المكتبة الرياضية الشاملة
Tamer Eldawoody
تشمل هذه المكتبة على البحوث الشخصية ورسائل الماجستير وأطاريح الدكتوراه في مجال التربية الرياضية (البدنية) وفي اختصاصات ألعاب القوى (الساحة والميدان)
------------------------------------------------------------------
الاصابات العضلية:
تشمل الاصابات العضلية الاتي:
1-كدمة العضلات (الرضوض).
2-التشنج العضلي.
3-السحب العضلي او التمزق.
كدمة العضلات:
وهي من الاصابات المباشرة وكثيرة الانتشار وتتميز بالاعراض الاتية:
1-الم شديد في مكان الاصابة يزداد عند تحريك العضلة.
2-ورم يزداد مع زيادة شدة الاصابة بسبب النزف في الاوعية الدموية وارتشاح مصل الدم ويزداد الورم في بداية الاصابة مع ارتفاع درجة حرارة الجزء المصاب.
3-تغير لون الجلد من الازرق الى الاخضر ثم الاصفر وبعد ذلك يعود الى اللون الطبيعي عند الشفاء.
ملاحظة: ان اكثر اجزاء الجسم اصابة بالكدمات العضلية هي الاطراف السفلى ،والسبب هي اكثر الاجزاء اتصال مع الارض والاجهزة المستخدمة في مختلف الالعاب سواء الفرقية او الفردية.
العلاج:
1-الراحة وعدم تحريك العضلة (حسب شدة الاصابة).
2-استخدام الكمادات الباردة على منطقة الاصابة لايقاف النزف وتقليل الورم والالم.
3-ربط مكان الاصابة للحد من الحركة وتقليل التورم.
4-رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب لتقليل الورم والالم.
5-استخدام المسكنات اذا كانت الاصابة شديدة وحسب ارشادات الطبيب.
تكملة الموضوع
http://www.sport.ta4a.us/health-science/sports_injuries/1517-muscles-injuries.html