Template Geboorteplan
Bernice Ebesugawa
Iedereen die bijna gaat bevallen, raad ik aan om een geboorteplan te maken. Maar wat is een geboorteplan? En wat zet je daar in? Ik help je op weg en heb ook een gratis template gemaakt die je kunt downloaden.
Bij mijn vorige twee zwangerschappen had ik nog nooit gehoord van een geboorteplan. Ik was er ook niet zo mee bezig, want ik wist niet echt wat ik moest verwachten. Het belangrijkst vond ik dat de baby er uit kwam en hoe? Tja, dat zagen we wel vanzelf. Bij de eerste had ik een keizersnee en bij de tweede een natuurlijke bevalling. Van beide bevallingen heb ik geleerd dat het eigenlijk heel fijn had geweest als ik bepaalde dingen toch op papier had gezet. Je weet nooit hoe het loopt, maar er zijn echt dingen die je kunt vastleggen in een geboorteplan, zodat ze daar rekening mee kunnen houden tijdens de bevalling. Begrijp me niet verkeerd, een geboorteplan is geen lijstje met absurde eisen. Lady Gaga komt niet optreden tijdens jouw bevalling. Ga daar dan ook niet te ver in.
In een geboorteplan kun je je voorkeur aangeven voor bepaalde situaties die zich kunnen voordoen tijdens de bevalling. Zo kun je aangeven waar je wilt bevallen, wie erbij moeten zijn, wat je wilt met pijnbestrijding en in welke positie je wilt bevallen. Dit zijn dingen die heel handig zijn voor de verloskundige om van te voren te weten, zodat ze daar rekening mee kan houden. Voor jouzelf is het heel fijn om hier over na te denken, omdat je tijdens de bevalling nergens over na hoeft te denken en achteraf kunt terugkijken op een fijne bevalling. Nogmaals, een bevalling kan heel anders lopen dan je graag had gewild, hou dat altijd in je achterhoofd! Maak een aantal kopietjes van het geboorteplan om te geven aan de verloskundige thuis, je partner en eventueel voor in het ziekenhuis als je in het ziekenhuis gaat bevallen.
Als er iets is wat ik heb gemerkt, dan is het wel dat het heel erg belangrijk is om je partner mee te laten denken over het geboorteplan. Oke, oke, jij bent dan wel degene die gaat bevallen, maar ik heb achteraf wel gemerkt dat mijn man bepaalde dingen graag had gewild of juist niet! Het is enorm belangrijk om hier ook aandacht aan te besteden, want anders ervaren ze het misschien als een afschuwelijk iets. De man vind het namelijk erg belangrijk dat hij een taak heeft, zeker omdat hij het werk NIET hoeft te doen en niet machteloos wil of kan toekijken. Dit kan iets heel kleins zijn, bijvoorbeeld samen puffen, je hand vasthouden, een washandje op je voorhoofd leggen of misschien wil hij wel de baby aanpakken na de bevalling. Praat hier samen over.
In een geboorteplan beschrijf je jouw wensen rondom de bevalling. Het is bedoeld voor jezelf, je partner, je verloskundige of andere zorgverleners. Door het geboorteplan laat je zien wat voor jou belangrijk is. Degene die je bevalling begeleidt kan hier zoveel mogelijk rekening mee houden.
Een geboorteplan is een beknopt document dat je digitaal of op papier kunt invullen. De lengte varieert tussen een paar regels tot maximaal twee A4'tjes. Zorgverleners moeten het namelijk snel kunnen lezen.
Bespreek het geboorteplan met je verloskundige. Zij kan je verdere uitleg geven en bepalen of je wensen haalbaar zijn. Misschien zijn er medische of praktische bezwaren voor bepaalde wensen. Vaak zijn er dan alternatieven.
Schrijf je geboorteplan. Download hiervoor de 'checklist geboorteplan' hieronder. Het is handig om een paar kopien te maken van de laatste versie. Voor jezelf, de kraamverzorgster, de verloskundige thuis en/of de zorgverlener in het ziekenhuis.
Ieder bevalplan voorbeeld is uniek en wordt op maat gemaakt. Zo kan je tijdens het maken van het geboorteplan precies invullen wat voor jou belangrijk is. Ook de kleuren kan je tijdens het maken van je bevalplan zelf bepalen en je kunt een foto toevoegen, zodat je jouw geboorteplan helemaal kunt personaliseren.
Online is veel informatie te vinden om je voor te bereiden op de bevalling. Naast de kennis over wat er allemaal mogelijk is tijdens de bevalling zijn er ook veel ervaringen en verhalen van bevallingen te vinden. Bijvoorbeeld op de website verloskundige.nl vind je veel tips en informatie . Deze informatie kan je gebruiken om jouw unieke geboorteplan te maken!
Fijn voor jou, je partner n je verloskundige of gynaecoloog: een geboorteplan. Jij en je partner zetten op papier wat je graag wilt en wat je fijn zou vinden dat er gebeurt. Dat geeft rust tijdens de bevalling en het is een goede voorbereiding op die spannende gebeurtenis. Voor de hulpverleners is het een handig communicatiemiddel. Zij zien snel wat jij belangrijk vindt als de bevalling eenmaal begonnen is.
In een geboorteplan, ook wel bevalplan of bevallingsplan genoemd, zetten jij en je partner op papier wat je graag wilt en wat je fijn zou vinden dat er gebeurt tijdens de bevalling. Dat geeft rust tijdens de bevalling en het is een goede voorbereiding op die spannende gebeurtenis. Voor de hulpverleners is een geboorteplan een handig communicatiemiddel. Zij zien snel wat jij belangrijk vindt als de bevalling eenmaal begonnen is.
