j'y arrive plus tte seule

[La solitaiire]

 chui dans la même situation depuis mes 7ans et Aujourd'hui j'en et 19  et c  dur j'aimerais me Control et arrêter cette souffrance mais j'y parvien pas

 C comme si JE ne verrais jamais le bout du tunnel ! 

j'ai presque tout essayer pour y arriver mes cheveux commençais a bien repousser Sans un trou  pas égal mais juste sans trou 

:'( Puis Cette SALETER a repris le dessus j tout arracher  c affreux !

et il faux penser  a cacher cala coûte que coûte par ce q'une foi o lycée si sa c voie trop c l enfer...j'y et vraiment penser abandonner

a cesser de vivre ainsi

en parler a ma mère sa rime rien  ...presque l'impression  quel me voie comme un monstre quand on en parle ...

elle me dit ta qu'a  arrêter comme si c'étais simple comme sii si je le pouvais j'aurais pas arrêter depuis longtemps!

j'ai ete au collège  les cheveux raser a la garçon parce que c'étais celons elle la solution pour que j'arrete foutaise c'étais pir car des que je  faisais un écart c'étais visible

on a déclarer que javais un cancer truc du genre et les moquerie allais de paire faire 4ANS  les yeux river o sol pour ne pas regarder les autres se moquer faire mine de pas entendre or que l'on entend tous.

au lycée je n'est pas voulu revivre tous sa j'allais la tête attacher car cela étais permis mes cheveux on donc pousser inégalement mais repousser 

c ainsi qu'en premier j'ai mi d tissage perruque..et sa a un peux améliorer mon quotidien bien-sur il y a toujours  ceux qui se moque que j'ai pas de cheveux parce que je mais toujours d tissage mais c rien comparer a se que j'ai vécu avant, j'essaye vraiment daller mieux mais je  c qu'il faux que sa s’arrête c  un crii du coeur de détresse je droit voir une spécialiste faire une thérapie (truc du  genre ) ...car je tiendrais pas jusqu’à mes 22ans a cacher cette manie affreuse...

si j'y arrive pas cette chose auras gagner...mais je ne serais plus la je refuse de vivre ainsi!! 

Bravo a tout ceux qui parvienne... (  Veux Réussir Je n'est plus rien a perdre)

[Catherine Chauvet]

ohlala Câlinou, on sent tellement de souffrance dans ton message... Ca fait mal...et ca me renvoie si longtemps en arrière....
Pour te rassurer, j'ai envie de te dire que j'ai commencé à 5 ans et "arrété" à 35. Mais je reste fragile et chaque moment gagné est un bonheur pour moi....

Lorsque je te lis, je sens tellement de souffrance que j'ai envie de te prendre dans mes bras, de te câliner.... Mes parents ont eu le même discours et m'ont obligé à porter les cheveux très très courts.....tellement courts que je ne pouvais les attraper et j'ai pris connaissance que d'autres personnes avaient le même problème que moi, lorsque j'ai eu 30 ans environ... Jusque là, difficile voire impossible de lier des contacts sereins, d'avoir une vie étudiante normale....
C'est lorsque j'ai enfin entamé un travail sur moi-même que j'ai réussi à diminuer puis à arrêter. Cela n'a pas été facile du tout et c'est notamment grâce à ce forum (dans son ancienne version) que j'ai progressé jusqu'à être capable d'aller voir quelqu'un, et d'avancer significativement dans mon souci.
Sur l'ancien forum, des discussions très très intimes avaient lieu où l'on décrivait comment on arrachait notamment. Il existait (mais je crois qu'elle a été ramené ici) une thérapie en 5 semaines qui a aidé beaucoup de gens. Lors de nos discussions, beaucoup de techniques d'aides ont été décrites.
Personnellement, j'avais 2 types d'arrachage : un arrachage "régulier" qui avait lieu à toute heure (mais pas en dormant, et peu dans mon lit) et devant n'importe qui et des crises qui avaient souvent lieu le vendredi ou le samedi soir tard devant la télé. Ces dernières pouvaient durer très longtemps et avait un impact direct sur ma chevelure. Alors que lors de "l'arrachage régulier", je faisais comme attention à répartir mon arrachage sur tout mon crâne même si certaines zones étaient clairement mes préférées. J'étais bizarrement persuadée que le résultat de cet arrachage là ne se voyait pas. Même si j'ai appris depuis que si !

