VİTAMİNLER

[doruk]

VİTAMİNLER
Vitamin A (beta-Karoten): deri,gözler ve kemikler için
gereklidir. Antioksidandır . akciğer, mide,yemek borusu, gırtlak ve
idrar kesesinde oluşabilecek tümörleri başlangıç aşamasında önler.
Vitamin B1 (Tiamin): sıcak, ışık, ve etkilenip zarar
görür. Pişirilerek alındığında kayba uğrar. Doku oluşumu destekler.
Glikozun yanmasının etkisinden dolayı enerji verir.
Eksikliğinde dişeti hastalıklarına, diş çürümelerine,
yorgunluk, depresyon, kabızlık, ve beriberi hastalığına sebep olur.
Çocukların büyüme ve gelişmeleri için ok gereklidir.
Vitamin B2(riboflovin): ışık ve ısıdan etkilenip zarar
görür. Vitamin B6 işle birlikte kan hücrelerine etki ederler.
Eksikliğinde deri hastalıklarına, göz hastalıklarına sinirsel
bozukluklarına , büyüme bozukluklarına sebep olur.
Vitamin B3 (Niacin): metabolizmaya enerji sağlar ve
metabolizmayı ayarlar. Derinin , kasların ve sinirlerin yenilenmesini
destekler. Eksikliği çocukların büyümesine önler ve Pellegra
hastalığına sebep olur.
İlk çalışmalarına 1952 yılında başlayan Dr Abram Hoffer
M.D.,PH,D. Niacinin yüksek dozlarına uygulayarak bir çok şizofreni
hastasını iyileştirebilmiştir.
Vitamin B6 (pyridoksin): ısı ve ışıktan etkilenir. B2
Vitamini ile birlikte çok önemli metabolizma işlevlerinde etkili olur.
Sinir bozukluklarına (örneğin) vatan hasreti hastalıklarına ),
kansızlığa, deri ve göz hastalıklarına iyi gelir.
Vitamin B12(cobalamin): ışık hava ve ısıdan etkilenir.
Genel olarak ette bulunan bu vitamin çok az bitkide bulunur. Sinir
hücrelerinin işlevi ve metabolizma için çok gerekli bir vitamindir.
Kan hücrelerinin oluşmasını destekler. Eksikliği bir çok sinirsel
rahatsızlığa ve kansızlığa sebep olur.
Vitamin C (Askorbikasit): ışık, ısı ve havada bozulur. A
ve E vitaminleri ile birlikte çok güçlü bir antioksidan etkiye sahip
olduğundan savunma sistemini kuvvetlendirir ve enfeksiyonlara karşı
koyar. Dişler ve kemikler için çok gereklidir. Damar yapısında,
zedelenme ve yaralanmalarda çok önemli rol oynar. Kanser yapısında
etkisi olan Nitrosaminleri durdurarak kanseri engeller. Tüm vücudumuz
için çok gerekli olan bu vitamini vücudumuz kendisi (hayvanlar
kendileri üretebilirler) üretemediğinden mutlaka dışardan almak
zorundayız. Eksikliğinde iskorbik hastalığı oluşur.
Vitamin E (Ttocopherol): A ve E vitaminleri ile birlikte
hücreleri serbest radikallerden koruyan önemli bir antioksidandır. C
vitamini ve karotenoidler, E vitamini ile birlikte yeteri kadar
bulunurlarsa hücreleri hasar görmekten korurlar. Böylece büyük bir
olasılıkla kanser oluşumuna da karşı koyalar. Eksikliği konsantrasyon
gücünü kasları ve savunma sistemini zayıflatır. Böylece enfeksiyonlar,
kanser gibi hastalıklar , romatizma , diyabet, damar sertliği ve
inmeler oluşabilir. Kalp hastaları savunma sistemi zayıf olanların (en
fazla 100 mg kadar yüksek dozlarda) kullanmaları faydalıdır.
Karotenoid: Serbest radikalleri etkisizleştiren önemli
bir antioksidandır.
Karoten : A vitamini olarak da adlandırılan güçlü bir
antioksidandır.
Beta-Karoten: vitamin A oluşumundan bir önceki basamakta
