Fwd: ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႕ဘ၀ ..........
Olivia Oo
ဘ၀ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႕ ေက်ာ္ျဖတ္္ႏိုင္ဖို႕ ေအာက္ပါအခ်က္အလက္ေတြက သင္႕ကို အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၁. တစ္ရက္ကို ၁၀မိနစ္မွ မိနစ္၃၀အထိ ေန႕စဥ္ ပံုမွန္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္း မ်က္ႏွာကို ျပံဳးျပံဳးရႊင္ရႊင္ထားပါ။
၂. ေန႕စဥ္ ၁၀မိနစ္ခန္႕ အခ်ိန္ေပး၍ တစ္ေနရာတြင္ စိတ္အာရံုမပ်ံ႕လြင္႕ေစဘဲ တိတ္ဆိတ္ျငိမ္သက္စြာ ထိုင္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၃. တစ္ေန႕ကို အိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီျပည္႕ေအာင္ အိပ္ပါ။
၄. အလုပ္ကို ခြန္အားစိုက္ထုတ္၍ တက္တက္ၾကြၾကြ၊ ႏိုးႏိုးၾကားၾကားႏွင္႕ စိတ္အားထက္သန္စြာ ေဆာင္ရြက္ျပီး အျခားသူမ်ားကိုလည္း မွ်ေ၀တတ္ေသာ စိတ္ကို ေမြးျမဴပါ။
၅. ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစေသာ ကစားနည္းမ်ား ကို မၾကာခဏ ကစားေပးျခင္း၊ ရႏိုင္သမွ် အခ်ိန္တို႕တြင္ စာမ်ားမ်ား ဖတ္ျခင္းတို႕ကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၆. တတ္ႏိုင္သမွ် ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အခ်ိဳရည္ကို ေလွ်ာ႕ေသာက္ပါ။
၇. အပင္မွရေသာ သဘာ၀ အသီးအႏွံမ်ားကို မ်ားမ်ားစားျပီး ျပဳျပင္ဖန္တီးထားေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလွ်ာ႕စားပါ။
၈. နံနက္စာကို မ်ားမ်ားစားျပီး ေန႕လည္စာကို အတင္႕အသင္႕စားကာ ညစာကို တတ္ႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္စားပါ။
၉.တရားထိုင္ျခင္း၊ ေယာဂက်င္႕ျခင္းတို႕ကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ၄င္းတို႕သည္ စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းေစ၍ ခြန္အားမ်ားကို ရရွိေစပါသည္။
၁၀. ရယ္စရာမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် ရွာေဖြပါ။ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ ရယ္ေမာပါ။ တစ္ရက္ကို အနည္းဆံုး လူသံုးေယာက္ကို ျပံဳးရႊင္ေအာင္ လုပ္ပါ။
၁၁. မိမိ၏ အဖိုးတန္ အခ်ိန္မ်ား၊ ခြန္အားမ်ားကို အတင္းေျပာျခင္းျဖင္႕ မကုန္ဆံုးပါေစႏွင္႕။
၁၂. မိမိ မတတ္ႏိုင္၊ အလုပ္ႏိုင္ ေသာ ကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ အဆိုးျမင္ျပီး စိတ္ဆင္းရဲ၊ ေဒါသျဖစ္ေနမည္႕အစား စိတ္ခ်မ္းသာစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကိုသာ ေတြးေတာ ရွာေဖြပါ။
၁၃. အသက္ ၇၀ေက်ာ္ လူၾကီးသူမမ်ား၊ အသက္ ၆ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားႏွင္႕ အခ်ိန္ေပး၍ စကားေျပာဆိုပါ။
၁၄.ဘ၀သည္ တုိေတာင္းလြန္းလွေသာေၾကာင္႕ မိမိအခ်ိန္မ်ားကို အျခားသူတစ္ဦးဦးအား မုန္းတီးျခင္း၊ ဂလဲ႔စားေခ်ျခင္း တို႕ျဖင္႕ အခ်ိန္မကုန္ဆံုးေစသင္႔ပါ။
