كتاب دليل تطبيقات علم النفس الرياضي Pdf
Elida Obrian
كتاب دروس جامعية في علم النفس الرياضي مدخل الى علم النفس الرياضي مفهوم علم النفس مفهوم علم نفس الرياضة التطور التاريخي لعلم نفس الرياضي فوائد علم النفس الرياضي الدرس الثاني : السلوك العدواني في المجال الرياضي مفهوم العدوان في...
كتاب النمو الحركى - الطفولة والمراهقة تأليف الدكتور/ أسامة كامل راتب يهدف إلى إعداد مرجع متخصص في النمو الإنساني يعكس استجابة معاصرة لأحد مجالاته الهامة: النمو الحركي مدخل للنمو المتكامل للطفل والمراهق يستفيد من قراءته المهتمون...
الإعداد النفسي للناشئين : دليل للإرشاد والتوجيه للمدربين والإداريين وأولياء الأمور دكتور: أسامة كامل راتب يبرز أهمية الإعداد النفسي وتأثير المنافسة الرياضية ويحدد ملامح المدرب الناجح ويبين كيف تنمي مهارات الاتصال وكيف يتم...
كتاب فسيولوجيا اللياقة البدنية تأليف أبو العلا أحمد عبد الفتاح (تأليف) أحمد نصر الدين محاولة لإلقاء الضوء على العمليات الفسيولوجية التى تعد المصدر الأساسي للأداء الرياضي فى مظهره الخارجيوالذي تمثل فيه اللياقة البدنية قاعدة...
يحتوي هذا الكتاب علي المهارات النفسية الخاصة بعلم النفس الرياضي وكيفية ارتباطها بالمجال الرياضي وكيفية توظيفها في المجال الرياضي وتضم الاسترخاء والتصور العقلي والانتباه وتركيز الانتباه ودافعية الانجاز الرياضي والثقة بالنفس والقلق الرياضي والضغوط النفسية والإنهاك النفسي والاحتراق النفسي وكلها مهارات نفسية لا بد من دراستها في المجال الرياضي وتفعيلها التفعيل الصحيح لان الأبحاث أثبتت إن الجانب النفسي مهم جدا للاعب الرياضي لأنه يمثل له نسبة 50% مقابل 50% للجوانب البدنية والمهارية والخططية متجمعة ويجب التركيز علي المهارات النفسية ا كما هو الحال في المهارات الأساسية للأنشطة الرياضية المختلفة وان التدريب علي المهارات النفسية وغيرها من المهارات العقلية والنفسية يجب أن تسير جنبا إلي جنب مع التدريب علي عناصر اللياقة البدنية والمهارات الحركية من خلال الإعداد طويل المدي وان إغفال مثل هذا البعد يقلل من فرص الوصول إلي المستويات الرياضية العالية وأن التدريب علي المهارات النفسية يهدف إلي إعداد العقل والجسم للوصول للحالة العقلية التي تحقق أقصي أداء وذلك باستخدام العديد من القدرات مثل القدرة علي الاسترخاء والتحكم في الإثارة وكذلك استعادة المعلومات والصورة الذهنية
يعد علم النفس الرياضي أحد العلوم المهمة ذات التأثير المباشر في تطوير مستوي الأداء وتحسينه عند الرياضيين وتظهر أهميته من خلال دراسة نظريات الشخصية وتحليلها والتعرف على الدوافع المحركة للسلوك الرياضي وتشخيص ظواهر اجتماعية ونفسية مهمة تؤثر في الجانب المعرفي والاجتماعي والإنساني لدي الفرق الرياضية المختلفة
وأن التفوق الرياضي يتوقف على مدي استفادة اللاعبين من مهاراتهم النفسية على نحو لا يقل عن الاستفادة من قدراتهم البدنية فالمهارات النفسية تساعد الأفراد على تعبئة قدراتهم وطاقاتهم البدنية لتحقيق أقصي وأفضل أداء رياضي ويمكن تطويرها من خلال التدريبات وبرامج نفسية خاصة.
