نمونه جدول برنامه ریزی کارهای روزانه افراد موفق
Linda Berens
تا زمانی که برای خودمون ارزش قائل نشیم دیگران برامون ارزش قائل نمیشند دنیا هم برامون ارزش قائل نمیشه.
یه سوالی ازت دارم چقدر وقت برای ورزش کردن میزاری چقدر به جسمت اهمیت میدی چند دقیقه در روز مدیتیشن میکنی چند دقیقه در روز وقتی رو برای یادگیری در نظر میگیری چقدر کتاب میخونی
همه تلاشی که داریم در طول روز انجام میدیم همینه اگر ورزش نکنیم و برای خودمون وقت نذاریم و ارزش قائل نشیم هر خوراکی بدرد نخوری رو بخوریم زیاد عمر نمیکنیم و این تلاشی که داریم میکنیم بدرد نمیخوره.
بیایید یک تصمیمی بگیریم و برای خودمون ارزش قائل بشیم اینطوری هم دیگران برامون ارزش قائل میشن هم دنیا برامون ارزش قائل میشه و هم خودمون جایگاه بهتری توی ذهن خودمون داریم و باعث میشه که بهتر فکر کنیم و لیاقت چیزهای بهتری رو داشته باشیم.
افراد موفق یکی از کارهایی که توی طول روز انجام میدن اینه که وقت کیفی میزارن. ممکنه ده دقیقه بیشتر زمان نداشته باشند که با همسرشون یا فرزندشون باشن ولی اون ده دقیقه رو خیلی خیلی عالی توش عمل میکنند.
خیلی از ماها فکر نمیکنیم. این خیلی مهمه که من درست تصمیم گیری بکنم. همین الان آیا من در مسیر درستی هستم آیا من واقعا کارهای مهمی رو دارم انجام میدم
اما برنامه روزانه افراد موفق همان جدول بالاست که مشاهده کردید. فکر نکنید که بهترین روش برنامه خیلی پیچیده است. خیر فقط باید یاد بگیرید از هزاران کاری که داریم کدام را اولویت قرار دهیم و خیلی از کارها را حذف کنیم یا به دیگران بسپاریم.
هرچقدر که شما روتین نداشته باشید یعنی کارهایی که بدون فکر کردن انجام میدید و به صورت عادت انجام میدید کمتره در نتیجه انرژی بیشتری در طول روز مصرف میکنید.
8 چرخ مهم زندگی را در عکس زیر مشاهده کنید. سعی کنید به نحوی مدیریت زمان و برنامه ریزی خود را تنظیم کنید که بیشتر این 8 چرخ درگیر شود.
قانون 20/020/20 تمام شد و حال بهتر است به سراغ تکینک دیگری برویم. این تکینک را هم به چشم یک قانون ببینید تا تعهد بیشتری برای انجام آن داشته باشید.
کتاب خودم را با همین استفاده از همین قانون نوشتم. برای اینکه درک بهتری از این موضوع داشته باشید به نمودار پایین دقت کنید.
یک راهکار خوب وجود دارد تا با انرژی و اراده بیشتری از خواب بیدار شوید. چرا باید قبل از خواب شب برنامه ریزی روز بعد را انجام دهیم
شما اگر سه تا هفت کار در برنامه ریزی روزانه خود قرار دهید عالی هست. هر کدام از این سه تا هفت کار روزانه باید حداقل 30 دقیقه از شما وقت بگیرد.
بیشتر از 8 تا 12 ساعت در طول روز کار نکنید. به جای ساعت کاری زیاد یاد بگیرید که چگونه عملکرد خود را افزایش دهید. به نحوی که یک ساعت شما به اندازه 8ساعت دیگران ارزش داشته باشد.
عالی بود.
برای مواقعی که ممکن است احساس عصبانیت و یا افسردگی داشته باشیم هم می توان از قبل روتین برای آن درست کنیم!
روتین های خوب به ساخت روز خوب خیلی کمک می کنه
اول ببنید برداشتتون از موفقیت چی باید باشه و درستش اینکه چی باشه. پول یا ثروتشهرت یا مهیا کردن زندگی راحت و فقط آسایش داشتن موفقیت نیستن. اینها ابزار رسیدن به موفقیت های واقعی باید باشن نه اصل هدف. به بشریت خیر برسونید و دین خودتون رو به نسل گذشته با و برای نسل آینده مفید بودن ادا کنید. از تنبلی و آسایش و رفاه دوری کنید. ورزشکار حرفه ای هیچ وقت با آسایش و رفاه به قله نمی رسه. برای رسیدن به قله ابزارهارو هدف قرار ندید. توی مسیر لذت ببرید ماشینی یا ربات وار چشم به قله نداشته باشید. قله ها رو بشناسید و از مسیرهاشون لذت ببرید. گاهی رنج و تلاش لذتش از رفاه و آسایش بیشتر می شه.