En fait, j'ai commencé par savoir repérer quand j'allais entrer en crise, ce qui les générait... et donc j'ai réussi à les éviter. Ca m'a donné beaucoup de forces pour continuer et aller presque jusqu'au bout. Maintenant, si je passe la main dans les cheveux et qu'il y en a un qui tombe, je n'arrive toujours pas à résister mais c'est tellement moins souvent qu'avant....et puis surtout, je n'ai plus ces moments où je n'avais plus que ca dans la tête, où je n'étais plus capable que de ca, où j'étais bloquée dans mon comportement à cause de ca.... Je suis capable d'avoir des projets et de les mener à bien... Bon, j'ai encore beaucoup de travail notamment à cause de la procrastination mais bon, on avance toujours...

Déjà, je voudrais que tu saches qu'on évolue toute sa vie et qu'on peut/qu'on doit travailler sur son comportement jusqu'à son dernier souffle. Et que c'est comme ca que tu y arriveras. Mais aussi qu'en "vieillissant" on se connait de mieux en mieux et qu'on est donc capable de réagir de façon de plus en plus appropriée... Lorsqu'on est enfant, ado, on a l'impression d'un trou, d'un travail tellement immense qu'on ne sait pas par quoi commencer. Mais peu à peu, on apprend à modifier doucement quelques comportements, quelques habitudes et l'on se rend compte des bienfaits, des améliorations que cela peut nous apporter. Il faut apprendre à se regarder, à prendre du recul et peu à peu, le chemin se fait.

D'autres personnes du groupe sont sur le chemin de l'arrêt. Certaines sont en pause, d'autres avancent doucement, et d'autres encore vont très vite d'un coup. Tu as déjà fait un vrai bon pas en adhérant à ce groupe. Un autre avec ce message. Ca va venir mais ne te demande pas trop, pas tout d'un coup. Tu es sur la route. Allez, ne lâches pas et on est parti.

Plein de courage pour toi et pour ceux et celles qui nous lisent.
Catherine

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[La solitaiire]

Mercii beaucoup d'avoir répondu sa ma soulage énormément 

je croi que j'ai fais que pleurer

j'ai découvert que j'étais pas seul il y 2ans environs  ..

j'ai des moment "d’accalmie"  mais c affreux, je stress et tt période d'examen

sa n'arrange rien et sa me dépasse

et faut absolument que j'ai se "fichuu bac" (désole mais c vrai) parce que un échec  ,avec cette manie sa seras pir

j’essaye de me changer les idées mais bon des que je suis seul (très souvent en tans que fille unique) que je m’occupe pas

sa revient ....(et sa bouffe toute ma confiance en moi)

donc impossible de se trouver belle ...ou d'avoir un vrai copain parce que il fraudais expliquer cela ...

comment expliquer une chose qu'on n'as pas désirer  et qui nous f souffrir...

Donc pour l'instant le bonheur n'est que pour les autres pas pour moi

a ce qu'il parait la roue tourne 

ce qui ne me tue pas encore me rend plus forte

l'espoiire fais vivre donc J'ESPERE

[Diane]

Bonjour ! c'est la fille du Québec 52 ans

À toutes les personnes de ce forum, je lis
tous ce que vous dites, j'envoie pas un post
chaque fois. mais je vous lis et ça m'encourage,
ça me renseigne, et vos émotions sont comme les
miennes. je trouve ça cool.

j'ai commencé à 14 ans la TTC et j'ai arrêté
il y a 2 mois, ça repousse, le trou presque tout
bouché. J'ai une peur de recommencer. et je me
demande ce qui me ferais recommencer la TTC.

J'aurai aimé que ma mère me rase la tête à 14 ans, il me semble que ça
aurait été mieux.
et si j'aurais continué la à arracher, je me serais fait raser
la tête une 2e fois, et une 3e fois. je sais pas si j'aurais
arrêté à 14 ans.

L'ancien groupe était plus complet, j'allais voir les photos
la thérapie. c'est dommage. Qui pourrait remettre ça ici.

bonne journée à tous !