yer alır. Vücudu korur. Hastalıkların iyileşmesini hızlandırır.
Gözleri kuvvetlendirir.
Cholin : B kompleksi vitaminlerdir. Sinir sistemi ve beyin
fonksiyonu için önemlidir. Bu yüzden Alzheimer hastalığına olumlu
etkisi vardır. Karaciğer toksinlerden temizler. Sakinleştirici ve
kolestrolu kontrol edici bir etkiye sahiptir.
B3, B5,, B6 ve B12 vitaminleri bazı minerallerle
koordinasyon içinde çalışarak beyin fonksiyonlarına çok olumlu etki
ederler.
MİNERALLER
Kalsiyum: kemiklerin ve dişlerin büyümeleri ve sağlam olmaları için
gereklidir.
Krom : kan şekerini dengeler. Glikoz oluşum ve dönüşümüne yardımcı
olur.
Bakır: Kanın oluşmasına yardımcı olur.
Demir : Vücudun enfeksiyonlara direncini arttırır. Kırmızı kan
hücrelerine oksijen taşır.
Magnezyum : Kemik yapımında rol oynar. Histadin adlı amino asidin,
histamini şekerlenmesini önler. Histamin şiddetli kaşıntı gibi alerjik
reaksiyonlara sebep olur. Ancak histaminin şekerlenmesine engel olan
kaşıntı durdurucu anti alerjik bir rol oynar.
Mangan : Kasları ve sinir sistemini besler eksikliği kansızlığa,
ostropoza, cinsel organlarda işlevler bozukluklara ve büyüme
bozukluklarına sebep olur.
Fosfor: Diş ve kemik büyümesinde etkilidir. Enerji metabolizmasında
da rol oynar.
Potasyum : Hücre içerine madde giriş çıkışlarında ve hücre
metabolizmasında rol oynar. Kaslara enerji sağlar.
Selenyum :Antioksidan enzimlerle birlikte olur ve onlar tarafından
kullanılır.
Sodyum : Potasyumla birlikte vücut sıvılarını dengede tutar.
Aminoasitlerin ve glikozu hücrelere taşır
Çinko : Savunma sistemini kuvvetlendirir. Büyümeye yardımcı olur.
Kaliyum : Sinir sisteminin işlevselliği ve asit dengelenmesi için
önemlidir.Natrium ve Chlorid ile birlikte vücudun su depolayışını
dengelerler. Eksikliği kas zayıflıklarına yada felçlere neden olurlar.
Klor : Mide asidinin oluşumunda etkilidir. Eksikliği kramplara,düşünce
tembelliğine ve iştahsızlığa neden olur.
Natriyum : Kan basıncının düşmesini engeller. Yemek tuzu şeklindeki
çok fazla alımı tansiyon yüksekliğine sebep olur.
Kaliyum sorbat: Bir çok enzimin işlevselliği için önemli ve
gereklidir. Sinir ve kas hücrelerinin işlevler,ini düzenler.
ENZİMLER
Sindirim enzimleri vücut için gerekli olan kimyasal redikasyonların
oluşmasına yardımcı olurlar. Gıdalarımız içinde yer alan proteinlerin
aminoasitlere dönüştürülmesine ve daha sonra bu animoasitlerin vücut
proteinine dönüştürülmesinde en büyük rolü sindirim enzimleri
oynarlar.
Amylase : yağları ve şekerleri parçalayarak sindirime yardımcı olur.
Bradykininase : ağrı giderici ve iltihap giderici (antiinflammatör)
etkiye sahiptir. Savunma sistemini uyarıcıdır.
Catalase : dokularda su toplanmasına engeller.
Cellulase: Selulozun sindirim,ine yardımcı olur.
Creatine phosphokinase : kaslarda enerji toplanması ile ilgilidir.
Lipase : Yağ parçalayıcı olarak sindirimde rol oynar.
Proteolytiase: Gıda parçalanmasına yardımcı olur.
Ve diğerleri Oxidase, Alimase, sgot, Transaminase, Lactic
dehydrogenase, Nudeotidase. Spot Transaminase, spgt Transaminase.


--
Subscription settings: http://groups.google.com/group/vision-international-people-group-/subscribe?hl=tr