16 nedēļas

[Signis]

Ja nu kāds ir palaidis, tad līdz pasākumam ir klasiskās 16 nedēļas.

Signis/

--
Skrienu, lasu graamatas, eedu maajaas. Kaa arii veel simts un viena
cita lieta - www.signis.lv

[Janis Jeksevics]

Paldies Signim par atgādinājumu!
Jāsāk lūkoties pēc kāda treniņu plāna, lai sistematizētu haotisko skraidīšanu!
Starp citu, Zviedrijā krietni lielāka vasara kā dzimtenē!

JJ

[Janis Jeksevics]

Sveiki, kungi un dāma!

Padalīsieties ar savām ambīcijām šim pasākumam?

Kurš plāno kādos laikos skriet?

Vakardien par šo aizdomājos, jo pamazām jāradinās pie tempa, kurā būs šis pasākums jāaizvada.

Pagaidām plānoju, ka ambīcijas uz personīgiem rekordiem šajā pasākumā nerealizēšu, bet skriešu, lai maksimāli izbaudītu pasākumu un atmosfēru, temps varētu būt ap 5:30-5:40.

Gribētos šo pasākumu skriet kopā jautrā bariņā, lai nav vientuļi.

Ko domā Tu?

Jānis J

[Signis]

Man ir bijušas trīs nedēļas off un NRM maratons droši vien ies secen,
bet tā kā savam pirmajam maratonam baigi plānoju laikus un tamlīdzīgi,
tad šoreiz to nedarīšu.
Bet domāju, ka mans temps varētu būt uz 6-6:20min/km

2012/4/12 Janis Jeksevics <janis.j...@gmail.com>:

[Aivars Veiss]

Man šim pasākumam nav nekādu ambīciju. Ņemot vērā savas šīs sezonas fiziskās iespējas, man Sigņa iespējamais temps 6-6:20 min/km šķiet ļoti pievilcīgs. Pēc Rīgas maratona būs lielāka skaidrība un tad varēšu pateikt precīzāk. Tam, ka bariņā būtu jautrāk, tam gan piekrītu!

 

Citējot Signis <signis...@gmail.com>:

[Ivars Dzerve]

Sveiciens!

Tā kā man ir pirmais maratons, tad pieticīgais mērķis ir tikt līdz galam, reālistiskais - iekļauties 5 stundās, ambiciozais - iekļauties 4:30. Šim tempam arī trenējos. Tā kā 6:20 centīšos noturēt pēc iespējas ilgāk. 

///Ivars

2012/4/12 Aivars Veiss <aivars...@inbox.lv>

[Andulis Shmidlers]

Nav tik viegli atbildēt, jo stipri atkarīgs no laika apstākļiem.
Arī no glikozes līmeņa asinīs pēc 20. kilometra (manā gadījumā, tas var nokristies zemāk, nekā drīkstētu).

Pieticīgais mērķis - tikt līdz galam kontrollaikā (slinkums meklēt, cik tas ilgs), nedabūt saules/karstuma dūrienu vai vēl kādu ķibeli...
Reālistiskais - iekļauties 4 stundās (vidējais temps <5:41 min/km).
Optimistiskais - iekļauties 3 h 45 min (vidējais temps <5:19 min/km).

 

Ambiciozs skrējiens, visticamāk, nesanāks. :)

Iespējams, dažus km labprāt paskriešu kopā ar kādu (Jāni J.?), taču uzticību 42 km garumā solīt nevaru un negribu. :)) Kaut arī neizslēdzu. :) Esmu egoists - rikšoju, kā kurā brīdī pašam patīk. Strikti vienmērīgu tempu neturu, vados no sajūtām. Jo vairāk tāpēc, ka tehniku, kas palīdzētu turēt, aizvien vēl nelietoju.

-ASh

Citējot Ivars Dzerve <idz...@gmail.com>:

[Andulis Shmidlers]

Man liekas, ka reālistiskais Tev drīzāk ir 4:30, ambiciozais 4:15.  (Ja nav kādi papildapstākļi, protams.)

-ASh

 

Citējot Ivars Dzerve <idz...@gmail.com>:

Sveiciens!