سلام خیلی برنامه منطقی و جالبی بود
من چند سالی هست که برنامه ریزی میکنم ولی خب خیلی وقت ها شکست میخوره امیدوارم این مفید باشه برام
سلام خسته نباشید من ستایش هستم یک دختر ۱۵ ساله که خیلی مشتاق موفقیت و پیشرفت هستم همیشه کتاب میخونم و توی سایت ها برای اینکه چطور میتونم پیشرفت زیادی تو زندگیم کنم هستم ولی یه مشکلی دارم که سخر خیزی خیلی سخته برام و نمیتونم که صبح زود از خواب بیدار بشم اگه میشه کمکم کنین خیلی ممنون میشم همیشه موفق باشین
سلام ستایش عزیز
برای اینکه بتونی صبح زود از خواب بیدار بشی و برنامه صبحگاهی خوبی داشته باشی
مقالات دسته سحرخیزی رو مطالعه کن
موفق باشید.
مچکرم از حامد عزیز که داره فرمایشات حضرت علی (ع) رو که همون نظم و برنامه ریزی هست رو میگه به جوانان وطنم
درپناه خدای یکتا ودرود بر انسانهای آزاده و هدفمند
سلام و درود رضا عزیز
مرسی بابت نظرتون
امیدوارم که مقاله برنامه ریزی روزانه موفق ترین افراد دنیا برای شما مفید بوده باشد
شاد و تندرست باشید
سلام
من معمولا برنامه روزانه ام و رو کاغذ مینویسم
ولی خب بعضی وقتا درگیر گوشی میشم و به خیلی هاشون نمیرسم به نظرتون چیکار کنم
و فایده ی مدیتیشن چیه
عالی این گونه سایت ها باعث پیشرفت هر فرد تو زندگی شخصیش میشه و هچنین باعث افزایش آگاهی هر فرد داخل زندگیش میشه من ازتون بابت تلاشتون تو این زمینه متشکرم
این مقاله کامل بود شاید کمی طولانی بود ولی نکات ریزی داشت که عمل ب اونها باعث پیشرفت در کار و برنامه روزانه و حتی آینده میشه مخصوصا این نکته که چندین کار انجام ندیم مثلا ۲ کار انجام بدیم به صورت پروژه به ساعت بیشتر و تعداد کمتر و کارهای غیر مهم رو قربانی کنیم این نکته برای من خیلی خوب و مهم بود ممنون
سلام دوست عزیز
در زندگی همه نکات مهم هستند به خصوص نکات زیر که اگر آنها را درک نکنید نکات بزرگتر هم درک نخواهید کرد.
موفق باشید.
سلام
در این مقاله من نکات زیادی یاد گرفتم از جمله ساخت روتین و حفظ کردن آن چگونه استراحت خوبی داشته باشیم چگونه ذهنمون خسته نشه و پروژه خیلی بهتره از کار های دیگه هستش (کار های ساده رو حتا اگه عالی هم انجام بدی بازهم ساده هستش ) پس بیاد کار های بزرگی انجام بدیم و قانون هایی که یاد گرفتم قانون ۲۰ .۲۰ .۲۰
و ۹۰ . ۹۰ .۱
۲۰ دقیقه اول ورزش که خوابت از سرت بپره
۲۰ دقیقه دوم مدیتیشن که آرامش پیدا کنی
۲۰ دقیقه سوم یه کار مهم مثل کتاب خوندن
و قانون ۹۰ . ۹۰ .۱
یعنی ۹۰ روز به مدت ۹۰ دقیقه یک پروژه رو به صورت مداوم انجام بده تا یک پروژه رو به اتمام برسانیم
سلام بسیار مفید و آموزنده بود من از قانون ۲۰/۲/۰۲۰ استفاده کردم قصدارم از تکنیک ۱/۹۰/۹۰ هم استفاده کنم ممنون از این که این مطالب رو به صورت رایگان در اختیار عموم قرار میدید ?
سلام واقعا مقاله عالی هستش و به همه میتونه کنک کنهاشتباهات خودم هم خیلی زیاد بودش که من سعی میکردم همه کار هامو انجام بدماللن که فکر میکنم خیلی از کار هام بیخودی هستن همه این مطالب مفیدن خسلییییی ممنون
59fb9ae87f