..找出適合自己調節身心與情緒的良方

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(擷錄自寶德雜誌112期)
本道院玄天上帝 登台 101年５月16日

詩曰：淨化思惟有義方。心情穩定德能芳。圓光復性修善果。智慧聰穎蔭廳堂。

述論：淨心可明智

眾生心，千變萬化，日常之間的起心動念，非常容易處於浮躁當中，難以自制，使得處理事情多有差錯，則造成事倍功半的狀況。

人生在世，無法獨自生活，因此，便有了團體之存在，既然有團體，便產生了人際關係方面的對待。「人非聖賢，孰能無過」，但眾生的過失，有可能因為某一件
事，或某人的一句話，而影響到自己的心情，有時自己便因此在情緒上產生複雜化之思緒；於是，可能一整天思惟上都對這件事掛懷不去，造成無心做事，卻又得
硬著頭皮做到底的慘況，形成事情確實有做，但讓外人看起來全是有瑕疵的，既做不好事情，又得重新修改，如此便事倍功半。

凡是遇到以上之狀況，無法釋懷，而且在情況允許之下，應該自己向職場主管或老闆請個假，藉以緩衝，並讓身心獲得緩和的空間；不然的話，別人造成的錯誤，
到頭來反而形成是自己的錯誤，就非常冤枉了。

普天之下，有不少行業，尤其是服務性質的行業，根本無法立即請假去緩和充斥於身心之怨氣，那又該如何是好？只能當日咬緊牙根，勉強面對那位造成自己怨戾
不下的同事，盡量將其視而不見，以降伏一些心中的怨戾之氣。等待隔日，或找機會讓自己出門去接近大自然，以消減累積在心中的一股怨氣，否則別人永遠不知
道其失誤，但自己早已成為團體裡面的問題份子，其實真正的問題份子只不過是那一位同事。不過，人家說過的話，隨後便拋諸腦後，而自己卻撿他人的錯誤在摧
殘自己，實在也沒有必要；但人非聖賢，又豈有不記仇的，只是這個仇恨不能造成心結，一旦仇恨形成心結，則將來只要見到那個人就火冒三丈，如此氣壞身子也
沒人知悉。

眾生在處理情緒的方法非常多，或可藉由看些輕鬆的電影來平息心中的不滿，或可藉由靜思，讓鳥鳴聲及蟲叫聲，來清淨自己身心，調節情緒，或可藉由獨自旅
行，讓沿途的風俗、民情逐漸淡化自己心中的不滿，甚至遠離工作環境一段日子，使情緒完全平復下來，再重回職場，如此一來，人、事、物必能恰到好處。

願勉時下青年，找出適合自己調節身心與情緒的良方，避免因別人的一句話，使自己惱亂不止，甚而影響情緒、睡眠或工作效率。