Saúde Mental, Voluntário ofereço ajuda

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Júnior Avelar

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Dec 26, 2024, 7:43:20 AM12/26/24
to Viver Com Depressão
Sou Terapeuta , abranjo Varias Áreas de Saúde Emocional
  Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
Inteligência Cognitiva e Emocional 
Neuroplasticidade e PNL 
Autogoverno e Autocontrole 
Estratégias de Crescimento Espiritual e Mental 
Programação Neurolinguística (PNL) 
Métodos de Performance e Alta Performance 

Entre outras, estou a disposição        

Anthony Nascimento

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Dec 26, 2024, 7:46:14 AM12/26/24
to viver-com...@googlegroups.com

Quero ajuda


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Recebeu esta mensagem porque subscreveu ao grupo "Viver Com Depressão" do Grupos do Google.
Para anular a subscrição deste grupo e parar de receber emails do mesmo, envie um email para viver-com-depre...@googlegroups.com.
Para ver esta discussão, visite https://groups.google.com/d/msgid/viver-com-depressao/20fda884-535b-45bd-917a-2f6acbbbb91an%40googlegroups.com.

Alexandre Campos

unread,
Dec 27, 2024, 9:52:16 AM12/27/24
to viver-com...@googlegroups.com

Anthony Nascimento

unread,
Dec 27, 2024, 10:25:13 AM12/27/24
to viver-com...@googlegroups.com
Tem algum whatsapp ou meio de contato sem ser email?

Alexandre Campos

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Dec 27, 2024, 10:41:30 AM12/27/24
to viver-com...@googlegroups.com

Júnior Avelar

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Dec 31, 2024, 5:30:16 AM12/31/24
to Viver Com Depressão
Peço que me envie o WhatsApp no e-mail Regi...@gmail.com

Copie e Cole essas perguntas no Word e Responda o máximo que conseguir, Pois Preciso de informações precisas para o processo de autoajuda.


Método JA

1. História Pessoal e Familiar

Objetivo:

Conhecer a trajetória de vida, com foco em eventos marcantes, traumas, e padrões familiares que possam influenciar seu estado atual.

Perguntas:

  • "Pode compartilhar um pouco sobre sua infância? Qual é a memória mais marcante dessa época?"
  • "Houve algum momento em sua vida que você sentiu que perdeu algo importante, como um relacionamento, segurança ou autoestima?"
  • "Como você descreveria a dinâmica em sua família enquanto crescia (apoio, conflitos, distância emocional)?"

Escala:

  • De 1 a 10, como você avaliaria sua infância (1 = muito difícil, 10 = muito feliz e segura)?
  • De 1 a 10, quanto você sente que seus relacionamentos familiares impactam sua vida hoje?


2. Medos e Bloqueios

Objetivo:

Identificar áreas em que se sente limitada, os medos que enfrenta e como isso afeta sua vida.

Perguntas:

  • "Quais são os maiores medos que você tem no momento? (exemplo: medo de falhar, de ser rejeitado, de mudanças)"
  • "Pode lembrar de um momento em que sentiu que não conseguia seguir em frente? O que estava acontecendo?"
  • "Há algo que você gostaria de fazer, mas sente que não pode ou não consegue?"

Escala:

  • De 1 a 10, quanto esses medos afetam sua vida diária (1 = quase nada, 10 = de forma muito significativa)?
  • De 1 a 10, quanto você acredita que pode superar esses bloqueios?

 

3. Saúde Emocional Atual

Objetivo:

Avaliar o estado emocional e os padrões de reação a desafios e situações do dia a dia.

Perguntas:

  • "Como você lida com situações desafiadoras ou estressantes?"
  • "Quais emoções são mais comuns no seu dia a dia (alegria, tristeza, ansiedade, raiva)?"
  • "Existe algo que constantemente te deixa abalado(a) emocionalmente?"

Escala:

  • De 1 a 10, como você avalia seu equilíbrio emocional atual (1 = muito instável, 10 = muito equilibrado)?
  • De 1 a 10, quanto você sente que tem controle sobre suas reações emocionais?

 

4. Relacionamentos

Objetivo:

Entender a qualidade dos vínculos emocionais e sociais que mantém e os desafios envolvidos.

Perguntas:

  • "Você sente que é bem compreendido(a) pelas pessoas próximas?"
  • "Há algum relacionamento em sua vida que te causa dor ou estresse no momento?"
  • "O que você valoriza mais em seus relacionamentos?"

Escala:

  • De 1 a 10, como você avalia a qualidade dos seus relacionamentos atuais (1 = muito insatisfatórios, 10 = muito satisfatórios)?
  • De 1 a 10, quanto você sente que seus relacionamentos te fortalecem emocionalmente?

 

 

6. Estilo de Vida e Rotina

Objetivo:

Entender hábitos diários que possam estar contribuindo para o bem-estar ou problemas emocionais.

Perguntas:

  • "Como você organiza seu dia? Há espaço para descanso e autocuidado?"
  • "Você sente que tem equilíbrio entre trabalho, lazer e outras áreas da vida?"
  • "Há algo em sua rotina que você gostaria de mudar?"

Escala:

  • De 1 a 10, como você avalia sua rotina atual (1 = muito desorganizada, 10 = muito equilibrada)?
  • De 1 a 10, quanto sua rotina contribui para seu bem-estar?

 

Não precisa Citar nomes, Só quero saber detalhes de situações que possa ser relevante para o processo de bem-estar.

Júnior Avelar

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Dec 31, 2024, 5:34:00 AM12/31/24
to Viver Com Depressão
r-e-g-i-i-s-x-d-@-g-m-a-i-l-

Só retirar os -

TMJADF.

Júnior Avelar

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Dec 31, 2024, 5:44:45 AM12/31/24
to Viver Com Depressão
"Você é a pessoa mais importante na sua jornada. Cuidar de si mesmo é a base para alcançar tudo o que você deseja. Cada momento que você dedica ao seu bem-estar é um ato de amor e respeito por quem você é. Lembre-se: quando você está no seu melhor, pode transformar sua vida e impactar positivamente todos ao seu redor. Seja firme no seu compromisso com você, porque a vida recompensa aqueles que têm coragem de se priorizar e se dedicar ao próprio crescimento. Hoje é o dia para dar o próximo passo em direção à sua melhor versão!"  
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