Jaglany Detoks Kolejny Krok Pdf
Julio Cesar Thap
Zgadzam się z autorem, że żyjemy w ciężkich czasach jeśli chodzi o żywienie. Telewizja zalewa nas reklamami śmieciowego jedzenia (jak dobrze, że my jej nie oglądamy), w pozornie zdrowej żywności coraz mniej wartościowych składnikw odżywczych i minerałw, choroby cywilizacyjne pogłębiają się coraz bardziej. Mądra dieta z pewnością pomoże nam poczuć się lepiej. Na temat rożnych schorzeń, na temat diety młodej mamy, czy też biegaczy znajdziemy w książce kilka ciekawych informacji i naprawdę szkoda, że wszystko sprowadzane jest do kwestii wiary, bo poza tym tematem resztę czyta się bardzo dobrze.
Już przy pierwszej książce bardzo polubiłam zdjęcia i przepisy tego pana. I tym razem jest tak samo. Fotografie zachwycają, miałam ochotę zjeść wszysko co zobaczyłam. Plan menu tygodniowego prezentuje się kusząco i chociaż raczej nie zdecyduję się na tygodniowy detoks, to na początek chętnie sprbuję zrobić detoks 24-godzinny i będę korzstać z przepisw. Na początek wyprbowałam pasztet jaglany z cukinią i szuszonymi pomidorami wyszedł bardzo smaczny. A gdy widzę na zdjęciu piękny sernik, to od razu robię sie głodna i czekam na wolną chwilę by go przyrządzić.
Przepisy są zrżnicowane i nie tylko z kaszą, znajdziecie tu też soki, dania z komosą ryżową i ryżem. Nie ma nudy, jest kolorowo i aromatycznie, aż chce się gotować, więc pod tym względem jak najbardziej polecam.
Podsumowując książkę poleciłabym raczej tym, dla ktrych odnowa duchowa jest bardzo istotna. Ludzie małej wiary mogą się nudzić czytając większą część książki. Jednak informacje o oczyszczaniu organizmu i detoksie są ciekawe, a część z przepisami zdecydowanie jest warta polecenia. Przepisy podobają mi się bardziej niż w pierwszej części książki, a zdjęcia są piękne.
Dziękuję za wszystkie zgłoszenia.Książkę zdobywa komentarz Domprzezduze_d. Mam nadzieję, że książka pokaże Ci, jak wiele możliwości ma kasza jaglana :) Gratulacje! Skontaktuję sie z Tobą na podanego maila.
Uwielbiam kaszę jaglaną z jabłkiem, cynamonem i orzechami. Gotuję ją wg przepisu na opakowaniu ale z dodatkiem przypraw korzennych. Po ugotowaniu dodaję do niej posiekane migdały i orzechy włoskie oraz starte na tarce surowe jabłko. Na koniec dodaję odrobinę miodu lub syropu klonowego i pyszne, sycące śniadanie gotowe;) Jeśli mam więcej czasu, tak przygotowaną jaglankę zapiekam kilka minut w piekarniku. Jabłka można naturalnie zastąpić innymi owocami świeżymi lub mrożonymi ale mnie osobiście najbardziej smakuję wersja jabłkowa.
Uwielbiam słodkie kremy z kaszy jaglanej. Ugotowaną kaszę miksuję z mlekiem i dodatkami. Do czekoladowego musu dodaję kakao, a do waniliowego wanilię i mid. Mj ulubiony deser to krem kawowy, czyli kasza, mleko, daktyle i kawa. Jest milion opcji. Można słodzić cukrem, ale ja wolę daktyle i cukier kokosowy lub stewię. Jeśli do kaszy i mleka dodamy owoce (np. truskawki, borwki..) uzyskamy krem owocowy. Dodatkowo można posypać go wirkami kokosowymi lub orzechami. Prosty, pyszny, a przede wszystkim zdrowy deser dla dzieci i dorosłych. :)
Najbardziej lubię budyń z kaszy jaglanej :) Najchętniej czekoladowy. Ale innym ulubionym przepisem jest krupnik :) Krupnik z kaszą jaglaną smakuje znacznie lepiej niż z kaszą jęczmienną i jest chyba nawet zdrowszy :)
Nie zaszaleję pisząc, że mam tylko dwa sposoby na kaszę jaglaną:) do tej pory była to tylko śniadaniowa jaglanka z owocami (np. banany plus sos z masła orzechowego, syropu klonowego i cytryny) oraz koktajl owocowo jaglany. Z Pewnością po przeczytaniu tej książki moje jaglane menu będzie bardziej urozmaicone :)
Najbardziej lubię sałatki z dodatkiem kaszy jaglanej. Coś jak libański tabbouleh. Do ugotowanej na sypko kaszy dodaję ogrka, pomidor, rzodkiewkę, a w sezonie zimowym dynię i pieczoną marchewkę. Do tego sporo natki pietruszki lub koperku i chlust oliwy. Przyprawiam na ostro, z chili lub bardziej orientalnie z kuminem i kurkumą. Idealnie nadaje się jako lunch do pracy, pakujesz do pudełka i zjadasz ze smakiem.
Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.
b1e95dc632