Страсть к сладкому сродни алкоголизму.

[Beauty-expert]

Конфеты, пирожные, леденцы- что может быть вкуснее для любителя
сладкого! Однако, по мнению ученых, это пристрастие стоит в числе
самых распространенных человеческих пороков, главным отличием которого
является его общественное признание.
Заядлый сладкоежка всегда найдет оправдание своему пристрастию, точно
так же как и любой человек, испытывающий какую-либо зависимость.
Вспомните хотя бы алкоголика, для которого крепкий напиток становится
своеобразным элексиром, помогающим снять накопившееся напряжение,
успокоиться и забыть о всех житейских заботах.
Безусловно, ошибочно думать, что пристрастие к сладкому по степени
вредности воздействия на человеческий организм можно уравнять с
алкогольной зависимостью, но , тем не менее, в них есть много общего.
Сладкое как и алкоголь относят к числу легкоусвояемых углеводов.
Именно их требует мозг в момент стресса: дело в том, что неприятные
моменты жизни, связанные с эмоциональными переживаниями уменьшают
уровень серотонина- гормона удовольствия. Получив заряд энергии с
помощью данных продуктов, уровень гормона увеличивается. Однако как
только содержание сахара в крови вновь падает, а действие серотонина
заканчивается, новая,потребность в этом веществе увеличивается еще
больше. Получается замкнутый круг: появляется зависимость.Не получив
очередную дозу, человек становится раздражительным.Не удивительно, что
люди, испытывающие алкогольную зависимость чаще всего являются
вдобавок и сладкоежками (употребляют взаимозаменяемые продукты).
Для того, чтобы справится с данным недугом, необходимо сперва
научиться управлять стрессовыми ситуациями, ну а потом, поменять
продуктовую корзину.
По мнению диетологов, существую пусть менее вкусные, но схожие по
содержанию необходимых каждому сладкоежке веществ продуктов.К их
числу относятся:бобовые и продукты животного происхождения, грибы,
гречка, овсянка и пшено.
Получаемый вместе с шоколадом магний может также поступать из мясных и
молочных продуктов, птицы, твердых сыров, чая и кофе, а также арбуза,
содержание которого в нем аж 220 мг!
Если же Вы все-таки не можете обойтись без сладкого- постарайтесь его
заменить фруктами.
Помните, что сахар и алкоголь- это не только источник удовольствия, но
и провокатор различных заболеваний!