Mindfulness

[Andreas]

För närvarande pågår en studiecirkel om mindfulness i Uppsala ÅSS:s
regi. Här är några definitionsförslag på vad mindfulness egentligen
är:

"Bringing one's complete attention to the present experience on a
moment-to-moment basis." (Marlatt & Kristeller)

"Paying attention in a particular way: on purpose, in the present
moment, and non-judgmentally" (Kabat-Zinn).

"The non-judgmental observation of the ongoing stream of internal and
external stimuli as they arise." (Baer)

"Awareness of present experience with acceptance." (Germer, Segal,
Fulton)

"Consciously bringing awareness to your here-and-now experience, with
openness, interest and receptiveness." (Harris)

Svensk översättning kommer.

[Andreas]

Mindfulness-definitionerna översatta:

Mindfulness är

"att fullständigt uppmärksamma den pågående erfarenheten, ögonblick
för ögonblick" (Marlatt & Kristeller).

"att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt: med avsikt, i det
innevarande ögonblicken och utan att döma" (Kabat-Zinn).

"det icke-värderande betraktandet av den pågående strömmen av inre och
yttre stimuli, allt medan de uppstår" (Baer).

"accepterande uppmärksamhet på erfarenheten i nuet" (Germer, Segal,
Fulton).

"att medveten rikta uppmärksamheten på din här och nu-erfarenhet, med
öppenhet, intresse och mottaglighet" (Harris).