狂歡症候群與狂歡後的莫名憂鬱

[Joanna]

狂歡症候群（或狂歡後症候群）就屬於標準的因為身心不平衡所導致的狀況。

因為徹夜狂歡、情緒高昂，容易使血壓攀升、頭暈及想嘔吐的症狀，有些人出現
喉嚨痛、沙啞、感冒的症狀，除了因為處在密閉空間或是擁擠的空間中，空氣流
通不良、空氣品質差，同時也因為過度擁擠而使心肺功能較差的人會有呼吸困難
的情況出現；當然熬夜或是狂歡時的暴飲暴食、過度攝取酒精或油膩食品容易造
成身體健康的傷害。

當有這樣的情況出現時，最好能先就醫，不正常的飲食與作息也是導致人身心不
平衡的原因，依據巴哈醫生的理論，當身心不平衡時，身體就會反應病痛提醒我
們應當要注意。

我想，Rescue Remedy是很適合使用於症狀出現時的花精或是狂歡前單一使用櫻
桃李Cherry Plum也可以避免情緒過度高昂的歇斯底里狀態。

另外，有些人容易在狂歡後感到莫名的憂鬱與空虛，有些情緒較極端的人可能會
以激烈的手段來傷害自己，在此時有幾種花精可以使用：
1.Mustard 芥茉：當你覺得有無來由的憂鬱感覺湧上心頭，無法消散時，可以使用
Mustard來幫助減輕這樣的感覺，並可以釐清憂鬱的原因。

2.Cherry Plum 櫻桃李：如果憂鬱的感覺快要將自己陷入歇斯底里的狀態，甚至有
毀滅自我、傷害他人的念頭時可以使用。

3.Gorse 荊豆：這支花精適合意志消沉的人使用，當跨年後出現絕望的念頭時，一
切都沒有其他挽回的方式時可以使用這支花精。我想也蠻適合某些因為沒有任何
跨年活動邀請而覺得失望、意志消沉的人使用。

4.Sweet Chestnut 甜西洋栗：當一個人感到極端的痛苦、覺得生命中毫無樂趣時，
使用Sweet Chestnut可以改善他的心情狀態，這樣的人雖然會有想以死解脫的念頭
，但同時也了解死亡不會有任何改善，與Cherry Plum不同的地方在於，陷入這樣
情緒的人並不會去思考死亡的手段，但他們的確是處於極端痛苦中的。

以上的花精提供各位參考，也許還有更適合的花精也希望大家提出來討論。當身邊
有出現這樣情緒的人時，記得要多聆聽他們的話語，多主動關懷與交談，他們需要
的是與人互動，互相關心，主動的關心與聆聽，有時不需要花精的使用就可以讓他
們的情緒平復。

當然，如果對方需要心理諮商的專業協助，還是要由專業的心理諮商師幫忙，直接
撥打1995可以由當地的生命線協會給予專業協助；直接撥打1980則是由當地的張老
師來幫忙。