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Los
alimentos "Top-five" causantes de cáncer:
1. Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio. La
"Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer
más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de
las que son hechas SIN nitrato de sodio.
2. Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato
de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La
grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación
de cáncer.
3. Donas
Las Donas son doblemente causantes de
cáncer . Primero porque son elaboradas con
flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas
temperaturas. Las donas son el primer
"alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de
generar cáncer.
4. Papas fritas
Así como las donas, las papas fritas son
elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas.
También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a
altas temperaturas. Deberían llamarse papas
cáncer en lugar de papas fritas.
5. Colaciones y galletas
Todas estas son usualmente elaboradas con
fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas
como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en
cantidades menores.
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO
(matan neuronas)
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel
de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al
cerebro causando su degeneración paulatina.
2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las
arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral
y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la
absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir
en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de
oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación
generando una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar.
La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del
cerebro.
7.
Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la
concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos
adversos a nuestro cerebro.
8.
Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo
además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9.
Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular
nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por
lo tanto su capacidad.
10.
Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales
promueven la eficiencia cerebral.
Causas principales que dañan el hígado
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el
consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas
alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado,
pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
Debemos seguir estos consejos sin que
signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y
mejorar nuestros hábitos alimenticios. . El mantener buenos hábitos de
alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo
absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".
Razones para Dormirse temprano y
despertarse temprano
De las 21:00 – 23:00: Es el horario en
el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y
tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro
cuerpo. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de
relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las
mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo
esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como estas
inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 23:00 – 01:00 am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e
idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Durante las primeras horas de la mañana
01:00 – 3:00
am: proceso de
desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también
en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 03:00 – 05:00 am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en
este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de
desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar
medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de
toxinas.
Mañana 05:00 – 07:00 am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar
el intestino.
Durante la mañana de 07:00 – 09:00 am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario
perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo
más temprano antes de las 06:30 am.
El desayuno antes de las 07:30 am es benéfico
para aquellos que quieren mantenerse en forma ..
Quienes siempre se saltan el desayuno,
deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las
9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde
interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de
tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que:
De las 00:00 a las 04:00 am es el horario
en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura
dormir bien y no te acuestes tarde.
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