كتاب الوسواس القهري طارق الحبيب Pdf
Jalisa Landgren
اضطراب الوسواس القهري هو رابع الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا في العالم وأحد الأمراض النفسية المعترف بها عند الخبراء النفسيين. ما هي أنواع الوسواس القهري وما أسباب الوسواس القهري وأعراضه وكيف يتم علاج المصابين بالوسواس القهري في هذا المقال.
الوسواس القهري باللغة الإنجليزية: Obsessive Compulsive Disorder.
تعريف الوسواس القهري: هو نوع من الاضطرابات المتعلقة بالقلق مرتبطة بأفكار ومخاوف وسواسية غير منطقية تؤدي إلى تصرفات وأفعال قهرية.
والأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري يعلمون بأن تصرفاتهم الوسواسية غير منطقية ويحاولون تجاهلها أو تغييرها. وعلى الرغم من المحاولات والجهود التي يبذلها المصابون للتخلص من الوسواس إلا أن الأفكار المزعجة (الوسواسية - القهرية) تتكرر وتسبب لهم ولغيرهم الضيق والانزعاج.
ما هي أسباب الوسواس القهري تعود المسببات إلى عاملين أساسيين:
- العامل البيولوجي: حيث أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ قد يؤدي إلى أعراض الوسواس القهري.
- العامل البيئي: يمكن للضغوطات البيئية المختلفة أن تؤدي لاضطراب الوسواس القهري مثل العنف البدني أو النفسي وتغييرات الحياة المختلفة كالمرض أو وفاة إنسان عزيز أو التغييرات والمشاكل في العمل أو الدراسة أو المشاكل الزوجية.
ما هي علامات الوسواس القهري
- عدم الارتياح والشعور بالخوف أو الكراهية أو الشك أو النقصان.
- الخوف المبالغ من النجاسة أو الجراثيم أو حتى الخوف من نقلها إلى الآخرين أو الاشمئزاز من الإخراجات الشخصية أو الاهتمام الزائد عن الحد بالجسم.
- الاهتمام المبالغ بالترتيب في الشكل الشخصي أو في البيئة المحيطة.
- التكرار المبالغ به مثل تكرار السؤال مرة تلو الأخرى أو تكرار قراءة كلمات أو جمل أو عمليات حسابية.
- الخوف غير المنطقي من التسبب في إيذاء الآخرين مثل الخوف من أن تكون قد أصبت أحدهم أثناء قيادة السيارة حيث يدفعه خوفه ليعود إلى المنطقة ليتفقد المكان!
- عدم القدرة على التخلص من الأشياء لاعتقاده أنها من الممكن أن تكون لها فائدة في المستقبل والخوف من أن يكون الشخص قد تخلص من شيء بالخطأ.
- التكرار المبالغ فيه لدخول الحمام أو تنظيف الأسنان أو الشعور الذي لا يمكن التخلص منه بأن الأواني المنزلية مثلًا نجسة وأنه لا يمكن غسلها بما فيه الكفاية حتى تكون نظيفة بالفعل.
- الوسواس القهري قد يصاحبه أفعال مثل إدمان أو هوس نتف الشعر.
- الحاجة لعمل شيء معين إلى أن يصبح صحيحًا مثل إعادة قراءة آية أو سورة أو إعادة الصلاة حتى تتم على أكمل وجه.
- التأكد من أن الباب مغلق أو الجهاز الكهربائي مطفأ بشكل متكرر.
- عمل قوائم أو لائحة أشياء بشكل مبالغ فيه.
- يعاني بعض المصابين من الوسواس القهري من اضطرابات المزاج كالاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
ويبقى السؤال: هل يمكن التخلص من الوسواس القهري نهائيًا! كيف يتم التعافي من اضطراب الوسواس القهري
كيف أتخلص من الوسواس القهري
توجد أنواع متعددة من الأساليب العلاجية لهذا المرض وهي:
- العلاج النفسي من خلال جلسات العلاج النفسي المتخصص التي تهدف إلى فهم أسباب المرض النفسية ومعالجتها
- العلاج السلوكي المعرفي من خلال محاولة إعادة هيكلة دوافع السلوك عند المريض وإعادة بناء بعض المفاهيم لديه
- كتاب الوسواس القهري الدكتور وائل أبو هندي
- كتاب الوسواس القهري الدكتور محمد شريف سالم
- كتاب الوسواس القهري طارق الحبيب
- كتاب الوسوسة الداء والدواء عبد الله العتيق
وأخيرًا يجب على المصاب قهر الوسواس القهري استخدام المرونة في حياته ومحاولة تغيير الأشياء التي تسبب له الوسواس. والاسترخاء والثقة بالنفس بالدرجة الأولى.
