Re: Müxtəlif şriftlər
Luar Ehria
İdmanın insanın fizki inkişafında kifayət qədər nəmli rol oynadığı hamı tərəfindən qəbul edilən birmənalı həqiqətdir. Amma bədən tərbiyəsi, idman insanların mənəvi inkişafında, daha da kamilləşməsinə olduqca mhm thfələr verir.
Hələ qədim Şərqdə oxdan məlum olmuşdu ki, idman insanın fiziki olaraq bədənini daha gcl, daha srətli, daha davamlı və daha elastik hala gətirməklə yanaşı, onun xarakterinə də eyni dərəcədə təsir gstərir. Mtəmadi qaydada idmanla məşğul olanlar zlərini daha xoşbəxt, daha mvəffəqiyyətli hiss edirlər, gndəlik həyata daha rahat uyğunlaşmaq bacarıqlarını nmayiş etdirilər. Həm də idman uşaqlarda, eləcə də byklərdə ayrılmaz və ahəngdar şəxsiyyətin btn zəruri mənəvi və digər keyfiyyətlərinin formalaşmasına kmək edir.
Təbii ki, mxtəlif idman nvlərinin idmanıların xarakterinə fərqli şəkildə təsir etməsi artıq sirrdən deyil. Hər halda he kim şahmatı və ya rəqqasənin xarakterinin yumor ustası və ya MMA empionunun xarakterindən ox fərqli olduğuna dair mbahisə etməz. Eləcə də hər kəs gndəlik nsiyyətdə bodibildinqlə məşğul olan insanı və btn həyatı boyu dinc, sakit yoqa ilə məşğul olan birini asanlıqla ayırd edə bilər.
İndi idman oxlu sayda insanın həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir. Onun o qədər eşidi və nvləri var ki, sayarkən hesabı itirə bilərsiniz. Peşəkar və həvəskar idman nvlərini ortaq məxrəcə gətirməyə alışsaq, hər iki halda da qələbə n susuzluq yaranır. Bu səbəbdən də hər bir idman nv insan xarakterinə təsir edir. İdman hər birimizdə aşağıdakı kimi vacib keyfiyyətləri inkişaf etdirir:
1. Səbir. Səbir idmanıların əsas xsusiyyətidir. Mvəffəqiyyətin təməlində duran da bu keyfiyyətdir. Yorucu məşqlərə, ağrılara, uğursuzluqlara, məğlubiyyətlərə, tənqidlərə və uğurlara baxmayaraq, idmanı plana uyğun olaraq məşq etməyə davam edir. Hər hansı bir sapma nəticənin pisləşməsinə səbəb olur və rəqabət mhitində bu yolverilməz bir haldır.
2. Məqsədlilik. Hər bir idmanı birinci olmağa iddialıdır və ən yaxşı olmaq arzusu onu bir saniyə belə tərk etmir. Bunun n vcudunuzu daim yaxşı vəziyyətdə saxlamalı, stnlynz hər an sbut etməyə hazır olmalısınız.
3. Konsentrasiya. Saniyənin yzdə biri idmanını uğurdan ayıra bilər, bir millimetr qarşıdurmanın nəticəsini əvvəlcədən təyin edə bilər, bir addım oyundakı vəziyyəti kkndən dəyişə bilər, bir zərbə həyatınıza qərar verə bilər. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, idmanı konsentrasiyasını saxlamalı və məqsədə doğru irəliləməlidir.
4. Dşnmək. İdmanının hər bir hərəkəti mənalı və dşncəlidir, nki yaxşı fiziki hazırlığa əlavə kimi yaxşı manevr etmək n dzgn taktika semək və dyş zamanı rəqibin hərəkətlərini daim təhlil etmək ox vacibdir.
6. Nəzarət hissi. Rəqabət prosesi zamanı hər şeyi nəzarətdə saxlamaq lazımdır. Bura daxildir: bədəninizin vəziyyəti, taktiki plan, rəqibin hərəkətləri. Bu və daha ox komponentləri izləmək hərəkətlərinizə ani dzəlişlər etməyə imkan verir.
59fb9ae87f