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Reacciones Automáticas
Todos tenemos reacciones automáticas. Vienes manejando tu auto y repentinamente otro conductor se te cierra y te obliga a frenar abruptamente. Tu reacción automática: te enojas. Vas a invitar a salir a una persona que te es atractiva, pero al llamarle te dice que no está interesada. Tu reacción automática: te entristeces. Estas viendo el noticiero en la noche y te enteras que los números ganadores de la lotería son los tuyos. Tu reacción automática: saltas de alegría. Tú no decides sentirte de esa manera, es algo que te sucede automáticamente dependiendo del significado que le das a cada situación.
Cuando hablamos de “reacciones”, nos referimos a un conjunto de emociones, pensamientos y conductas que se presentan en determinada situación. Así, cuando nos enojamos, probablemente no sólo está la emoción de enojo, sino también tenemos pensamientos relacionados con ese enojo, y muy probablemente también conductas como fruncir el ceño, insultar o apretar los dientes. A esta combinación de emociones, pensamientos y conductas, le llamamos una “actitud”, es por esto que a las reacciones automáticas les llamamos de manera más exacta “Actitudes Automáticas”, para referirnos tanto a las emociones como a los pensamientos y conductas que involucra la reacción.
Para seguir leyendo http://wp.me/p5Vau-6e
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Gracias por leer "Tiempo de Mujer"
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Te deseo que todo lo que generes a tu alrededor, ya sea en tu vida personal, profesional o laboral, sea con la alegría y el reconocimiento de que lo que sale de vos es lo más precioso, lo más valioso del mundo.
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