Saúde Mental, Voluntário ofereço ajuda

[Júnior Avelar]

Sou Terapeuta , abranjo Varias Áreas de Saúde Emocional

  Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):

Inteligência Cognitiva e Emocional 

Neuroplasticidade e PNL 

Autogoverno e Autocontrole 

Estratégias de Crescimento Espiritual e Mental 

Programação Neurolinguística (PNL) 

Métodos de Performance e Alta Performance 

Entre outras, estou a disposição        

[Anthony Nascimento]

Quero ajuda

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Recebeu esta mensagem porque subscreveu ao grupo "Viver Com Depressão" do Grupos do Google.
Para anular a subscrição deste grupo e parar de receber emails do mesmo, envie um email para viver-com-depre...@googlegroups.com.
Para ver esta discussão, visite https://groups.google.com/d/msgid/viver-com-depressao/20fda884-535b-45bd-917a-2f6acbbbb91an%40googlegroups.com.

[Alexandre Campos]

Como faço para conversar com vc?

Para ver esta discussão, visite https://groups.google.com/d/msgid/viver-com-depressao/CAKXFDkCVo0N8_AHd90eXy7zMQFXvsR%3Dd7zy4AcYWtG9j0kNb%3Dg%40mail.gmail.com.

[Anthony Nascimento]

Tem algum whatsapp ou meio de contato sem ser email?

Para ver esta discussão, visite https://groups.google.com/d/msgid/viver-com-depressao/CABca_bu4VGhP%2BgBvOhnQQFOzT4Mr6b42h9vQJRxRNmo%2B6AdVcA%40mail.gmail.com.

[Alexandre Campos]

81 98830 1830 Alexandre

Para ver esta discussão, visite https://groups.google.com/d/msgid/viver-com-depressao/CAKXFDkBkD_%2BXddpS21BehunP3U-i1saex1Py7NWsQq8Gf5xo6A%40mail.gmail.com.

[Júnior Avelar]

Peço que me envie o WhatsApp no e-mail Regi...@gmail.com

Copie e Cole essas perguntas no Word e Responda o máximo que conseguir, Pois Preciso de informações precisas para o processo de autoajuda.


Método JA

1. História Pessoal e Familiar

Objetivo:

Conhecer a trajetória de vida, com foco em eventos marcantes, traumas, e padrões familiares que possam influenciar seu estado atual.

Perguntas:

• "Pode compartilhar um pouco sobre sua infância? Qual é a memória mais marcante dessa época?"
• "Houve algum momento em sua vida que você sentiu que perdeu algo importante, como um relacionamento, segurança ou autoestima?"
• "Como você descreveria a dinâmica em sua família enquanto crescia (apoio, conflitos, distância emocional)?"

Escala:

• De 1 a 10, como você avaliaria sua infância (1 = muito difícil, 10 = muito feliz e segura)?
• De 1 a 10, quanto você sente que seus relacionamentos familiares impactam sua vida hoje?

2. Medos e Bloqueios

Objetivo:

Identificar áreas em que se sente limitada, os medos que enfrenta e como isso afeta sua vida.

Perguntas:

• "Quais são os maiores medos que você tem no momento? (exemplo: medo de falhar, de ser rejeitado, de mudanças)"
• "Pode lembrar de um momento em que sentiu que não conseguia seguir em frente? O que estava acontecendo?"
• "Há algo que você gostaria de fazer, mas sente que não pode ou não consegue?"

Escala:

• De 1 a 10, quanto esses medos afetam sua vida diária (1 = quase nada, 10 = de forma muito significativa)?
• De 1 a 10, quanto você acredita que pode superar esses bloqueios?

 

3. Saúde Emocional Atual

Objetivo:

Avaliar o estado emocional e os padrões de reação a desafios e situações do dia a dia.

Perguntas:

• "Como você lida com situações desafiadoras ou estressantes?"
• "Quais emoções são mais comuns no seu dia a dia (alegria, tristeza, ansiedade, raiva)?"
• "Existe algo que constantemente te deixa abalado(a) emocionalmente?"

Escala:

• De 1 a 10, como você avalia seu equilíbrio emocional atual (1 = muito instável, 10 = muito equilibrado)?
• De 1 a 10, quanto você sente que tem controle sobre suas reações emocionais?

 

4. Relacionamentos

Objetivo:

Entender a qualidade dos vínculos emocionais e sociais que mantém e os desafios envolvidos.

Perguntas:

• "Você sente que é bem compreendido(a) pelas pessoas próximas?"
• "Há algum relacionamento em sua vida que te causa dor ou estresse no momento?"
• "O que você valoriza mais em seus relacionamentos?"

Escala:

• De 1 a 10, como você avalia a qualidade dos seus relacionamentos atuais (1 = muito insatisfatórios, 10 = muito satisfatórios)?
• De 1 a 10, quanto você sente que seus relacionamentos te fortalecem emocionalmente?

 

 

6. Estilo de Vida e Rotina

Objetivo:

Entender hábitos diários que possam estar contribuindo para o bem-estar ou problemas emocionais.

Perguntas:

• "Como você organiza seu dia? Há espaço para descanso e autocuidado?"
• "Você sente que tem equilíbrio entre trabalho, lazer e outras áreas da vida?"
• "Há algo em sua rotina que você gostaria de mudar?"

Escala:

• De 1 a 10, como você avalia sua rotina atual (1 = muito desorganizada, 10 = muito equilibrada)?
• De 1 a 10, quanto sua rotina contribui para seu bem-estar?

 

Não precisa Citar nomes, Só quero saber detalhes de situações que possa ser relevante para o processo de bem-estar.

[Júnior Avelar]

r-e-g-i-i-s-x-d-@-g-m-a-i-l-

Só retirar os -

TMJADF.

[Júnior Avelar]

"Você é a pessoa mais importante na sua jornada. Cuidar de si mesmo é a base para alcançar tudo o que você deseja. Cada momento que você dedica ao seu bem-estar é um ato de amor e respeito por quem você é. Lembre-se: quando você está no seu melhor, pode transformar sua vida e impactar positivamente todos ao seu redor. Seja firme no seu compromisso com você, porque a vida recompensa aqueles que têm coragem de se priorizar e se dedicar ao próprio crescimento. Hoje é o dia para dar o próximo passo em direção à sua melhor versão!"