وانه من الخطأ الشائع الاعتقاد بأن المهارات النفسية تخص الصفوة وذوي المستوي المهاري العالي فقط ولكن الفائدة تمتد لتشمل المبتدئين والناشئين مع أهمية الأخذ في الاعتبار أن الناشئ يحتاج إلى بعض التعديلات الملائمة لتقديم هذه المهارات ومع ذلك وضع عدد اقل من الأهداف
وأن التدريب على المهارات النفسية يهدف إلى إعداد العقل والجسم للوصول للحالة العقلية التي تحقق أقصي أداء وذلك باستخدام العديد من القدرات مثل القدرة على الاسترخاء والتحكم في الإثارة وكذلك استعادة المعلومات والصورة الذهنية
أن إهمال التدريب على المهارات النفسية للاعبين يعزي إلى عده أسباب منها نقص المعارف والمعلومات لدي اللاعبين حيث أنهم يفتقرون إلى المعلومات والمعارف المرتبطة بطرق ووسائل اكتساب هذه المهارات والتدريب عليها وكذلك الافتقار للوقت الكافي للتدريب على المهارات النفسية حيث يعتقد المدربين الرياضيين انه لا يوجد المزيد من الوقت لدي اللاعبين للتدريب على المهارات النفسية لانشغاله الزائد بالتدريب على القدرات البدنية والقدرات الخططية وأيضا النظر للمهارة النفسية على أنها فطرية لدي اللاعب ووجود بعض المفاهيم الخاطئة المرتبطة بتدريب المهارات النفسية ومنها إن تدريب المهارات النفسية يصلح فقط للاعبين ذوي المشكلات
وإن تدريب المهارات النفسية ليس بالشيء السحري أو البرامج سريعة المفعول والتأثير ولكنها برامج منظمة تربوية تصمم لمساعدة المدرب واللاعبين على اكتساب وممارسة المهارات النفسية بغرض تحسين الأداء الرياضي وجعل الممارسة الرياضية مصدرا للاستمتاع ومن المهارات النفسية التصور العقلي والاسترخاء والثقة بالنفس وتركيز الانتباه
والعمليات النفسية التي يستخدمها اللاعب بشكل متكرر في مختلف ظروف ومواقف التدريب والمنافسات تلبية للمتطلبات التي تفرضها طبيعة النشاط الرياضي الممارس تصبح بعد فترة من الممارسة الفعلية كخصائص مكتسبه تميز سماته الشخصية وقدراته العقلية فقد أثبتت بعض الدراسات النفسية انه كلما زادت عدد سنوات ممارسة اللاعب الفعلية في نشاط رياضي معين كلما تحسنت سماته الشخصية وقدراته العقلية أما العوامل النفسية مثل قوة الإرادة والعزم والتصميم والجرأة وتحمل المسؤولية والقدرة على ضبط النفس وبذل الجهد والتضحية من أهم الأسس التي يعتمد عليها السلوك الخططي
ويري مؤلف الكتاب من خلال رأي الخبراء في مجال علم النفس أن الدراسات والأبحاث الحديثة في كل من مجالي التدريب وعلم النفس الرياضي أظهرت أن الاهتمام بالإعداد النفسي ووضع برامج التدريب للمهارات النفسية المختلفة أصبح يقف على نفس المكانة والأهمية التي يوليها المدربين والأخصائيين الرياضيين لوضع برامج التدريب البدني والمهارى والخططي وان كل هذه العناصر أصبحت منظومة متكاملة لا يمكن إغفال جانب منها لحساب الجانب الآخر ويكون الهدف النهائي من هذه المنظومة المتكاملة هو تكوين اللاعب القادر على تلبية متطلبات الأداء أو النشاط الرياضي الذي يمارسه مع إكسابه القدرات التي تمكنه من مواجهة مختلف المواقف التي يتعرض لها أثناء ممارسته للنشاط الرياضي سواء أكانت هذه المواقف بدنية أو مهارية أو خططيه أو نفسية .
أن هناك صفات وقدرات نفسية ثابتة يجب أن يمتلكها لاعبي كرة القدم وهي : الثقة بالنفس والإمكانيات الذاتية والقدرة على التصرف المناسب في المباراة بصورة مستقلة الروح القتالية اللازمة لتعبئة الإمكانيات الذاتية في كل مباراة القدرة على الوصول إلى نتائج ممتازة رغم الصعوبات إحساس كل لاعب بالمسئولية والرغبة في العمل لحل المشكلات التصميم والاستعداد للمخاطرة القدرة على سرعة التغلب تجاه المواقف المثيرة والعميقة القدرة على اتخاذ القرارات لتحقيق النتائج وعدم التردد القدرة على تركيز الانتباه المثابرة على التحكم في النفس في المباراة وخاصة عند الاحتكاك بالمنافس السيطرة على النفس مهما كان قرار الحكم لصالح الفريق المنافس التركيز في متطلبات الأداء الخططي القدرة على الاسترخاء وهدوء الأعصاب
03c5feb9e7