undecided

[dunggiannhe _smile]

dear supperman, mọi người đã làm gì làm gì vào cuối tuần này vậy?Hy vọng ai cũng vui vẻ ha ^^........còn  em chỉ có chơi với chơi.Chiều thứ 7 em đi xem phim,tối thì đi shopping.Chủ nhật em đi chơi Bình Quới với các bạn rồi về nhà tí là em lại đi sinh nhật người em họ , h thì em mệt lả và chỉ muốn đi ngủ thôi.Ngày cuối tuần mà em chẳng làm được gì cả,việc học thì dày cộm và vẫn chưa đâu vào đâu cả.àh mà wa việc đi chơi hôm nay em có thân thiết với chị họ của em tí xíu_đây là 1 tin vui vì em thường ít nói chuyện với chỉ. Em mong là mọi người cho em lời khuyên về việc này vì em rất thix đi chơi  nhưng sau môĩ lần em lại thấy hối hận về việc đó vì tốn time mà chẳng nhận được gì nhiều hic hic khó hiểu wá nhỉ mọi người giúp em vụ này với nha .Em cũng mong nhận được những những tâm sự hay chia sẽ của tất cả một tuần mới thật tốt đẹp nha supperman

[Nguyễn Ngọc Duy]

Duy nghĩ là tại vì lúc nào Thơ cũng nghĩ việc học đang chất đống, là rất quan trọng, là mình bắt buộc phải làm nên dẫn đến suy nghĩ tất yếu là dẫn đến sợ + tâm lý đùn đẩy.

Anh Trí có nói là con người thường làm việc theo cảm xúc chứ không phải theo lý trí. Biết là việc đó mình cần phải làm đó, như cảm xúc thì không thích và thích làm những việc khác hơn nên chẳng bao h bắt tay vào làm cả.

Duy nghĩ là Thơ cần phải xác định rõ hơn về mục đích học tập của mình, nghĩ về những lợi ích  nếu mình học tốt và tìm lại sự hào hứng với việc học. Ngoài ra, Thơ cần đặt mục tiêu rõ ràng, cụ thể cho việc học của mình (SMART Goal - cái này mình học ở Follow up rùi đó ^^). Tránh lúc nào cũng nghĩ là mình cần phải tập trung học, cần phải cố gắng học, v.v... điều này quá chung chung. Vì nếu ko có những mục tiêu, quy định thật cụ thể thì dù có cố gắng học đến đâu Thơ cũng cảm thấy chưa đủ, chưa thỏa mãn và quy tội cho bản thân là chưa cố gắng.

Việc đặt mục tiêu có hai bước: đầu tiên là nghĩ đến tương lai thật xa, trong trường hợp mình luôn làm chủ đc bản thân và hoàn thành tốt đc kế hoạch đề ra, mình sẽ có những gì, đang là ai và cảm thấy hạnh phúc như thế nào. Điều này sẽ tạo cảm hứng cho Thơ và giúp Thơ thấy những điều Thơ đang học, đang làm có ý nghĩa như thế nào.

Tiếp theo là vạch ra những chiến lược ngắn hạn, điều này giúp Thơ kiểm tra là mình có đang đi đúng lộ trình hay không, cũng như giúp mình ko bị quên mục tiêu lâu dài muốn đạt được.

Khi làm đc cả hai công đoạn này thì Thơ sẽ thấy được ý nghĩ mỗi điều mình đang làm và tìm đc cảm xúc mạnh mẽ để luôn có thể bắt tay vào làm.

Về chiện đi chơi cuối tuần thì không có gì không ổn cả. Chỉ cần nó nằm trong kế hoạch tuần của Thơ và Thơ luôn ý thức là mình đã chủ động sắp đặt chuyện này. Cái này thuộc về khía cạnh trao dồi cảm xúc và tinh thần của thói quen thứ 7 đó.

Những người thành công đâu có bao h xóa sổ ô phần tư thứ 4 trong Ma trận thời gian đâu, người ta vẫn sắp xếp thời gian cho nó đó chứ. Nhưng mà chỉ là sau khi người ta đã hoàn thành những việc mà người ta cho là quan trọng hơn (first thing first). Nên nếu Thơ cảm thấy thèm làm việc gì đó, và biết là mình đã lên kế hoạch thực hiện nó vào cuối tuần thì nó sẽ không ảnh hưởng đến những việc quan trọng của mình trong tuần đâu.

Đừng để cuộc sống đưa đẩy mình, mà hãy chủ lên kế hoạch cho nó!

Phù, hiện tại chỉ biết chia sẻ vậy, giờ Duy buồn ngủ quá, đi ngủ đã, có gì chờ mọi ng trong nhóm chia sẻ thêm hoặc mai ngủ dậy tỉnh táo hơn rùi bàn luận tiếp hen.

Rất mừng là Thơ đã chia sẻ cảm xúc với nhóm!
Chúc Thơ ngủ ngon!
Chúc mọi người ngủ ngon! Hì...

Vào 22:27 Ngày 26 tháng 9 năm 2010, dunggiannhe _smile <dunggian...@yahoo.com> đã viết:

--
Nguyễn Ngọc Duy
098 686 7735
Khoa CNTT - ĐH KHTN TPHCM
www.awakeyourpower.com

[firehope winner]

^^! Đăng thấy Duy nói hay và đầy đủ rồi.. Hihi.. . Đăng cũng cảm thấy có nhiều lúc như Thơ vậy... Trong khóa học Đăng nhớ có đọc câu này: "Quyết định từ bây giờ, làm và không lo lắng. Hoặc không làm và cũng không lo lắng". Đăng nghĩ học thì cũng cần phải có thời gian vui chơi, giải trí...Hi. Không phải cứ học hoài là tốt đâu Thơ. Thơ có thể phân bố lại lịch học để 1 tuần có thể có 1 khoảng thời gian nghỉ ngơi.. Trong lúc đó thì Thơ không nên lo lắng về việc học... Học là học, mà chơi là chơi... Hihi. Đặt mục tiêu học cho từng ngày như Duy nói đó.. Cố định học khoảng từ mấy h tới mấy h.Nếu trong khoảng thời gian đó mà mình làm không hết thì sáng mai phải thức dậy làm bù... Đăng nghĩ đó cũng là 1 cách để vừa tạo cho mình 1 giờ giấc học tập mà giờ đó mình phải tập trung hoàn toàn vào việc học, vì nếu xao lãng thì hôm sau phải dậy sớm học bù... Hihi... Vài lần dậy sớm học bù vậy là biết sợ hà Thơ.. Chúc Thơ học tốt và chơi vui nhe ^o^! Hihi --- On Sun, 9/26/10, dunggiannhe _smile <dunggian...@yahoo.com> wrote:

[Nguyễn Ngọc Duy]

cái này giống Teach to learn quá, chia sẻ với Thơ mà cũng như đang nhắc nhở bản thân á ^^

Vào 21:55 Ngày 28 tháng 9 năm 2010, firehope winner <fireho...@yahoo.com> đã viết:

[dunggiannhe _smile]

thanks Duy nhiều ha và cả Đăng nữa.Thơ đã xem lại thói wen thứ 3 rùi và nhìn nhận lại cái bảng kế hoạch của Thơ nữa.Đã quyết định rùi thì sẽ ko hối hận nữa ^^
thật sự rất rất rất cảm ơn mọi người

---

From: Nguyễn Ngọc Duy <ngdu...@gmail.com>
To: superman-mas...@googlegroups.com
Sent: Tue, September 28, 2010 10:34:19 PM
Subject: Re: undecided