FW: ayrilmam sarilirim hayallere... demeden once bu yaziyi okuyun, paylasin!
Sonuç ÇELEN (Baş Hukuk Danışmanlığı)
From: Reyhan KAYATÜRK (Hukuk İşleri İzleme ve Değerlendirme Müdürlüğü)
Sent: Wednesday, May 16, 2012 2:46 PM
To: Aslı ATALAY (Hukuk İşleri İzleme ve Değerlendirme Müdürlüğü); Aydan ÖZSOY (Hukuk İşleri İzleme ve Değerlendirme Müdürlüğü); Gülgün EROL (Merkezi Operasyon İşlemleri Müdürlüğü); Gökcen ANAÇ (Hukuk İşleri Müdürlüğü); Selvihan BEYDOĞAN (Merkezi Operasyon
İşlemleri Müdürlüğü); Yeliz ÖZTÜRK (Ankara Hukuk İşleri Müdürlüğü); Müjde TUNCER (Baş Hukuk Danışmanlığı); Gülten ÇETİN (Baş Hukuk Danışmanlığı); Songül YATÇI (Satınalma Müdürlüğü); Sevcan TURGUT (Mali Raporlama Müdürlüğü); Sonuç ÇELEN (Baş Hukuk Danışmanlığı)
Subject: FW: ayrilmam sarilirim hayallere... demeden once bu yaziyi okuyun, paylasin!
Sevimli bir çift 15 dakika sürecek bir araştırma için Washington Üniversitesi’nde Gottman psikoloji laboratuarına geliyor.
Sevgi dolu bu çift laboratuara alınıyor ve evdeki sıradan bir sorun hakkında konuşmaları isteniyor. Çift çöp sorunlarını seçiyor. Evdeki çöplerin dışarıya atılması ile ilgili 15 dakika tartışıyor.
Bu sırada bütün konuşmalar kaydediliyor. 15 dakika sonunda araştırmacılar, çifte teşekkür ediyor. Çiftler mutlu bir şekilde ayrılıyor.
Araştırmacılar, videoyu analiz ediyor ve bu çiftin 5 yıl içinde ayrılacağını iddia ediyor.
Beklenen oluyor ve çift üç yıl içerisinde ayrılıyor.
% 90 DOĞRULUK
Elimde 20 yıl boyunca aynı araştırmayı 3000’den fazla çift üzerinde yapan Prof. Gottman’ın “Evlilikler neden biter ya da devam eder” adlı kitabı var.
Sadece 15 dakikalık videoları analiz ederek, bir çiftin ayrılıp ayrılmayacağını % 90 doğruluk ile tahmin edebiliyor.
Hatta daha sonra sadece 3 dakikalık video kayıtlarından tahmin yapmaya başlıyor ve tahminleri %87 doğru çıkıyor. Peki, bunu nasıl yapıyorlar?
OLUMLU VE OLUMSUZ İFADELER
3 dakikalık her videoyu saniye saniye analiz edip, eşler tarafından sözlü ve beden dili ile ifade edilen olumlu ve olumsuz duyguları sayıyor.
Olumlu duyguların oranı, olumsuz duygularının oranına 5’e 1 ise, çiftler ayrılmıyor. Olumsuz duyguların oranı artıkça ayrılma ihtimalleri de artıyor. Ama bütün olumsuz ifadeler aynı derecede olumsuz etki yaratmıyor. Belirlediği 4 ana olumsuz davranış varsa, boşanma ihtimali çok daha fazla oluyor. Nedir bu dört ana davranış?
AŞAĞILAMA
En büyük negatif davranış aşağılama. Eğer ilişkide aşağılama varsa, ilişkiyi kurtarmak neredeyse imkânsız. Saygı olmayınca, ilişkinin temeli çok zayıf kalıyor. Aşağılama kişinin direkt kimliğine ve var oluşuna zarar veriyor.
Verilen mesaj açık: sen sadece ilişkimizde kötü değilsin, sen tek başına kötüsün. Bu durumda çiftler ayrılsa bile, kişinin özgüvenine verilen zarar yıllarca etkisini sürdürüyor.
ELEŞTİRİ
Eleştiri, sürekli hata bulma ve yargılama davranışı. Davranışlarından ziyade, kişinin karakteri ve kişiliğini eleştirme.
