9月の薬膳ヨガメール＜肺のおしゃべり／10月のお知らせ＞
深井みほ子
薬膳ヨガの深井みほ子です。
先日、ゆずのライブにいきました！
ピンチのときに答えをくれるゆずが大好きです。今年は行けてよかったです！
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＊「肺のおしゃべり」
＊「10月のお知らせ」
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「肺のおしゃべり」
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昨日の「混ぜるだけ薬膳キッチン」に感謝！おかげさまで満員御礼、たくさんの笑顔に出会わせていただきました。前号の「官能効果」から満を持してのいちじく薬膳だったのですが、難波シェフ(薬膳フレンチの、ですね)と農家さんのご協力で、噂の葉っぱが全員の方の手に渡りました！わたしの部屋も再び甘い香りに包まれて、この秋は、まだまだいちじくに魅せられています。
さて、ここで薬膳クイズです。「咳」と「乾燥肌」の共通点とはなんでしょうか？答えは、どちらも「肺」からのメッセージだということ。秋になると、私たちは無意識に、肺とこんな会話をしているんです。
「…エー、コホンコホン」
「どうしました？」
「ああこんにちは。わたしあなたの肺ですけどね、今年もまた風邪の季節かなと思いまして」
「そうですか？まだセミとか鳴いてるし、日差しも暑いですけど。」
「湿度が違うんですよ。空気が乾いているのわかりません？」
「あ、わかります。朝も涼しいですしね。」
「だったらいつまでも短パンにタオルケットで寝ていないでくださいよ。」
「そういえば、今朝寒くて目が覚めたんですよねえ、なんか喉痛いなーなんて…」
「そりゃあそうですよ。わたしお知らせ出しましたよね、空咳を出したり、お化粧のノリを悪くしたり…」
「やだ、あれあなたの仕業ですか？困っちゃうなあ。」
「しかも最近、猫背気味なのも気になります。」
「だって期末で毎日パソコン漬けなんですよ。でもあなたに関係ないでしょ？」
「大ありです。姿勢が悪いとわたしはのびのび膨らめないですからね。そうすると呼吸が浅くなって、血の中の酸素が薄くなって、頭痛やら貧血やらにもなりやすいんです。」
「そういえば最近、立ちくらみします、頭も痛いし…」
「ホラごらんなさい。それでなくても秋は乾燥していてわたしはお仕事がしにくいんです。困っちゃってるのはわたしのほうなんですよ。」
「そうなのかあ…じゃあ今夜から毛布を出して長袖パジャマで寝ます！」
「お願いします。猫背もなんとかしてくださいよ。」
「ハイ、それは大丈夫。ヨガを予約してありまーす。」
「やれやれ…これで今年はなんとか風邪をひかずに済みそうですよ。」
…どうやら肺は、乾燥が相当苦手なようですね。みなさんにも肺のおしゃべり、聞こえてきていませんか？
（ふかいみほこ）
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「10月のお知らせ」
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薬膳ヨガの最新ニュースを3つご紹介します！
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感動があれば、伝えられる！
「薬膳ヨガ インストラクター養成コース 6期［薬膳科］¥39,800〜
「薬膳ヨガ インストラクター養成コース 6期［ヨガ科］¥39,800〜
「薬膳ヨガ インストラクター養成コース 6期［総合科］¥49,800〜
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@由比ヶ浜「くるくる」他
◻︎毎月第3水曜、日曜
＜まずは自分のため！＞
イメージは、薬膳ヨガ遊園地。楽しんで通っているうちに、自分がどんどん健康になって、家中に笑い声がたえなくなって、いつのまにか理想の暮らしに近づいているような…今期の養成コースは、みなさんにとってそんな場になればいいなと思っています。
＜申込書をHPでダウンロード！＞
10/1(水)より薬膳ヨガHPに、申込書と、必修科目の日程が掲載されます。
申込手順はカンタン！
⑴申込書を記入し事務局に送信→⑵お振込→⑶予約システムよりクラスを予約
の流れになります。
→詳細（随時更新！）
「薬膳ヨガインストラクター養成コース6期 10月開講！」
http://yakuzenyoga.com/?p=1471
5期生 談：「後輩ができるのかあ…♡」
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家族を支える未病改善プログラム2days！
「からだのしくみヨガ」風邪/冷え症/婦人科系疾病 他 ¥10,000(税込 ¥10,800)
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@由比ヶ浜公会堂
◻︎10/15(火) 13:00〜15:00
◻︎10/18(金) 19:30〜21:30
＜ピンポイントで効果をあげる！＞
肺のサインを見て見ぬ振りをしていると、最後には風邪をひいてしまいかねません。解剖学と中医学で、予防する術を見につけておきましょう。こちらでお伝えする5つのヨガは、一生モノの知識です！
＜養成カリキュラムに昇格！＞
ヨガ部門の集大成ともいえる「からだのしくみヨガ」が、インストラクター養成コースの必修科目になりました。薬膳部門の集大成である「混ぜるだけ薬膳キッチン」とセットになって、料金もお手軽。いろんな意味で、今しくみヨガがオススメです！
→詳細
http://yakuzenyoga.com/?p=1439
スタッフ談：「これを受けると普段のヨガが変わりますねー、と言われると、やった！と思う！」
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忙しくても内からキレイに健康美人！
「混ぜるだけ薬膳Kitchen」¥3,700(税込 ¥3,996)
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10/25(土)＠たからの庭
◻︎10:30〜12:30 僅か
◻︎14:00〜16:00 僅か
＜10月はおやつ薬膳！＞
乾燥が苦手な肺は「潤肺」の食材が大好き。9月に登場したいちじく、お豆腐もそのひとつでしたが、なんとスイーツによく使われるグラニュー糖も、それと同じ仲間なのです。日頃は白砂糖を控えている私も、この時期ばかりは、潤う効果を楽しみに、きりっとした甘さを満喫しています。年に一度のおやつ薬膳、メニューは近日公開です！
＜10月のフューチャー食材＞
＊梨、ドライいちじく、クリームチーズ、豆乳、銀耳(白キクラゲ)など
＊おやつにあう野菜
＊糖質の吸収を抑える桑の葉茶（畑次第）
→詳細
http://yakuzenyoga.com/classes/mazerudake_kitchen/
スタッフ談:「試作したら写真をお見せしますねー！」
☆まだまだあります…元気になれる講座はこちら！
薬膳ヨガHP
http://yakuzenyoga.com
☆今週こんなのやりました…クラス最新レポはこちら！
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https://www.facebook.com/yakuzenyoga
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明日も夕焼けのグラデーションが見られますように！
Ladle 薬膳ヨガ
深井みほ子
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