Minimalismo Digital Cal Newport Pdf Download

[Celena Sessler]

Digital minimalism is a philosophy that helps you question what digital communication tools (and behaviors surrounding these tools) add the most value to your life. It is motivated by the belief that intentionally and aggressively clearing away low-value digital noise, and optimizing your use of the tools that really matter, can significantly improve your life.

To be a digital minimalist, in other words, means you accept the idea that new communication technologies have the potential to massively improve your life, but also recognize that realizing this potential is hard work.

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The above list, and much of the thinking behind it, is still tentative. I should also emphasize again that it applies almost exclusively to the role of digital technology in your personal life, and is largely distinct from my thinking about how to integrate technologies productively in the professional sphere.

An interesting article based on your philosophy. I think that a few people, me included, get overloaded with all the digital stuff available. I think we need to unplug a bit from the Matrix, in order to maintain a sense of self.

Thank you for affirming the choice to carefully curate digital inputs. When I retired all but one (Pinterest) social media account and sent a message out to all my contacts to please text, email or just call or have coffee with me it was amazing. Friends, real friends that is, reached out and were encouraged and inspired to retire their own social accounts and connect with more direct and authentic communication. I hope more will continue to use technology to organize and enhance their real world interests.

-Claire

This is great Cal. I like the idea of digital minimalism especially in the age of app addicition. We are seeing more and more people being sucked into their screens, dependent on the lastest social media app. Personally, I have been using Space space.usedopamine.com to limit my app useage and consumption. Its helped me not only be a better minimalist but its made me significantly happier.

Digital minimalism is a concept I find myself embracing and going back to over and again. As someone who suffers from severe anxiety, our real-time culture offers up too many distractions and too few opportunities to slow the mind. I am a minimalist on most all fronts. The digital realm has been my hardest to tackle, but it will be a great win once tamed. Thank you for sharing your words and ideas.

Por outro lado, o ser humano precisa de espaço e tempo para reflectir. Com a intrusão massiva da gratificação instantânea proveniente da vida digital, pouco espaço e tempo sobram. Daí que as pessoas consumam mais informação do que a capacidade que têm de a digerir. Sabemos muito, mas compreendemos pouco daquilo que sabemos.

A este libro le tenemos un cariño especial en Aprendiendo GTD porque fue un regalo que nos hicimos a todo el equipo con el dinero de afiliados de Amazon que teníamos acumulados. Dudamos entre un Yate o tener algo sobre lo que hablar, y nos decantamos por el Minimalismo digital. De hecho este libro hizo que Francisco abandonase las redes sociales.

Com a minha equipe me forçando a tirar uma semana de férias e a minha nova vista pedindo um descanso das telas, fiz algumas mudanças drásticas para me desconectar. O que descobri nessa jornada, porém, é que o minimalismo digital envolve tanto ser produtivo na frente das telas, quanto cortar mensagens de texto durante a noite.

Disconnecting from the digital world for an extended period of time was certainly appealing. It would mean an end to scrolling through Instagram, refreshing my Twitter timeline, and mindlessly typing "f" into my browser only to find myself still buried in my Facebook newsfeed 15 minutes later.

For many knowledge workers, two things can be true. Maintaining an online presence can be a necessary part of professional growth, while also contributing to burnout and a desire to unplug. On one hand, detaching from the websites and apps that often dominate our time and attention seems positive. It would mean a break from the digital litter that crowds our devices and, more importantly, our minds. On the other hand, eschewing social media altogether comes with professional and personal costs.

Our phones have a stronger psychological pull than our laptops and computers. An interesting tidbit from the book: In 2017, 80% of Facebook's revenue came from mobile ads. Removing all social media apps from our pocket devices and resolving only to use them on our computers can be a good first step in becoming a digital minimalist:

Si, al igual que yo, respondiste que sí a todo, quiero compartir contigo una idea que me ha ayudado enormemente a replantear mi relación con las redes sociales, los smartphones y la tecnología en general. Esta idea se llama minimalismo digital. Es una filosofía que te permitirá poner las tecnologías que usas al servicio de tus intereses y recuperar el control de tus días [1].

El minimalismo comenzó como un movimiento artístico en los años sesenta. El mismo término ha sido usado desde los noventa para referirse a la elección de un estilo de vida sencillo, como remedio al consumismo y materialismo de la sociedad actual. Cada persona lo aplica de distinta forma a su realidad, pero la idea es la misma: escoger cuidadosamente las posesiones que tenemos y mantener solo lo esencial para vivir más libres y tranquilos [2].

La idea principal del minimalismo digital es la siguiente: concentrar el tiempo en línea en una pequeña cantidad de actividades esenciales, escogidas para apoyar nuestros valores y principios, y dejar pasar lo demás.

Los minimalistas digitales escogen las redes sociales y servicios tecnológicos que son esenciales para ellos. Además, optimizan su uso para maximizar el valor que obtienen de estos y minimizar sus desventajas. No lo hacen porque la tecnología sea inherentemente maligna, por el contrario, convencidos de sus beneficios, buscan usarla de la mejor forma posible.

Tendemos a sobrevalorar los beneficios y a subestimar los costos que estas aplicaciones tienen para nuestra vida. El tiempo que nos demandan, las notificaciones y correos que nos interrumpen, la distracción de las cosas que más nos importan. Todas estas cosas van sumando y componiendo un costo personal mucho mayor que las trivialidades que estas aplicaciones nos ofrecen. Por esto, los minimalistas digitales se preguntan, frente a cada tecnología: esta tecnología apoya algo que valoro en mi vida?

Cómo aplicaría el minimalismo digital en este caso? Catalina debería hacerse las siguientes preguntas sobre Pinterest: Es esta una tecnología que apoya algo que valoro en mi vida? La respuesta es sí. Si hubiese sido no, seguramente Catalina estaría mucho mejor cerrando su cuenta y dedicando este tiempo a algo importante para ella.

Partir este tipo de cambios no es fácil. El minimalismo digital será tu directriz, pero también quiero recomendarte algunos consejos prácticos que te servirán para empezar. Elige los que más te sirvan y adáptalos a tu realidad.

Seguramente pasarán muchos años más antes de que los gobiernos comiencen a regular la forma en que estos servicios capturan el tiempo y atención de las personas. Por este motivo, tanto como personas y comunidades, necesitamos definir principios para orientar la interacción con estas tecnologías. El minimalismo digital es uno de estos principios: nos da una guía para reflexionar e incorporar los beneficios de estos servicios sin que estos degraden nuestra humanidad.

[2] Más información sobre el minimalismo como estilo de vida: el artículo en Wikipedia es un buen lugar para partir. También hay un documental en Netflix que se llama Minimalism: a documentary about the important things, lo recomiendo. También escribí esta reseña sobre Goodbye things, un libro sobre minimalismo.

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