yaşlılığımıza yatırım
yapmakta olduğumuza ikna olduk. Ergül Hoca ile tanıştığımıza şükrediyoruz :) varlığı
ve öğretme heyecanıyla bize ilham veriyor.”
P. & S.D./Kurumsal Koç
“Ergül Ergün’le bir yıl kadar Çigong çalıştık. Bir yıl önce ne yazık ki Güney Doğu Asya’ya taşındık. Kendimizi biraz yorgun ya da stresli hissettiğimizde, özellikle hafta sonları Çigong çalışmalarını hala kendi kendimize sürdürüyoruz. Bu çalışmalar enerji düzeyimizi destekliyor ve daha iyi hissettiriyor. Düzenli yaptığınız çigong hareketleri size bir başka dünyanın kapılarını açacak ve daha kendinden emin hissetmenizi sağlayacaktır.”
S.P. / İspanyolca Öğretmeni ve O. G. / Fransızca Öğretmeni
“Ergül Hoca ile Çigong ve Şiyatsu çalışmalarıyla tanışmam (maalesef) hayatımın dönüm noktası diyebileceğim önemli bir sağlık problemi ile başladı. Birkaç operasyon geçirmiştim, bedenen ve zihnen oldukça yorgun ve hırpalanmış bir haldeydim. Mühendislik eğitimi almış biri olarak alternatif tıp çalışmalarına da çok uzak bir insan(dım). Bu çalışmalar sırasında tecrübe ettiğim özel anlar bana doğru yolda olduğumu gösterdi. Sabırla ve disiplinli bir şekilde çalışıldığında etkilerinin giderek arttığını fark ettim. Bugün artık şifa buldum. Bu çalışmalar boyunca bana rehberlik ettiği için Ergül Hoca’ya minnettarım. Çigong ve Şiyatsu ile tanışmamın çok daha önceleri başlamış olmasını dilerdim. Ergül Hoca’nın yaptığı işe ve öğrencilerine gösterdiği özen sıra dışıdır. Ergül Hoca’nın kişiliği ve basit bulduğunuz hareketlerin zihninizde ve bedeninizde yaptığı değişikliklere tanıklık etmek, hayatınızı da sadeleştirmek, sabır göstermek ve huzur bulmak için insana ilham veriyor.”
C.K. / Kimya Mühendisi
"Ergül Ergün ile 8-9 ay kadar önce eşimin ısrarıyla katıldığım çigong dersinde tanıştım. Sadece deneme amacıyla katıldığım dersten ön yargılarımın tersine gayet olumlu duygularla çıktığımı fark ettim ve bir süre daha devam etmeye karar verdim. Dersler ilerledikçe, yaptığımız her çalışmanın bedenimizde çok farklı organlarımızı çalıştırdığına, güçlendirdiğine ve iyileştirdiğine şahit olduk. Derslerin çok sevdiğimiz bir kısmı olan teorik çalışmalarda bedenimizi tanımaya başladık. Ergül Hanım'ın pratik bir şekilde özetlediği bilgiler sayesinde çok uzun süredir çözemediğim şişmanlık sorunumun temelinde neler yatıyor olabileceğini öğrendim, bedenimi tanımaya başladım. Şu anda kendimi fiziksel ve ruhsal anlamda önemli bir yol kat etmiş olarak görüyorum.
Ergül Hanım'ın beni en çok etkileyen özelliği son derece sade ve pozitif yapısı. Derslerde hepimizi ayrı ayrı ve çok titiz bir şekilde izleyip ihtiyaç ve /veya sorunlarımızı belirlemesi ve bu tespitler doğrultusunda yaptığı yönlendirmeler, hareketleri doğru yapmamız için gösterdiği titizlik... Bunların hepsi çok özel. Öğretmek için önemli bir çaba gösterdiği şiyatsu teknikleri, meditasyon oturumları ve tabii çigong çalışmaları hayatımda bir dönüm noktası oluşturdu gerçekten. Kendisiyle tanıştığım için çok şanslı olduğumu düşünüyor ve hayatımızda uzun bir süre daha var olmasını diliyorum.” D. K. / Ekonomist
ERGÜL ERGÜN, PhD: ODTÜ Bilgisayar Mühendisliği mezunu. University of Newcastle-İngiltere’de doktorasını tamamladı, ODTÜ, Newcastle ve Birmingham üniversitelerinde uzun yıllar akademisyen olarak çalıştı. İngiltere’de European School of Shiatsu ve Shiatsu College’de 3 yıl boyunca şiyatsu uzmanlığı ve çigong eğitimi aldı. Bu eğitimlerde çigongun yanı sırra, Çin tıbbı; iğnesiz akupunktur –akupresör ve zen şiyatsu ekolleri-; beslenme ve yiyeceklerin enerjik fonksiyonları; moksibisyon ve temel batı tıbbı üzerine dersler aldı. Bel ağrıları, endişe ve uyku bozuklukları üzerine yüksek lisans çalışmalarına katıldı. Bitirme tezi migren üzerinedir. Mezun olduğu okullar Shiatsu Society – İngiltere onaylıdır.
İngiltere’de çigongun ve şiyatsu terapisinin önde gelen isimlerinden Anne Palmer, Carola Beresford-Cooke, Chris Jarmey, Paul Lundberg, Nicola Pooley, Cliff Andrews ve Alec Jones ile birlikte çalıştı. Türkiye'de Wudang ustası İsmet Himmet’in Wudang Tai Çi ve Çigong, Emei büyük ustası Fu Wei Zhong’un Tıbbi çigong, Edith Heidelberg’in Kore El Akupunkturu çalışmalarına katıldı. Son 13 yılı soto zen meditasyonu olmak üzere 1998 yılından beri meditasyon yapıyor.
Pazartesi 19.15-20.45
Yer: Mira - Gelengül Sok. Bayçu Apt. 21/3 Caddebostan
CUMA 10.30-12.00
Yer: Mommazen, Kordon yolu sokak 8/1 Kordon Apt. Kalamış
AYRINTILI BİLGİ: Ergül Ergün www.siyatsu.com, siy...@gmail.com, 0537 306 5175
Lütfen Gelmeden Önce Telefon ya da Epostayla Kayıt Olun.
--