Download hieronder een geboorteplan voorbeeld. Dit geboorteplan voorbeeld kun je invullen en meenemen naar je verloskundige. Stop ook een kopie van jouw geboorteplan in je vluchtkoffer. Zo heb je jouw geboorteplan zeker weten in de buurt als je bevalling begint.
Tijdens het maken van een geboorteplan denk je na over de bevalling. Ok, soms wil je daar misschien nog niet teveel aan denken omdat het je angstig kan maken. Maar juist door na te denken over wat jij belangrijk vindt en dit op papier te zetten, kun je een gevoel van rust en controle krijgen.
Misschien borrelen er vragen op of weet je niet precies wat er allemaal mogelijk is als het om bevallen gaat. Het schrijven van een geboorteplan is een mooie aanleiding om erover te praten met je partner en verloskundige of gynaecoloog.
Ook handig: als jij bepaalde verwachtingen hebt over de bevalling, kunnen ze bijgesteld worden als dat nodig is. Stel je zet in je geboorteplan dat je liever geen pijnbestrijding wilt omdat je geen medicijnen in je lichaam wilt, dan kan je verloskundige of gynaecoloog je uitleggen dat er ook manieren zijn om de pijn te stillen zonder medicatie. Met acupunctuur bijvoorbeeld.
Een geboorteplan bestaat uit wensen. Het zijn geen eisen. Gelukkig maar, want soms kan een hulpverlener het tijdens de bevalling belangrijk vinden (voor jou n je baby) om ervan af te wijken. Dan is het niet mogelijk om aan al je wensen te voldoen. Het kan bijvoorbeeld medisch noodzakelijk zijn om een keizersnede uit te voeren terwijl jij zo natuurlijk mogelijk wilde bevallen. Ook kan het cht even nodig zijn je baby meteen mee te nemen naar een andere kamer terwijl jij je kindje liever meteen op je borst wilde hebben voor een eerste kennismaking. Ga er maar vanuit dat niet alles volgens het plan verloopt. Maar waar het mogelijk is, zullen jouw wensen altijd gerespecteerd worden.
Wat zijn je ideen en wensen voor de bevalling? Wat vind je belangrijk bij de geboorte van je baby? Een geboorteplan of bevalplan kan een hulpmiddel zijn om na te denken over jouw of jullie wensen voor de bevalling.
Een geboorteplan of bevalplan is een hulpmiddel om na te denken over jouw of jullie wensen voor de bevalling. Je bent door het schrijven en nadenken al bewust bezig met je bevalling, waardoor je je zo goed mogelijk voorbereidt. Een bevalling is loslaten: je weet nooit van tevoren wat er gaat gebeuren. Wel helpt een geboorteplan om na te denken wat jij belangrijk vindt. Wat zijn je wensen wat betreft pijnbestrijding, bevalhoudingen en wie er bij de bevalling mogen zijn? Zorgverleners kunnen met een geboorteplan zoveel mogelijk rekening met jullie wensen houden.
Dit is mijn geboorteplan voorbeeld. Even een hele korte achtergrond: voor mijn eerste bevalling had ik een uitgeschreven document van ruim 2 A4. Voor mijn 2e bevalling besloot ik een beknopt, overzichtelijk geboorteplan met pictogrammen te maken. Ik nam het plan van Cardemom.be als voorbeeld en maakte toen dit plan.
Op basis van mijn eerste bevalling wist ik heel goed wat ik belangrijk vond. Zo stond in mijn plan van twee jaar ervoor dat ik zoveel mogelijk met mijn vriend alleen wilde zijn. Daar ben ik behoorlijk op terug gekomen. Ik wilde dit keer juist heel graag begeleiding zodat ik mij beter zou kunnen ontspannen. Ook wilde ik duidelijk benoemen dat ik het liefst motiverende woorden wilde horen om mij van pijnstilling af te praten, mocht ik daar om vragen. Ik wilde dat ze me vertrouwen zouden inpraten in mijn eigen lichaam. Tot slot wilde ik zo min mogelijk synthetische oxytocine (die ik tijdens mijn inleiding van twee jaar ervoor wel had gehad). Dat komt allemaal terug in onderstaand geboorteplan.
Mijn 2e bevalling ging ontzettend snel (binnen 2 uur). En dit beknopte plan heeft ervoor gezorgd dat de verloskundige toch op het moment suprme nog kon handelen naar mijn voorkeuren. Dat was ontzettend fijn! Ze waren pas bij mij vlak voordat ik echt ging bevallen en zagen bijvoorbeeld in mijn overzicht dat ik hulp wilde bij het vinden van een optimale bevalpositie. Ze hebben met al mijn wensen rekening gehouden voor zover dat mogelijk was.
Een geboorteplan schrijf je om je voor te bereiden op de bevalling. Dit middel geeft je de uitgelezen kans om duidelijk te maken wat je wensen zijn. Je partner en de verloskundige weten dan precies wat jij wilt. Bespreek het plan met ons, zodat we er zoveel mogelijk rekening mee kunnen houden. Als je hierover nog vragen hebt, kun je ons altijd op werkdagen tussen 08:30 en 16:00 uur bellen. Natuurlijk is het ook mogelijk om een e-mail te sturen.
Het geboorteplan van Pregnanta is een kort document waarin je alle zaken die voor, tijdens en na de bevalling belangrijk voor jou zijn, aangeeft. Je kunt het geboorteplan digitaal of op papier invullen. De gemiddelde en gewenste lengte van een geboorteplan is n A4-tje.
Om je te alvast op weg te helpen bij het opstellen van je persoonlijke geboorteplan, hebben we een template ontwikkeld. Kies voor het Nederlandse geboortetemplate of het Engelse geboortetemplate.
e59dfda104