Hàm chống nghiến: Giải pháp hiệu quả cho người nghiến răng khi ngủ
Lựu Nguyễn
Nghiến răng là một hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt xảy ra vào ban đêm khi ngủ. Tình trạng này không chỉ gây mòn răng, ê buốt, mà còn có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm, đau đầu và mất ngủ kéo dài. Để khắc phục, nhiều nha sĩ khuyên dùng hàm chống nghiến, một thiết bị đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bảo vệ răng rất cao.
Vậy hàm chống nghiến là gì? Có mấy loại? Ai nên sử dụng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, quy trình làm và lưu ý khi sử dụng hàm chống nghiến.
Hàm chống nghiến là gì?
Hàm chống nghiến (còn gọi là máng chống nghiến, máng nhai chống mòn răng) là một thiết bị nha khoa được thiết kế riêng theo khuôn răng của từng người. Chức năng chính của thiết bị này là:
-
Ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp giữa hai hàm răng khi có hành vi nghiến răng trong vô thức.
-
Giảm lực tác động lên khớp hàm và răng, từ đó hạn chế mòn men răng.
-
Ổn định khớp thái dương hàm, hỗ trợ điều trị rối loạn khớp cắn do nghiến răng.
Hàm chống nghiến thường được làm bằng nhựa dẻo hoặc nhựa cứng trong suốt, ôm khít lên cung hàm (hàm trên hoặc hàm dưới tùy chỉ định của bác sĩ).
Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ
Trước khi tìm hiểu chi tiết về hàm chống nghiến, cần hiểu một số nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nghiến răng:
-
Căng thẳng, lo âu kéo dài: Đây là nguyên nhân hàng đầu, đặc biệt ở người trưởng thành.
-
Rối loạn khớp cắn: Khi hai hàm không tương khớp khiến cơ hàm bị co thắt trong lúc ngủ.
-
Mất răng, răng mọc lệch: Làm thay đổi điểm tiếp xúc của răng khi ăn nhai hoặc nghỉ ngơi.
-
Tác dụng phụ của một số thuốc: Như thuốc chống trầm cảm, chống loạn thần.
-
Rối loạn thần kinh: Một số người bị Parkinson, rối loạn giấc ngủ cũng thường nghiến răng.
Dù nguyên nhân là gì, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng nghiến răng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống.
Tham khảo>> Kem đánh răng giảm hôi miệng
Tác hại của nghiến răng kéo dài
-
Mòn men răng: Dẫn đến ê buốt, tăng nguy cơ sâu răng.
-
Nứt, gãy răng: Gây khó khăn trong ăn nhai.
-
Viêm khớp thái dương hàm: Gây đau đầu, đau tai, mỏi hàm.
-
Ảnh hưởng giấc ngủ: Gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
-
Gây ồn ào, khó chịu cho người ngủ chung.
Các loại hàm chống nghiến phổ biến
Trên thị trường hiện nay, hàm chống nghiến được chia thành hai loại chính:
1. Hàm chống nghiến đặt làm theo mẫu răng (cá nhân hóa)-
Được thiết kế riêng dựa trên dấu hàm của từng người.
-
Chất liệu: nhựa cứng trong suốt, ôm sát khít răng.
-
Ưu điểm:
-
Vừa vặn, thoải mái khi đeo.
-
Bền, hiệu quả cao trong việc bảo vệ răng.
-
Ít gây vướng, khó rơi tuột.
-
-
Thường được nha sĩ chỉ định cho người nghiến răng nghiêm trọng.
-
Bán tại các nhà thuốc hoặc online.
-
Giá rẻ, không cần đến nha khoa.
-
Nhược điểm:
-
Không vừa khít với răng.
-
Gây cộm, khó chịu, dễ rơi khi ngủ.
-
Chỉ phù hợp với người bị nhẹ hoặc dùng tạm thời.
-
Quy trình làm hàm chống nghiến tại nha khoa
-
Thăm khám & đánh giá: Bác sĩ kiểm tra mức độ nghiến răng và tư vấn loại hàm phù hợp.
-
Lấy dấu răng: Dùng vật liệu chuyên dụng hoặc scan kỹ thuật số.
-
Chế tác hàm: Tại labo, thời gian 2–3 ngày làm việc.
-
Thử và chỉnh sửa: Kiểm tra độ khít, thoải mái và hướng dẫn sử dụng.
Cách sử dụng và bảo quản hàm chống nghiến
-
Đeo khi đi ngủ: Một số trường hợp bác sĩ có thể chỉ định đeo ban ngày.
-
Vệ sinh mỗi ngày: Dùng bàn chải mềm và nước ấm, tránh nước nóng vì dễ làm biến dạng máng.
-
Bảo quản nơi khô ráo, sạch sẽ, trong hộp đựng chuyên dụng.
-
Tái khám định kỳ: 6 tháng/lần để kiểm tra độ mòn và điều chỉnh khi cần.
Khi nào nên dùng hàm chống nghiến?
Nếu bạn có một hoặc nhiều dấu hiệu sau, hãy cân nhắc đến việc sử dụng hàm chống nghiến:
-
Thường xuyên đau đầu, mỏi hàm sau khi ngủ dậy.
-
Nghe tiếng nghiến răng khi ngủ (người thân phản ánh).
-
Răng có dấu hiệu mòn không rõ nguyên nhân.
-
Khớp cắn lệch, răng lung lay nhẹ, đau hàm.
Việc phát hiện sớm và dùng hàm chống nghiến đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ răng và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.
Kết luận
Hàm chống nghiến là một giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ răng, giảm đau mỏi hàm và ngăn ngừa biến chứng do nghiến răng kéo dài. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, người dùng nên thăm khám nha khoa và lựa chọn máng phù hợp với tình trạng cụ thể của bản thân. NKluck chuyên cung cấp thiết bị nha khoa chất lượng cao, bao gồm máy ép máng, vật liệu chế tác và dụng cụ hỗ trợ làm hàm chống nghiến.