Il potere del respiro

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Il potere del respiro

da Associazione "Spazio Sacro"

RESPIRO: Nel Dizionario esegetico del Nuovo Testamento c'è scritto:
"il sostantivo verbale pneuma derivato da pneo designa la forza
elementare della natura e della vita, vento, soffio, spirito...nel
greco profano è usato come entusiastico... e più tardi come
espressione vitale, come Spirito di Dio, come Spirito Santo..."

Pneuma è principalmente respiro. Lo Spirito è respiro. Lo Spirito
dell'uomo è il nostro respiro. Lo Spirito Santo è il respiro di Dio.
Lo Spirito Santo ci rivela i segreti di Dio, il nostro respiro ci
rivela i nostri segreti

"Chi conosce i segreti dell'uomo se non il RESPIRO dell'uomo che è in
lui? Così anche i segreti di Dio nessuno li ha mai potuti conoscere,
se non lo SPIRITO/RESPIRO di Dio."
1 Corinzi 2, 11

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- Sulle ali del respiro ...

"Per la nostra consapevolezza ordinaria,
il respiro serve solo a far funzionare il corpo,
ma se andiamo oltre la mente,
il respiro può aprire degli orizzonti completamente nuovi
nella nostra vita."

(Ilsa Middendorf)

"Puoi usare il respiro consapevole e la volontà in ogni momento per
bilanciare la tua energia,
affrontare una sfida,
amare te stesso e gli altri,
e rilasciare la tua creatività."

(Sujata)

"Esiste un modo di respirare
Che è inibito e restrittivo
Ma ne esiste un altro:
un respiro d'amore
che ti conduce fino all'infinito"

(Rumi)

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La maggior parte delle nostre conoscenze sui benefici della
respirazione ci provengono dalle antiche filosofie orientali.

Per molti secoli nell'Oriente i poteri della respirazione consapevole
sono stati usati per l'illuminazione Spirituale. Solo recentemente
l'interesse e la ricerca riguardo al nesso tra corpo e mente si sono
sviluppati anche in Occidente.

Molti sono gli effetti positivi della respirazione consapevole.

Uno studio dimostra come il 75% delle tossine che assumiamo ogni
giorno sono rilasciate attraverso il respiro. Una respirazione
profonda e piena esegue inoltre un massaggio e tonifica gli organi
interni ed i muscoli addominali.

Altri studi hanno anche dimostrato che pazienti malati di cuore che
hanno imparato la respirazione diaframmatica hanno così influito
sensibilmente in modo positivo sulla salute dei loro cuori.

I ricercatori hanno provato che la respirazione consapevole può essere
usata per dar sollievo dall'ipertensione e dall'ansia.

La letteratura scientifica è piena di casi nei quali viene descritto
come la sana respirazione abbia portato alla guarigione di malattie
fisiche.

Il famoso autore Dott. Andrew Weil afferma: "La respirazione errata è
una causa comune di malattia".

Il Breathwork è un processo intenso, che va oltre la forma fisica per
accedere al regno subcosciente, dove sono memorizzati i traumi mentali
ed emotivi.

Molti ricercatori credono che questo materiale soppresso sia la causa
di prestazioni nella vita meno che ottimali.

Rivolgendo la nostra attenzione ala risoluzione di questi problemi,
possiamo vivere una vita più realizzata e soddisfacente.

Il Breathwork ci insegna come attingere dalla nostra riserva di
energia vitale, facendo scaturire l'entusiasmo vitale e la chiarezza
focalizzata di cui abbiamo bisogno per manifestare con decisione la
vita che desideriamo e che meritiamo.

I BENEFICI DEL BREATHWORK :

Rilascio della tensione:
questo è probabilmente il maggior beneficio di questa pratica. Puoi
sentirlo anche solo con un profondo respiro addominale!

Migliore salute fisica:
"Respirare in modo sbagliato è causa diffusa di malattia." - Andrew Weil M.D.

Le ricerche sono piene di casi in cui la pratica di una respirazione
sana ha guarito malattie fisiche.

Le testimonianze più comuni riguardano asma, malattie legate allo
stress, alta pressione, problemi cardiaci.

Tra gli altri studi ce n'è uno in cui vengono messi a confronto due
gruppi di pazienti che avevano avuto attacchi cardiaci. Al primo
gruppo sono state insegnate tecniche di respiro profondo, al secondo
no. Nel primo gruppo nessuno ha avuto ricadute, nel secondo, dove non
era stato insegnato come migliorare la propria salute con il respiro,
più della metà ha avuto un secondo attacco.

I medici hanno notato che la pressione sanguigna ritorna da livelli
molto alti a livelli normali semplicemente grazie a trenta minuti di
respiro profondo.

Il corpo è fatto in modo tale che riesce a scaricare il 70% delle
tossine attraverso il respiro, tuttavia se non usiamo il respiro in
modo corretto altri sistemi devono lavorare di più per poter
compensare. Questo "extra lavoro" può preparare la strada
all'insorgenza di malattie gravi.

Dunque l'uso appropriato del respiro migliora la salute ed elimina la malattia.

- Miglioramento del rendimento atletico:
è stato osservato che gli atleti possono migliorare notevolmente i
loro tempi, semplicemente dopo una seduta di "breathwork". Una
maratoneta è riuscita a ridurre di ben 30 minuti il suo tempo di 4 ore
dopo appena una seduta!

- Migliore concentrazione mentale:
I terapeuti che lavorano con persone con fobie da test raccomandano
respirazioni profonde per focalizzare la mente e migliorare la
concentrazione.

- Contribuisce ad un invecchiamento armonioso:
nei pochi studi medici effettuati sul respiro e l'invecchiamento, è
stato notato che le persone anziane che respirano profondamente hanno
maggiore vitalità e migliore salute.

- Il breathwork migliora la sessualità:
le persone che imparano a respirare per migliorare la propria energia
e il proprio benessere notano un bellissimo effetto secondario: la
loro sessualità migliora, l' energia è alta, la sensibilità è maggiore
e inoltre riescono a mantenere l'orgasmo più a lungo attraverso il
controllo del respiro.

Contribuisce al controllo delle emozioni: Ricerche mediche hanno
dimostrato che le emozioni sono direttamente collegate al respiro.
Imparare ad usare il respiro in modo corretto può aiutare le persone a
gestire la depressione, la rabbia, la paura, la tristezza e l'ansietà.
*** non controllo in senso negativo o di limitazione ma in senso di
maestria

Il breathwork alimenta, fa aumentare l'energia: questo è stato
dimostrato da migliaia di praticanti e può essere notato dopo una
seduta in cui si impara a respirare correttamente.

Permette la "gestione" del dolore: sia che si tratti di parto
naturale, visite dentistiche senza l'uso di prodotti chimici o
"gestione" di dolori cronici, il respiro rimane uno dei nostri più
grandi alleati.

Facilita la trasformazione psico-spirituale:

quando respiri ossigeni le parti del corpo/cervello dove le vecchie
memorie sono immagazzinate e così facendo le rilasci.

Molti clienti "incontrano" eventi dei primi anni di vita e si liberano
di credenze molto radicate relative a sé stessi e alla vita in
generale.

Il respiro consapevole a dire il vero "ri-allena" il sistema nervoso a
tollerare livelli più alti di energia.

Le persone spesso hanno profonde esperienze spirituali quando
respirano, e questo porta ad una grande capacità di guarigione in
quanto li mette in contatto con l' incredibile potere divino che c'è
in noi.

Anche le persone che meditano da tanti anni notano che il breathwork
contribuisce ad alcune delle loro più importanti esperienze
spirituali.