Anadolu Yakası Akşam Çigong Derslerimiz 15 Nisan'da Hasanpaşa-Kadıköy'de Başlıyor, Gündüz Grubumuz Kalamış'ta Devam Ediyor
Ergul Ergun
BAHARA ÇİGONGLA MERHABA DEYİN
Anadolu Yakası Akşam Derslerimiz 15 Nisan'da Kadıköy’de Başlıyor
Anadolu Yakası Gündüz Derslerimiz Kalamış’ta Devam Ediyor
Çigong geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan, akupunktur, şiyatsu ve bitkisel Çin tıbbı ile aynı kökenli güçlü bir şifa yöntemidir. Nefes, rahat duruş ve zihinsel odaklanma kullanarak vücuttaki ‘Çi’ yi (yaşam enerjisini) güçlendirme esasına dayanır.
Niye Çigong Yapalım?
Sağlığımızı Korumak İçin
Hastalıkları önlemek tedavi etmekten her zaman daha iyidir. Düzenli yapılan Çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin hem kendi kendini hem de başkalarını iyileştirme gücünün, çoğalmasını sağlar. Çigong çalışmaları ne özel bir alete, ne özel bir mekana ihtiyaç duyar. Oldukça yumuşak bir egzersiz sistemi olduğu için yapmak için güçlü kaslar gerektirmez ve her yaştan insan uygulayabilir. Günde 10 dakika süren bir çigong çalışması ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.
Yaşam Kalitesini Artırmak İçin
Çigong yaşla birlikte ortaya çıkan ağrı ve sızıları ortadan kaldırır, eklem ve kemik yapısını güçlendirir. Derin nefes kullanımı vücudumuza giden oksijen miktarını arttırır, akciğerlerimizi, kalbimizi ve beynimizi destekler.
Zihinsel Berraklık
Hareket halinde meditasyon diye de bilinen Çigong zihinsel dinginlik, berraklık getirir, stres düzeyimizi düşürür. Böylece duygusal kaynaklı problemlerimizi anlamada ve çözmede bize önemli bir destek sunar.
Özgürlük
Çigong ile kendi sağlığımız, bedenimiz üzerindeki kontrolümüz artar. Daha
seyrek hastalanır, hastalandığımızda da daha çabuk iyileşiriz. Böylece
yaşamdan zevk alabilecek daha çok zamanımız kalır.
Şifa
Çigong ile enerjik farkındalığımız artar. Yaşam enerjisi kısıtlamalara, kırılmalara uğramadan özgürce akar içimizde. Bu enerji özgürleştikçe bizim başkalarına yardım etme ve şifa verme gücümüz de artar.
Derslerimizde doğru duruş tekniklerine dayanan, bel bölgesini rahatlatırken sırt kaslarını kuvvetlendiren Omurga Çigongu ile başlayacak ve iç organları dengelemeyi hedefleyen, osteoporoz, uyku düzensizliği, kireçlenme gibi pek çok hastalıklarda yardımcı olduğu üzerine klinik araştırmalar bulunan 8 Sırmalı Çigong (Baduan Jin) ile devam edeceğiz. Derslerimiz şiyatsu uygulamaları da içerecek, meridyen teorisine, Çin Tıbbına giriş yapacak, enerjik farkındalığımızı da arttıracağız.
Ergül Ergün, PhD: ODTÜ Bilgisayar Mühendisliği mezunudur. University of Newcastle-İngiltere’de doktorasını tamamladı, ODTÜ, Newcastle ve Birmingham üniversitelerinde uzun yıllar akademisyen olarak çalıştı. İngiltere’de European School of Shiatsu ve Shiatsu College’de 3 yıl boyunca şiyatsu uzmanlığı ve çigong eğitimi aldı. Bu eğitimlerde çigongun yanı sırra, Çin tıbbı; iğnesiz akupunktur –akupresör ve zen şiyatsu ekolleri-; beslenme ve yiyeceklerin enerjik fonksiyonları; moksibisyon ve temel batı tıbbı üzerine dersler aldı. Bel ağrıları, endişe ve uyku bozuklukları üzerine yüksek lisans çalışmalarına katıldı. Bitirme tezi migren üzerinedir. Mezun olduğu okullar Shiatsu Society – İngiltere onaylıdır.
İngiltere’de çigongun ve şiyatsu terapisinin
önde gelen isimlerinden Anne Palmer, Carola Beresford-Cooke, Chris
Jarmey, Paul Lundberg, Nicola Pooley, Cliff Andrews ve Alec Jones ile birlikte
çalıştı. Türkiye'de Wudang ustası İsmet Himmet’in Wudang Tai Çi ve Çigong, Emei
büyük ustası Fu Wei Zhong’un Tıbbi çigong, Edith Heidelberg’in Kore El
Akupunukturu çalışmalarına katıldı. Son 12 yılı soto zen meditasyonu olmak
üzere 1998 yılından beri düzenli olarak meditasyon yapıyor. İngiltere’de
yaşadığı 10 yıl boyunca bir soto zen manastırında pek çok inzivaya ve seşine
(sessiz inziva) katıldı. 2007–2008 yılları arası, aynı zen manastırında 9 yaşadı.
Bu zen geleneği Bodidarma, Hui-Neng, zen büyük ustaları Eihei Dogen ve Keizan
Jokin ile aynı soyağacındandır ve ‘Zen Zihni Başlangıç Zihnidir’ kitabının
yazarı Suzuki ile darma kardeşidir. Kendisi ve çigong hakkında ayrıntılı
bilgiye http://www.siyatsu.com/
adresinden ulaşabilirsiniz.
Ayrıntılı Bilgi: Ergül Ergün www.siyatsu.com, siy...@gmail.com, 0537 306 5175
Hafta Arası Akşam Dersleri
Salı 19.00-20.30 -Ayın birinci, üçüncü ve beşinci salı günü. (Ayın ikinci ve dördüncü haftası aynı saatte zen meditasyonu oturumu vardır. Lütfen meditasyon için Ergül Ergün veya Mimera ile bağlantı kurun).
Yer/Kayıt: Mimera, Kurbağalıdere Cd., No: 30 Hasanpaşa Kadıköy-İstanbul, 0216 330 65 94. Kadıköy Belediyesi ana binasına ve Söğütlüçeşme Metrobüs İstasyonu’na yürüyerek 5 dakika mesafededir. Lütfen gelmeden önce kayıt yaptırın.
Hafta Arası Gündüz Dersleri
Cuma 10.30-12.00
Yer/Kayıt: Annezen, Kordon yolu sokak 8/1 Kordon Apt. Kalamış, 0216 345 08 66, Jo 05368285587. Lütfen gelmeden önce kayıt yaptırın.
--