الوساوس هي الأفكار والصور والدوافع الغريزية التي قد تحدث بشكل متكرر وهي خارجة عن الإرادة.[1] وعادة لا يريد الشخص أن يفكر بهذه الأفكار ويجدها مضايقة له ويجد نفسه مرغمًا عليها ويحس عادة بأن هذه الأفكار لا معنى لها في الحقيقة. وقد يقلق الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري بشكل زائد عن الحد من الجراثيم والأتربة وقد يحسون أنهم مرغمين على التفكير بشكل مستمر في فكرة أنهم قد التقطوا عدوى أو أنهم سيعدون الآخرين. وقد يفكر هؤلاء الأشخاص بشكل متكرر في أنهم قد آذوا شخصًا ما. وترتبط بالوساوس أحاسيس غير مريحة مثل الخوف والاشمئزاز والشك.
الوسوسة لغة: مصدر قولهم: وسوس يُوَسوِس مأخوذ من مادة (و.س.س) التي تدل على صوت غير رفيع: يُقال لصوت الحُلي: وسواسٌ, وهمس الصائد: وسواسٌ, وإغواء الشيطان ابن آدم وسواس.[2]
يختلف مفهوم الوسوسة عند الأطباء وغيرهم بالنظر في أسبابها فالأطباء ينظرون إليها على أنها مرض كسائر الأمراض لكنها تختلف قوة وضعفًا وهو ما يعرف بالاضطراب القهري بينما الفقهاء والمفكرون ينظرون إليها على أنها مرض متعلق بالشيطان.
يرى د. طارق الحبيب أن الوسوسة: هي أفكار أو حركات أو خواطر أو نزعات متكررة ذات طابع بغيض يرفضها الفرد عادة ويسعى في مقاومتها كما يدرك أيضًا بأنها خاطئة ولا معنى لها لكن هناك ما يدفعه إليها دفعاً ويفشل في أغلب الأحيان في مقاومتها.[3]
تقال الوسوسة لما يقع في النّفس من الشّرّ أما الإلهام فهو لما يقع فيها من الخير ولما يقع فيها من الخوف إيجاس ولما يقع من تقدير نيل الخير أمل ولما يقع من تقدير لا على الإنسان ولا له خاطر.[5]
إن كلًّا من الوسوسة والشك تؤدي بالإنسان إلى حالة عجيبة من الحيرة والاضطراب بحيث تصبح الرؤية غير واضحة فينتاب المرء التردد وعدم الجزم في اتخاذ القرار الحازم في الأمر.
إلا أنهما يفترقان في أن الشك هو التردد في الوقوع وعدمه وهو اعتقاد أن يتقاوم تساويهما لا مزية لأحدهما على الآخر.
ومن حيث النشأة: فإن الشك ينشأ عن سبب معتبر وهو وجود أمارتين متساويتين عند الإنسان في النقيضين بخلاف الوسوسة فإنها تنشأ عن عن أوهام لا اعتبار لها.[7]
وهي الأفعال التي تفرض نفسها على المريض كتصرفات يقوم بها باستسلام ويعتبر المريض أنها أفعال غير منطقية إلا أنه لا يجد مناصًا من الخضوع لسلطانها بسبب خوفه أن تقع كارثة محققة إن هو امتنع عن تأديتها.
قال الله في القرآن: فَوَسْوَسَ إِلَيْهِ الشَّيْطانُ قالَ يا آدَمُ هَلْ أَدُلُّكَ عَلى شَجَرَةِ الْخُلْدِ وَمُلْكٍ لا يَبْلى [طه:120]
وقال تعالى: وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسانَ وَنَعْلَمُ ما تُوَسْوِسُ بِهِ نَفْسُهُ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ [ق:16]
عن أبي هريرة عن النّبيّ محمد قال: إنّ الشّيطان إذا سمع النّداء بالصّلاة أحال له ضراط حتّى لا يسمع صوته فإذا سكت رجع فوسوس. فإذا سمع الإقامة ذهب حتّى لا يسمع صوته. فإذا سكت رجع فوسوس.[9] وعن أبي هريرة قال: قال رسول اللّه محمد صلى اللّه عليه وسلّم: إنّ اللّه تجاوز لأمّتي عمّا وسوست -أو حدّثت- به أنفسها ما لم تعمل به أو تكلّم.[10]
03c5feb9e7