3 yarım dakika

[Celal Çelik]

ÜÇ YARIM DAKİKA
Bir  doktor  şöyle  tavsiye  veriyor: Geceleri  kalkanlar  oluyor  hani  evi  incelemek  veya  idrar  yapmak  için.
Buraya  dikkat  edin.    Bu  konuyla  alakalı  olarak  her  insan  "Üç  Yarım  Dakika" bunu  not  almalıdır.  Genellikle  olur  ya:   Her  zaman  sağlıklı  görünen  bir  kişi  geceleri  vefat  etti  derler.   Sık  sık  insanların  hikayelerini  duyuyoruz:  "Dün  onunla  konuşuyordum,  ama nedense  aniden  öldü  ?”
Geceleri  tuvalete  gittiğinde,  sık  sık  oluyor  işte  bu  nedeni  : Tuvalete  gitme  demiyoruz.  Yataktan  hemen  kalkar  kalkmaz  hareket ediyoruz.
Hemen  duruyoruz  ve  beynin  kan  dolaşımı  yok  oluyor.  Neden  "Üç Yarım  Dakika"  bu  kadar  önemli  ?...
Gecenin  ortasında,  idrara  çıkma  arzusu  sizi  uyandırdığında,  EKG  deseni değişebilir.
Aniden  yükselerek,  beyin  anemik  olacak  ve  kan  eksikliği  için  kalp yetmezliğine  neden  olacaktır.
Önlem  için  "Üç  Yarım  Dakika"  öneriliyor  :
1.  Uyandığınızda,  yarım  dakika  yatakta  kalın.
2.  Bir  sonraki  yarım  dakika  boyunca  yatağa  oturun;
3.  Bacaklarınızı  indirin  ve  yatağın  kenarında  da  yarım  dakika  oturun.
Bu  "Üç  Yarım  Dakika"  sonra,   beyniniz  artık  anemik  olmayacak  ve  kalbiniz  zayıflamayacak,  bu  da  düşme   ve  ani  ölüm  riskini  azaltacaktır. Bunu Aileniz,  arkadaşlarınız  ve  sevdiklerinizle  paylaşın.
Bu  durum, yaş  ne  olursa  olsun  olabilir.
Genç  ya  da  yaşlı.
Cahit Sarsilmaz

Sevgilerimle...
Celâl ÇELİK

Cep telefonumdan gönderdim...