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[Mandala YogaFitness - MYF]

¡Muy buenas ncches queridos amig@s de Mandala Yoga Fitness MYF! Esperamos que se encuentren muy bien y resguardados en sus casas, dentro de lo que se pueda.

Hoy queremos compartir con ustedes una práctica MYF para liberar y descargar la zona de nuestro cuerpo que se tensionan cuando estamos estresados/as ya que a menudo, no somos conscientes de cómo este trastorno que combina nerviosismo, cansancio y angustia, puede llegar a alterar desde nuestros procesos fisiológicos hasta los mentales. 

Realiza esta secuencia de trabajo isométrico e isotónico de brazos, cuello, espalda y pecho y alivia el estrés con una pequeña práctica que te ayudará a tomar consciencia y a elevar sus energías.

¿Cómo pueden acceder a esta práctica? ¡fácil! ingrensando a nuestro canal de youtube en el siguiente link: 

https://www.youtube.com/watch?v=QECu_BlRDSQ

Esperamos que este contenido, sea un aporte para sus vidas diarias y... ¡No olviden suscribirse! Saludos.