> l'espoiire fais vivre donc* J'ESPERE*

[Albin Pontarolo]

Bonsoir Calinoux,

je vois toute ta détresse et cela me fait mal.

Cesse de t'apitoyer sur toi-même comme tu le fais,

cela ne t'aide en rien.

On est tous trichotillomane dans ce groupe on est d'accord.

Donc tu n'est pas toute seule, ok ! On doit apprendre à faire

avec et se dire qu'il y a des infirmités beaucoup plus lourdes

à porter. C'est un constat avec lequel tu seras d'accord, n'est-ce pas ?

Ton problème aujourd'hui, c'est une bonne dose de stress qui

monte et tes examens en sont certainement la cause. Mais

nous sommes tous assujettis au stress, tes camarades le 

sont autant que toi sinon plus.

Il faut que tu apprennes à lâcher prise. Même si à ton âge,

cela doit ressembler à une certaine forme de spiritualité.

Il faut que tu apprennes à respirer, reprends conscience de ta

respiration et dans les moments les plus difficiles tu devrais 

essayer la méditation. Tu est souvent seule, eh bien tant mieux.

Car pour la méditation, c'est l'idéal ! Et si tu ne sais pas comment

t'y prendre, pourquoi ne pas essayer une méditation guidée ?

Ça te tente d'essayer ? Je te rassure c'est que du bonheur !

Dans mon article, tu as 14 méditations guidées qui te sont proposées.

Laquelle veux-tu essayer en premier... Méditations guidées

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[margot]

Bonjour à toi "la solitaire"

Je me présente, Margot, 23 ans, tricho depuis 12 ans au moins,
habitant à Lyon....
Tu sais peu d'année nous séparent et je comprend tout à fait ton
désespoir et ta colère.
Mais aujourd'hui j'aimerais te donner un peu d'espoir.
J'ai entrepris il y a presque 1 an une thérapie qui m'a beaucoup aidé
à me remettre d'une séparation difficile (3ans et demi de vie commune
jeté à la poubelle: bref) qui avait contribué à vider mon cuir
chevelu, tellement que les gens me demandaient si j'etais malade.
Il y a 3 mois j'ai commencé un traitement d'antidépresseur (les
antidépresseurs peuvent bloquer certains TOC) et il y a 2 mois j'ai
réussi à rester 1 mois à moins de 5 cheveux par jours.... Même si le
stress d'un concours approchant me pousse à en arracher plus j'ai
aujourd'hui des cheveux sans trous et les gens de mon entourage sont
fiers et m'encourage beaucoup.

Tout ça pour te dire que le mieux n'est pas très loin, qu'un jour,
bientôt je l'espère, tu sera prête à entreprendre et à réussir le
combat face à cette maladie....et ce jour la tu pourra compter sur
notre soutien à tous, sur notre témoignage et nos conseils
Il faut se dire (même si cela est difficile) qu’arrêter est facile,
que l'on est fortes et qu'on gagnera.
bonne courage à toi...
margot

[ninise otantik]

 Bonjours  et Merci pour vos Témoignage,

Conseil et votre soutien^^

Sa fait se sentir sur le coup beaucoup moins seul

j’espère y réussir, être aussi "Courageuse que vous tous"

et y parvenir...

faire tout pour tenir le coup!!

biSous a touuuss! et merciii

[nat-bordeaux]

Il faut toujours essayer de positiver, certaines personnes s'en
sortent (et peu être plus qu'on ne le croit car les "guerris"
reviennent peu témoigner sur les forums) alors pourquoi pas nous ?? Ce
n'est pas une maladie incurable, cela demande juste beaucoup de force
et de motivation.

[ninise otantik]

Bonjours!!

Juste pour donner des nouvelles j'ai pris un rendez vous avec une spécialiste de la ttm recommander par un docteur a ma mère

visiblement elle est très déborder j'ai rendez vous avec elle mardi j’espère que cela peux m'aider j'attend pas un comprimé miracle

mais d'avoir le plus de soutien possible sa fais du bien!!

j’espère et je m accroche comme je peux!

bonne journée ! et bisous a tous!!

[nat-bordeaux]

bravo pour avoir eu le courage de consulter un spécialiste, c'est le
premier pas vers une guérison :)