Fwd: FW: İlt: Vücudumuzun 24 saati - Kullanma kılvazunuz

[Latif aydın]

06.00 Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için
kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma
hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır
oluyor.
07.00 Vücut hâlâ zayıf. Spor yapmaktan kaçının. Kalbe ve dolaşıma
gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte
mükemmel çalışıyor.
08.00 Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda hormon
salgılanıyor. Sigara tiryakileri için de durum aynı. Kahvaltı sigarası
damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor.
09.00 Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat. Herhangi bir hastalık için
iğne olacaksanız bu en doğru zaman. İğnenin ateş ve şişme gibi yan
etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha
dirençli oluyor.
10.00 Organizmanın kendine gelme, ‘ben burdayım’ deme saati. Fazla
enerjik, vücut en yüksek ısı seviyesinde. Verimliliğimiz de öyle.
‘Kısa süre belleği’ iyi durumda. Bir önemli ayrıntı: 10.00 ile 12.00
arası enfarktüs olaylarına sık rastlanıyor.
11.00 Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlı bir saat.
Kalp ve dolaşım o kadar zinde ki yapılan muayenelerde kalpteki bir
bozukluk gözden kaçabilir. Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap
işleri, matematik ödevleri zorlanmadan çözülür.
12.00 Dinlenme saati. Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor. Midedeki
asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor. Zira kan
sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılıyor.
13.00 Vücut formdan düşüyor. Verimlilik gün ortalamasının %20
aşağısına iniyor. Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece
safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor.
14.00 Bitkin oluruz. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor. Diş
doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati. Çünkü bu saatte acı
az hissediliyor. Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk.)
15.00 Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. İkinci verimlilik
dönemi başlıyor ama sabahkinden az.
16.00 Spor için en iyi saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda.
17.00 Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor. Kuvvet artıyor, oksijen
harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor. Tırnaklar ve saçın en
çabuk uzadığı zaman. Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor. 17.00 ‘ye
doğru mide kanaması geçirme riski artıyor.
18.00 Akşam yemeği için ideal saat. Pankreas bu saatte özellikle aktif
19.00 Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor. Bu nedenle kan basıncı
düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. Antidepresanların
tesiri de bu saatte daha fazla.
20.00 Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her
zamankinden daha fazla akıyor. Alerjisi olanlar ve astımlılar
ilaçlarını bu saatte almalı. Etkisi hemen görülüyorr. Antibiyotikler
de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor.
21.00 Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor. Gelen herşey
midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli. Kalan
yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum ediyor.
22.00 Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara içenler
dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor.
23.00 Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun
salgılamasını durduruyor. Sakinleşip, rahatlıyoruz. Salgılanmaya
başlanan melatoninle birlikte karaciğer vücudu yenilemeye başlıyor.
Vücut en iyi bu saatte dinlenmeye başlıyor
24.00 Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan
daha sık bölünüyor. İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye
başlıyoruz…
01.00 Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor,
dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor.
02.00 Araba kullananlar dikkat: Görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor,
kazalar bu saatte çok oluyor
03.00 Bedenin de ruhun da en karanlık safhası. Melatonin hormonunun
salgılanması tembel ve kararsız yapıyor. İntihar edenlerin sayısı
fazlalaşıyor.
04.00 Stres hormonundan enerji kazanıyoruz. Enfarktüs krizleri saat
04.00 ile 06.00 arasında çok oluyor; çünkü kan basıncı oldukça
yükselip, damarlar geriliyor. Doğum yapma olasılığının en yüksek
saati.
05.00 Stres hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüz değerinin tam 6
katına çıkıyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden
geri geliyor. Gelsin, yeni bir gün başlıyor.
Siniflandirma : Genel

________________________________
Bu e-posta mesaji kisiye ozel olup, gizli bilgiler iceriyor olabilir.
Eger bu e-posta mesaji size yanlislikla ulasmissa, icerigini hic bir
sekilde kullanmayiniz ve ekli dosyalari acmayiniz. Bu durumda lutfen
e-posta mesajini kullaniciya hemen geri gonderiniz ve tum kopyalarini
mesaj kutunuzdan siliniz. Bu e-posta mesaji, hic bir sekilde, herhangi
bir amac icin cogaltilamaz, yayinlanamaz ve para karsiligi satilamaz.
Bu e-posta mesaji viruslere karsi anti-virus sistemleri tarafindan
taranmistir. Ancak yollayici, bu e-posta mesajinin - virus koruma
sistemleri ile kontrol ediliyor olsa bile - virus icermedigini garanti
etmez ve meydana gelebilecek zararlardan dogacak hicbir sorumlulugu
kabul etmez.
This message is intended solely for the use of the individual or
entity to whom it is addressed , and may contain confidential
information. If you are not the intended recipient of this message or
you receive this mail in error, you should refrain from making any use
of the contents and from opening any attachment. In that case, please
notify the sender immediately and return the message to the sender,
then, delete and destroy all copies. This e-mail message, can not be
copied, published or sold for any reason. This e-mail message has been
swept by anti-virus systems for the presence of computer viruses. In
doing so, however, sender cannot warrant that virus or other forms of
data corruption may not be present and do not take any responsibility
in any occurrence.