Desafio dos 30 Dias

[Claudia Moutran]

21 (ou mais) grandes lições do Metas: Desafio dos 30 Dias Por Raúl Candeloro Olá, Claudia. Na semana passada concluímos os trabalhos do Metas: Desafio dos 30 Dias, onde ajudei um grupo de pessoas a rever e clarificar suas metas pessoais e profissionais e o que precisam fazer para atingi-las. Através de artigos, exercícios e com o apoio e participação ativa dos participantes do próprio grupo, foram 30 dias de muita reflexão e lições práticas sobre como podemos utilizar nosso tempo de maneira mais eficiente e eficaz se realmente quisermos ter alta performance em nossas vidas. Para quem não participou da dinâmica em grupo, aqui vão as principais conclusões/grandes lições: 1) Você tem um número finito de dias. Valorize cada um deles. 2) Você não pode alterar os dias que passaram. Mas tem 100% de controle sobre os que ainda têm pela frente. Valorize cada um deles. 3) Administrar corretamente o tempo é, antes de mais nada, administrar corretamente o foco da sua energia para as atividades prioritárias, de acordo com os objetivos que estabeleceu. 4) É melhor fazer poucas coisas, mas bem-feitas e com profundidade, do que o contrário. 5) Com um bom planejamento, você, em média, consegue liberar de uma a duas horas do seu dia. Estima-se que para cada minuto organizando e planejando seu dia, você ganha 10 minutos de produtividade. 6) É melhor mudar um hábito por vez. 7) Ao mudar um hábito, você mexe com uma força poderosa: a Resistência. 8) A Resistência conhece você e quer que você volte ao que fazia antes. Ela não quer sair da zona de conforto e quer que tudo permaneça igual, mesmo que uma grande parte de você não esteja feliz ou satisfeito com isso.

“As oportunidades são como o nascer do sol; se você esperar demais, vai perdê-las”. Willian Arthur Ward

9) A Resistência é o Vale dos Ecos. Fale de maneira positiva e construtiva com você mesmo e com ela e terá de volta energia positiva e construtiva. 10) Sabe qual é o maior segredo do sucesso? Você e sua Resistência juntos são INVENCÍVEIS. A Resistência não é sua inimiga. Ela é a maior amiga, a maior parceira, 100% dedicada a você. O que você precisa é dar-lhe uma nova direção e um novo foco. 11) Duas excelentes técnicas para mudar hábitos: Superdia e Só um Pouquinho. 12) Você precisa mapear seu dia a dia em termos de ciclos de energia. Os momentos do dia onde sua energia é mais alta são chamadas de Zonas de Alta Performance (ZAPs). Pessoas de alta performance encaixam suas PRIORIDADES nas Zonas de Alta Performance. 13) Meta consciência: Lembre-se do "Presente!" e do "Acorda!". 14) Cuidado com Buracos Negros e Vampiros Energéticos. 15) Segredos da Mente Milionária: Preste sempre atenção na sua programação mental e lembre-se que você pode se reprogramar. 16) Homeostase: as pessoas que estão à sua volta são influências muito importantes na sua vida. Se forem positivas, ótimo. Se não forem, o que você vai fazer de maneira objetiva e proativa para lidar de maneira positiva e construtiva com essa situação? Mais importante ainda: que tipo de energia VOCÊ tem irradiado à sua volta? 17) Defina claramente quais são seus VALORES, as atitudes que expressam seu 'eu ideal' no dia a dia. 18) Defina claramente quais são suas metas para as principais áreas da sua vida. 19) Faça uma lista de Borboletas Mentais todos os dias antes de ir dormir. 20) Crie um check-list com seu Dia Perfeito e revise-o constantemente. 21) Faça uma revisão semanal todo Domingo para acompanhar seus projetos, suas metas, seus valores, seus avanços, o que precisa ser feito e, principalmente, para AGRADECER.