روشی عجیب اما ساده برای کاهش وزن
success target
روشی عجیب اما ساده برای کاهش وزن
ایسنا: کارشناسان علوم بهداشتی در کانادا و آمریکا طی یک مطالعه مشترک دریافتند زنانی که فقط 15 دقیقه در روز درباره یک ارزش مهم در زندگیشان مثل روابط نزدیک با دوستان، مطلب مینویسند بهتر میتوانند وزن خود را کاهش دهند.
متخصصان دانشگاههای واترلو در اونتاریوی کانادا و دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا روی 45 دانشجوی دختر با شاخص توده بدنی 23 و بیشتر مطالعه کردند. 58 درصد از این دختران دانشجو چاقی یا اضافه وزن داشتند. وزن هر یک از این زنان اندازه گیری شد و سپس متخصصان از آنها درخواست کردند که ارزشهای خود در زندگی شامل خلاقیت، سیاست، موسیقی و روابط با دوستان خانوادهشان را طبقه بندی نمایند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به نیمی از این دختران گفته شد 15 دقیقه درباره ارزشی که بیش از همه برای هر کدام اهمیت دارد مطلب بنویسند و به نیمی دیگر هم گفته شد 15 دقیقه درباره ارزشی که برای خودشان کم اهمیت تر بوده و برای فرد دیگری اهمیت دارد یادداشت بنویسند. در پایان معلوم شد دخترانی که درباره موضوع مورد اهمیت خودشان نوشته بودند 41/3 پوند وزن کم کردند در حالی که دختران در گروه دیگر 76/2 پوند به وزنشان افزوده شد.
شرح این آزمایشات در نشریه علوم روانشناسی گزارش شده است.