.如何打倒恐懼？專心一志，專注於當下，一口氣走一百公里也許需要勇氣，但一次走一步路並不需要呀！

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(摘錄自《蒲公英》2008．7月號)

蜘蛛人的秘密　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約伯◎作

　　一九八三年，漢姆成功徒手攀登紐約帝國大廈，創下金氏紀錄，贏得「蜘蛛人
」稱號。因此美國懼高症康復聯席會，打算聘請他作心理顧問，不料漢姆收到聘書
後，卻致電給該會主席諾曼斯，請他查一下１０４２號會員，原來，「蜘蛛人」竟
也是該會懼高症患者。
　　諾曼斯大為驚訝，無法相信一個站在二樓陽台都會心跳加快的人，怎能徒手攀
登四百多米高的大樓？因而他決定親自拜訪漢姆。
　　當他來到漢姆的居所，這兒正舉行創金氏紀錄的慶祝會，但眾記者怎麼圍著一
個老太太拍照呢？原來，漢姆的九十七歲曾祖母，竟然從家鄉徒步走一百公里來探
望曾孫。記者問她：「您怎麼會有這樣的勇氣徒步走過來呢？」
　　老太太說：「一口氣走一百公里也許需要勇氣，但一次走一步路並不需要呀！
所以我只想著一小步接著一小步地走，就抵達了目標！」
　　這時，諾曼斯終於明白，漢姆能征服懼高症，原來也是因為抱持著同樣的觀念
，不是憑多大勇氣打倒恐懼，而是只注意自己要一步步地攀爬著。

所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　─《聖經》馬太福音６章３４節