A Importancia da Berinjela

[lidia]

Todo mundo agora já tem consciência, que é preciso se cuidar, fazer
exercícios, alimentar-se bem. Fazer uma refeição mais saudável,
procurar ingerir alimentos que proporcione mais saúde e proteção ao
seu corpo.
Os altos índices de colesterol e triglicerídios , fazem com que ,
mudemos os hábitos alimentares.
Hoje, até crianças e adolescentes já apresentam o colesterol alto,
devido ao sedentarismo , falta de exercícios, e/ou hábitos
alimentares ...
Já não há mais quintais, nem árvores frutíferas para subir, nem corda
para pular! A vida atualmente é sedentária, ficamos diante da
televisão ou do computador , temos que tentar mudar este padrão.
Procure acordar mais cedo, caminhar até a padaria , comprar o pão e o
leite. Se tiver um cãozinho , procure levá-lo para andar um pouco
todos os dias será bom para ambos. Beba muita água ,não só quando
sentir sede. Seu organismo certamente funcionara muito melhor.
Na refeição coma bastante saladas,verduras e legumes, e falando em
legumes trouxe uma receita de 'Berinjela'.
A beringela e um dos principais ingredientes da
culinária ,indiana ,francesa , chinesa, árabes, palestinos e demais
paises do Oriente Médio.
Fonte de vitaminas e sais minerais, é rica em:
cobre,magnésio ,potássio e fibras. Ainda se encontra na beringela
composto químicos como o ácido cafeico e o ácido clorogênico que ajuda
a reduzir os níveis de colesterol ruim por ser um poderoso
antioxidante. A beringela também podem proteger as células e combater
o câncer, bactérias e vírus .


Bom dia,amigos!

Sei que estamos todos abalados com as últimas ocorrências em nosso
país. Por hora a maneira de ajudar-mos será com doaçoes. A maioria
dos Super-mercados já colocou uma caixa para doações. Gênero
alimentícios e agua mineral deposite a sua!
Fiquem com Deus!

Bjos...