辅酶Q10的科学用法

[Frank Yin]

辅酶Q10于1957年开始提出其存在及作用，并获得诺贝尔奖。但，其后一直被人们遗忘，其缘由是一些别有目的之人不希望老百姓知道，而影响药厂的经营和利润，直至自上世纪90年初叶，德州一名医生使用辅酶Q10治疗心功能衰竭病人获得奇效而解开这一秘密，后来更发现对免疫功能遭受摧残的艾滋病患者使用足够量的辅酶Q10也有一定的疗效而震撼医学界。 

故有科学家著文称：辅酶Q10也许是90年代的奇迹维生素（Coenzyme Q10: It May Just Be the Miracle Vitamin of the 1990s）。目前，西方对辅酶Q10在健康维护、老化管理、辅助治疗等领域开展了大量的基础和应用性研究。目前中国兴起狂用辅酶Q10的热潮，但没有多少人，甚至包括医学专业人员，仍然没有理解使用辅酶Q10的理论和应用科学基础。如果没有经过培训专业人员指导，辅酶Q10的使用效果将会截然不同。 

专业性指导使用辅酶Q10必须把握以下四个方面： 

1. 辅酶Q10的原材料来源：迄今为止，最好的辅酶Q10来源依然是来自日本，过去10年其价格上升幅度与石油原油等同。所以，选择辅酶Q10产品，要了解其原材料的来源，否则效果差别很大，当然价格也会有所不同。 
   
2. 辅酶Q10的剂型：辅酶Q10有两种不同分子结构，其脂溶性越高，辅酶Q10的吸收率越来高、其渗透聚集线粒体的比例也会更高（Bio-availability）。如果直接、简易萃取的辅酶Q10，常属于脂溶性低的分子结构，其吸收、利用效率将明显受到影响。目前，已有专利剂型通过提高其脂溶性，将辅酶Q10的吸收、利用率提高168%。故，不乏看到同一品牌的辅酶Q10，不同系列代表其不同剂型，在同等剂量下价格也不相同。 
   
3. 辅酶Q10的使用剂量：作为基础保健的使用剂量至少50-60毫克/天，最好是100毫克/天。但，如果希望达到辅助治疗的作用或效果，则需要专业人士评估而决定使用剂量。比如：一般的心肌缺血建议200毫克/每天；大脑缺血建议300毫克/天；心功能衰竭建议200-400毫克/天；中风建议：300-600毫克/天；免疫功能支持400-600毫克/天；老年痴呆或帕金森氏病建议：300-1200毫克/天。我与国内的一些专业人士交流，他们只知道辅酶Q10的使用量是20毫克/天，当我问其为何这样推荐使用剂量，他们均一片茫然。 
   
4. 辅酶Q10的使用最佳时间：作为基础保健使用，通常以晚睡前服用比较好，因为当睡觉时人体的大脑和心脏能相对得到休息和获得更多血液，睡前服用能让珍贵的辅酶Q10相对聚集心脏、大脑这两个工作最累、对缺氧最敏感的重要生命器官。如果在白天使用，绝大部分吸收的辅酶Q10将分布在人体白天活跃的器官，包括肌肉，这样将影响辅酶Q10的最大作用价值。如果目的是辅助大脑、心脏在相对缺血、缺氧下保持正常的能量代谢，就必须在晚上前服用辅酶Q10。但，如果使用剂量超过200毫克/天，则分开两次、甚至三次服用。对于希望通过补充辅酶Q10，以改善免疫系统功能，尤其是细胞免疫功能，辅酶Q10的使用时间可以分为早餐后和晚餐后服用。已经有专项研究显示，不同时间使用辅酶Q10，对冠状动脉搭桥术病人的临床恢复程度和速度，均有非常显著的影响。 

最后，讲一讲辅酶Q10对减脂效果的使用：补充足够的辅酶Q10，通过提高能量代谢，尤其是燃烧脂肪能力，可以达到减脂的效果。但，研究指出：这时的辅酶Q10配方必须添加B族维生素，尤其是B-2，同时添加脂肪分解酶和肉毒碱提高脂肪传递进入线粒体，其燃脂效果将更好。所以，在专业人员指导下，综合配方使用辅酶Q10，配合适量的健身运动，将帮助因为肌肉萎缩或年长的代谢率所致脂肪均匀蓄积的女士，尽快恢复身材，甚至有雕刻身材之效果。