【征集】冬训期间继续日常训练的需求

[清华大学山野协会]

​12月“微训练”计划 训练需求征集

冬训开始了，一群人即将活蹦乱跳去参加晚上的集训了。
协会正式的日常训练似乎也将告一段落了。
但是你甘心窝在宿舍里养一身膘去欢度这个冬天？

针对还想继续参加日常训练的小伙伴们，我们发起了微训练计划。
计划将延续协会的秋季学期的日常训练，同时根据天气状况，灵活调整训练时间和地点。
所以，不要窝在宿舍里了，没时间参加冬训不是远离锻炼的借口！！

“微训练”训练计划简介

>>目的：延续协会日常训练，保持和增强体能。
>>时间：12月8日（12周周一）—1月2日（14周周五）
>>训练内容：
耐力训练（长跑、圆明园慢跑）
力量训练（引体、锁定等）
>>训练地点、时间：
（待定）东大操场或紫操 每天下午17：15分，严禁迟到。
>>关于计划说明：
本计划报名人数少于10人时取消。

预报名阶段采用问卷征求需求。
报名截止12月5日，若计划实行，将通过微信平台发送通知。

问卷链接: http://app.askform.cn/730130001.aspx

>>“微训练”非协会正式训练，但严格贯彻协会训练的纪律
1.严禁迟到；
2.穿着合适的衣服和鞋子，拒绝牛仔裤和皮鞋。迟到会导致热身不充分，不合适的着装会影响运动的灵活性，二者都会使训练者在运动中容易受伤。因此带训练人有权拒绝违纪者参加训练；
3.保质保量完成训练，认真对待热身、训练和放松的过程；