Kişi kendisinde bir sorun olduğunu düşünüyor ve ilişkiden kendini kurtarmanın yollarını arıyor.
Kendisinin takdir edilmediği ortamlardan uzaklaşıp, takdir edildiği ortamlara gidiyor. Kendisini işe yaramaz hissediyor.
SÜREKLİ SAVUNMA
Ayrılığı getiren diğer davranış da çiftlerin karşı tarafı anlamaya çalışmadan, sürekli kendilerini savunması.
Her davranışa bahane bulmak, kendi davranışlarını sürekli rasyonelleştirmek, karşı taraf fikrini söylediğinde “sen bunu daha çok yapıyorsun” deyip oku ona
çevirmek, karşı tarafı dinlemeden kendi fikrini söylemek önemli savunma davranışları.
Anlama odaklı değil de savunma odaklı olmak ilişkilerde yapılan en büyük hata sanırım.
SUSMA
Susma tehlikeli gibi görünmese de en tehlikelilerinden bir tanesi. Bir taraf endişesini söylediği zaman, kişi karşı tarafı tamamen yok sayıyor ya da konuyu
başka tarafa çeviriyor.
“Karşı tarafa sen değersizsin” mesajını veriyor.
AYRILMA SEBEPLERİ
İşte araştırmacılar sadece bu dört davranışa bakarak bir çiftin ayrılıp ayrılmayacağına % 90 doğruluk ile karar veriyor.
Araştırmacılar bir de şunu keşfediyor. Olumsuz duyguların fazla olduğu ilişkilerde çiftler çok daha fazla hastalanıyor.
Şimdi siz ilişkinizi değerlendirin ve ayrılma(ma) ihtimalinizi hesaplayın. Bakalım ne çıkacak?
__._,_.___
====================
http://www.CanimGrubum.org
HaYaT KiSa, DoLu DoLu Ya$a...
http://groups.yahoo.com/group/canimgrubum
==========
*** CaNiM GRuBuM: Yuzunuzu gulduren, gunluk stresten uzakla$tiran, gune guzel ba$lamanizi ve guzel devam etmesini saglayan, en yeni karikaturler, komik videolar, ilginc/komik fotograflar, evde/i$yerinde oynayacaginiz minik oyunlar, gunluk puzzle, ilginc linkler
vs... kisacasi yeni ve kaliteli mesajlarin yayinlandigi EGLeNCe Grubudur... ***
*** BiZe KaTiLMaK iCiN:
canimgrubu...@yahoogroups.com adresine ici bo$ ve konusuz bir mesaj gonderin ve yahoogroups'tan gelen konfirme mesajini hic bir degi$iklik yapmadan reply (yanitla) yapiniz.
YaHoo iD'si olanlar http://groups.yahoo.com/group/canimgrubum/join linkine tiklayarak uye olabilirler...
*** Bizden ayrilmak icin:
canimgrubum...@yahoogroups.com adresine mesaj gonderip, gelen onay mesajini reply yapiniz.
*** Grup Yoneticisine/Moderatorlere ula$mak icin :
canimgru...@yahoogroups.com adresine yaziniz.
============
Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use
.
__,_._,___
GIZLILIK NOTU: Bu mesaj ve ekleri yalnizca gönderildigi kisi(lere) ozeldir ve gizlidir. Mesaj sizin adiniza degilse, içerigini ve varsa ekindeki dosyalari kimseye göndermeyiniz ya da kopyalamayiniz. Bu mesajin herhangi bir sekilde açiklanmasi, kullanilmasi, kopyalanmasi, yayilmasi veya mesaj içerigi ile ilgili olarak herhangi bir islem yapilmasi kesinlikle yasaktir. Böyle bir durumda lütfen göndereni uyarip, mesaji siliniz. Türkiye Vakiflar Bankasi T.A.O. bu mesajin içerigi ve ekleri ile ilgili olarak hiçbir hukuksal sorumlulugu kabul etmez.
CONFIDENTIALITY NOTICE: This message and attachments are confidential and intended solely for the individual(s) stated in this message. If you received this message although you are not the addressee, you are responsible to keep the message confidential. If you are not the intended recipient please notify the sender immediately and destroy this e-mail. Turkiye Vakiflar Bankasi T.A.O. does not accept legal responsibility for the contents and the attacments of this message.