Tibb-e-Nabawi diet ~ Guidance We Must Rediscover
Tibb-e-Nabawi course
Tibb-e-Nabawi diet ~ Guidance We Must Rediscover
Allah Has blessed the entire humanity ~ especially Muslims with ISLAM as the true guidance, MERCY, success & NOOR (light), both for this world & Aakhirah, rules & regulations sent from the skies have never changed & will remain the same till this world will be destroyed on the day of Qiyamah.
When it comes to medicine, diet, and nutrition, the guidance of Tibb-e-Nabawi is an invaluable and timeless source of wisdom. Yet, unfortunately, Muslims in our era show remarkably little interest in studying, understanding, and adopting Prophetic guidance related to health and nutrition. Even the most religious Muslims, Ulama & Mufti Hazraat are not ready to adopt Tibb-e-Nabawi diet.
During his entire life, Rasoolullah Sallallaho Alaihe Wasallam never took a bread made from sieved flour, he never ate the thin bread till his death, and after hundreds of years, the West today advices to avoid the refined carbs, especially white wheat flour (Maida), white rice, etc.
He loved the blessed Barley bread, in which the chaff was included in the flour. Today, whole Barley is declared with the lowest Glycemic Index & Glycemic load among all cereal grains. Its valuable FIBER ~ Beta Glucan is promoted worldwide.
Rasoolullah Sallallaho Alaihe Wasallam loved milk, Hais made with Aqit (a combined taste of dried yogurt/cheese), he used Butter & Ghee, all the products derived from milk are praised in Hadith.
Rasoolullah emphasized to eat 1/3rd than the desire of hunger, in this modern world calorie deficit is promoted by Dieticians as the best self-healing process.
But it is so painful that Muslims are turning to nutrition & diets which are invented by the West.
Being Muslims, our task was to take the Nabawi diet & nutrition to the rest of the world, but instead, we forgot & ignored our own values.
Within few years, this world will have no option left but to adopt Tibb-e-Nabawi diet, by that time, Muslims will be very late.
طبِ نبوی ﷺ کے اطعمة والأشربة - وہ رہنمائی جسے ہمیں دوبارہ دریافت کرنا ہوگا
اللہ تعالیٰ نے پوری انسانیت، بالخصوص مسلمانوں کو اسلام کی عظیم نعمت سے نوازا ہے، جو دنیا اور آخرت دونوں کے لیے حقیقی ہدایت، رحمت، کامیابی اور نور ھے۔ آسمانوں سے نازل کیے گئے اللہ تعالیٰ کے احکامات اور اصول کبھی تبدیل نہیں ہوئے اور اس دنیا کے خاتمے یعنی قیامت تک اسی طرح قائم رہیں گے۔
جب طب اور غذائیت کی بات آتی ہے تو طبِ نبوی ﷺ کی رہنمائی حکمت کا ایک انمول اور لازوال سرچشمہ ہے۔ مگر افسوس کہ ہمارے دور کے مسلمانوں میں طبِ نبوی ﷺ کو پڑھنے، سمجھنے اور صحت و غذا سے متعلق نبوی رہنمائی کو اپنی عملی زندگی میں اپنانے کا رجحان بہت کم رہ گیا ہے۔ حتیٰ کہ انتہائی مذہبی مسلمانوں، علمائے کرام اور مفتی حضرات میں بھی طبِ نبوی ﷺ کی غذا کو عملی طور پر اپنانے کا رجحان محدود نظر آتا ہے۔
رسول اللہ ﷺ نے اپنی پوری مبارک زندگی میں چھنے ہوئے آٹے کی روٹی تناول نہیں فرمائی اور وفات تک باریک و نرم روٹی نہیں کھائی۔ آج سینکڑوں سال بعد مغربی دنیا اور جدید غذائی ماہرین ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس، خصوصاً سفید آٹا (میدہ)، سفید چاول وغیرہ سے اجتناب یا ان کے محدود استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔
آپ ﷺ کو جَو (شعیر) کی روٹی پسند تھی، جس کے آٹے میں عصف یعنی چھلکا بھی شامل رہتا تھا۔ آج جَو کو کم ترینGlycemic Index (GI) اور Glycemic Load (GL) رکھنے کی وجہ سے اہمیت دی جاتی ہے، جبکہ اس میں موجود قیمتی فائبر Beta-Glucan (بیٹا گلوکین) دنیا بھر میں اپنی غذائی اہمیت کی وجہ سے معروف ھوتا جا رھا ھے۔
رسول اللہ ﷺ کو دودھ پسند تھا۔ آپ ﷺ نے أقط سے تیار کردہ حَیس بھی تناول فرمایا، أقط کا ذائقہ خشک دہی اور پنیر سے مشابہ ہوتا ہے۔ مکھن اور گھی بھی آپ ﷺ کے زمانے کی غذا کا حصہ تھے، اور احادیثِ مبارکہ میں دودھ اور اس سے نكالى گئى تمام اشیاء کا ذکر ملتا ہے۔
رسول اللہ ﷺ نے کھانے میں اعتدال کی تعلیم دی اور پیٹ کو مکمل بھرنے کے بجائے خواہشِ طعام سے کم کھانے کی ترغیب دی۔ آج کی جدید دنیا میں ماہرینِ غذائیت Calorie Deficit (کیلوری کی کمی) کو بنیادی غذائی حکمتِ عملی کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
لیکن یہ امر انتہائی افسوسناک ہے کہ آج مسلمان صحت مند غذا اور غذائیت کے لیے زیادہ تر ان نظریات کی طرف رجوع کر رہے ہیں جو مغرب نے ایجاد کئے ھیں، اور نبوی غذائی تعلیمات کو بڑی حد تک فراموش کرتے جا رہے ہیں۔
بحیثیت مسلمان ہماری ذمہ داری تو یہ تھی کہ ہم نبوی غذا اور اس کی غذائی حکمت کو دنیا کے سامنے پیش کرتے، مگر اس کے برعکس ہم نے اپنی ہی اقدار اور اپنے عظیم نبوی غذائی علم کو فراموش اور نظر انداز کر دیا۔
وہ وقت دور نہیں جب ساری انسانیت طبِ نبوی ﷺ کی غذائی حکمت کی طرف متوجہ ہوگی۔
لیکن اگر ہم نے آج اسے نہ پہچانا، تو ممکن ہے اُس وقت تک مسلمان خود بہت دیر کر چکے ھونگے۔
Learn Tibb-e-Nabawi diet, enroll in our courses, join our channels
Tibb-e-Nabawi diet
https://www.tibbenabawi.org/tibbe-nabawi-diet
Enroll in our online courses
https://tibbenabawi.org/online-course-on-tibb-e-nabawi
Join our mailing list at
https://groups.google.com/g/tibb-e-nabwi
Join our WhatsApp channel at
https://www.whatsapp.com/channel/0029Vab4tHd9hXFD1T7fEq0N
Subscribe to our youtube channel