၁၅. မိမိကိုယ္မိမိ ဘယ္ေနရာမွ ငါမရွိလွ်င္မျဖစ္၊ ငါမပါလွ်င္မျပီး ဟူေသာ အေတြးမ်ဳိးကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပါ။
၁၆. မေကာင္းေသာ အတိတ္ကာလ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေမ႕ေဖ်ာက္ပစ္ပါ။ မိမိခ်စ္သူခင္သူမ်ား၏ အတိတ္က အမွားမ်ားကို မၾကာခဏ ေျပာဆိုျခင္း၊ သတိေပးျခင္း မျပဳလုပ္သင္႕ပါ။ ထိုအရာမ်ားသည္ သင္၏ လက္ရွိေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ားကို ဖ်က္ဆီးပစ္မည္႕ အရာမ်ားသာ ျဖစ္သည္။
၁၇.မည္သည္႕ အျငင္းအခုန္မ်ဳိးတြင္ျဖစ္ေစ၊ ပဋိပကၡမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ သင္အႏိုင္ရမွျဖစ္မည္ဆိုေသာ အေတြးကို ပယ္ေဖ်ာက္ပါ။ အျငင္းပြားျခင္းသည္ မိတ္ေဆြ ေလွ်ာ႕နည္းေစေသာ အေၾကာင္းတရားတစ္ခု ျဖစ္သည္။
၁၈. သင္၏ဘ၀ကို အျခားသူမ်ားႏွင္႕ ႏိႈင္းယွဥ္၍ စိတ္ပ်က္အားငယ္ျခင္း၊ မနာလိုျခင္းတို႕ မည္သည္႕အခါမွ် မျဖစ္ပါေစႏွင္႕။ အျခားသူမ်ား၏ ဘ၀သည္ တသမတ္တည္း ရွိမည္ဟူ၍ သင္ အတတ္မေျပာႏိုင္သလို သင္၏ ဘ၀အေျခအေနသည္လည္း ယခုအတိုင္း အျမဲတမ္းရွိေနမည္ဟု မည္သူကမွ မေျပာႏိုင္ပါ။
၁၉.အလုပ္ကိုသာ ဦးစားေပးျပီး မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေမ႕ေလွ်ာ႕ေနတာမ်ိဳး၊ အခ်ိန္မေပးႏိုင္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ သင္ေနမေကာင္းလွ်င္၊ အကူအညီလိုအပ္လွ်င္ သင္႔အလုပ္က သင္႕ကို လာေရာက္ကူညီမည္မဟုတ္။ သင္႕မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကသာ ကူညီေပးႏိုင္ပါလိမ္႕မည္။
၂၀. ခြင္႕လႊတ္တတ္ေသာ စိတ္ကို ေမြးျမဴပါ။
၂၁. မိသားစုမ်ားႏွင္႕ မၾကာခဏ ရင္းႏွီးေႏြးေထြးစြာ ေနထိုင္ပါ။ အေ၀းမွာေရာက္ေနလွ်င္လည္း မၾကာခန အဆက္အသြယ္ျပဳလုပ္ပါ။
၂၂. ေကာင္းျမတ္ေသာအရာမ်ားကို အျခားသူမ်ားအား ျပန္လည္ မွ်ေ၀ႏိုင္ရန္ၾကိဳးစားပါ။ လူမႈေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပါ၀င္တတ္သူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၂၃. ၀င္ေငြထြက္ေငြကို မွ်တစြာ သံုးစြဲတတ္သူ ျဖစ္ပါေစ။
၂၄. သစ္ပင္စိုက္ျခင္း၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္မ်ား ေမြးျမဴျခင္း၊ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြမ်ားကို ရင္းႏွီးေႏြးေထြးစြာ စကားေျပာဆိုျခင္း၊ စသည္တို႕ကို ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင္႔ ၾကင္နာ ဂရုစိုက္တတ္ေသာ အေလ႕ေကာင္းကို ေမြးျမဴပါ။
၂၅. မိမိရဲ႕ ႏိုးထလာေသာ မနက္ခင္းတိုင္းကို အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖင္႕ ႏိုးထက်င္႕ကို ပ်ိဳးေထာင္ပါ။ ထိုသို႕ျဖစ္ႏုိင္ရန္မွာ အလုပ္ခ်ိန္နီးမွ ကပ်ာကယာ ထျခင္းထက္ အခ်ိန္ေစာ၍ ၾကိဳတင္ႏိုးထျခင္းက သင္႕အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ မနက္ခင္းျဖင္႕ စတင္ႏိုင္ပါလိမ္႕မည္။
Personality can open doors, but only character can keep them open ( Elmer G. Letterman)..
--
With Best Wishes,
Olivia