trening wtorek 12/04/2011

Michał Dul

unread,

Apr 9, 2011, 5:26:29 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

Plan
Rozgrzewka
1. back side drill - dwa stacki - wybiegamy ze stacka - dostajemy dysk rzucony w tempo (mniej więcej na połowie odległości), zwrot i oddajemy dysk następnemu)
2. 3 man drill
3. dump swing drill
3. break side zone drill - atak na strefę po zrobieniu cuta na break (z dwóch stacków)
4. in cut drill - kontynuacja - z trzech stacków (jeśli będzie więcej osób to z 4)

Jeśli będzie dużo osób to 3 pierwsze drile zrobimy stacyjnie.

--
Michał Dul
DK PROMOTIONS
Eventy, imprezy firmowe, wydarzenia sportowe.
+48 663 320 003

Michał Dul

unread,

Apr 9, 2011, 5:26:49 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

1. Dulu

Tomek Z

unread,

Apr 9, 2011, 6:38:35 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

"Michał Dul" <michal.dk...@gmail.com> pisze:

1. Dulu
2. Z!

-------------------------------------------------
Sprawdz czy ona Cie zdradza!
Po czym poznac? Przeczytaj >> http://linkint.pl/f297a

Dariusz Urbanik

unread,

Apr 9, 2011, 7:36:20 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

1. Dulu
2. Z!
3. Dar

wojtek ostruszka

unread,

Apr 9, 2011, 7:37:56 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

1. Dulu
2. Z!
3. Dar

4. Wojtek

Bartłomiej Specjał

unread,

Apr 9, 2011, 11:23:47 AM4/9/11

to wd40ul...@googlegroups.com

5. Specjal

sja...@vp.pl

unread,

Apr 11, 2011, 6:53:21 AM4/11/11

to wd40ul...@googlegroups.com

6. JasieK

Reply all

Reply to author

Forward